تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اناوزني 75وعمري 19سنة وبدي انزل وزني لل 60ك.غ
20 يناير 2019
499
اناوزني 75وعمري 19سنة وبدي انزل وزني لل 60ك.غ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-01-20T09:27:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
طبعا يمكنك ذلك ، إبدأ الآن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني لتتمكن من الوصول لهدفك، و تذكر ان تكون منطقيا في الفترة المطلوبة ( يمكنك الوصول لهدفك خلال 2 - 3 شهور) . و لا تنسى ان تجعل هدفك الأساسي هو تحسين وضعك الصحي و المحافظة على صحتك و بالضرورة نزول الوزن سيكون نتيجة محققة لهذا الهدف و لا تجعل إنقاص الوزن هدفك الأساسي بمعنى أن تقوم بإنقاص وزنك بأي طريقة و بسرعة دون النظر لأي مضاعفات صحية عاجلة أو آجلة .
0
2019-01-21T08:34:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-75%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-19%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84-60%D9%83%D8%BA-1295783#answer-0
طبعا يمكنك ذلك ، إبدأ الآن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني لتتمكن من الوصول لهدفك، و تذكر ان تكون منطقيا في الفترة المطلوبة ( يمكنك الوصول لهدفك خلال 2 - 3 شهور) . و لا تنسى ان تجعل هدفك الأساسي هو تحسين وضعك الصحي و المحافظة على صحتك و بالضرورة نزول الوزن سيكون نتيجة محققة لهذا الهدف و لا تجعل إنقاص الوزن هدفك الأساسي بمعنى أن تقوم بإنقاص وزنك بأي طريقة و بسرعة دون النظر لأي مضاعفات صحية عاجلة أو آجلة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يناير 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 70 وطولي 170 وبدي ريجيم انزل عشرة كيلو من وزني وخاصة من منطقة الورك والارداف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 60 وطولي 160 وبدي انزل من وزني 5 كيلو في فتره زمنيه قصيره شو مطلوب اعمل وكيف انظم...
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
السلام عليكم اعاني من السمنة الزائد وعندي منطقة الهنش والارداف وبدي وزني ينزل وبدي نظام غذائي او تمرين رياضة اغدر...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور انا وزني 123 وطولي 165 وبدي أي طريقة أنزل وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابغا انزل من وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انزل وزني بسرعه؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابغا انزل من وزني
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا طولي 167 ووزني 76 هل وزني متناسب مع طولي ولا محتاج انزل وزني شوية ولو نزلت وزني انزل كام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي ١٥٢ وزني ٦٠ متزوجة وعندي طفلين اريز انزل وزني ولدية كرشة ابغى حبوب انزل الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 90 كيلو زاد وزني بعد الولادة وبدي ريجيم التزم فيه ممكن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين