icon 3 إجابة

تعاني من شحوم في البطن بكثره ماهو العلاج

امرأه تعاني من شحوم في البطن بكثره ماهو العلاج

2015-02-08

إجابات الأطباء على السؤال

اضافة لما ذكر . اتمنى معرفة عمر السيدة و اجراء تحاليل بداية لنفي وجود مقاومة في الانسولين او اضطرابات هرمونية و الالتزام بالحمية 4 2015-02-08 19:52:49
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
تاريخ الإجابة: 8 فبراير 2015
اضافة لما ذكر . اتمنى معرفة عمر السيدة و اجراء تحاليل بداية لنفي وجود مقاومة في الانسولين او اضطرابات هرمونية و الالتزام بالحمية
تاريخ الإجابة: 8 فبراير 2015
عليها اتباع نظام غذائي مناسب لتنزيل الوزن باشراف اخصائي التغذية وممارسة الرياضة, كبداية عليها التقليل من تناول الدهون والاطعمة الدسمة واابتعاد عن الزجبات السريعة, تناول الخضار والفاكهة , تناول السلطة قبل البدء بالوجبة الرئيسية, تقليل تناول الحلويات والسكر, تناول 3 وجبات رئيسية يوميا ووجبتين خفيفتان وممارسة الرياضة تكون لمدة لا تقل عن 45 دقيقة 5 مرات اسبوعيا على الاقل كريضاة المشي في الهواء الطلق 6 2015-02-08 17:30:24
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
تاريخ الإجابة: 8 فبراير 2015
عليها اتباع نظام غذائي مناسب لتنزيل الوزن باشراف اخصائي التغذية وممارسة الرياضة, كبداية عليها التقليل من تناول الدهون والاطعمة الدسمة واابتعاد عن الزجبات السريعة, تناول الخضار والفاكهة , تناول السلطة قبل البدء بالوجبة الرئيسية, تقليل تناول الحلويات والسكر, تناول 3 وجبات رئيسية يوميا ووجبتين خفيفتان وممارسة الرياضة تكون لمدة لا تقل عن 45 دقيقة 5 مرات اسبوعيا على الاقل كريضاة المشي في الهواء الطلق
تاريخ الإجابة: 8 فبراير 2015
تخفيف وزن مع تمارين محدده لمنطقة البطن 3 2015-02-08 16:47:45
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 8 فبراير 2015
تخفيف وزن مع تمارين محدده لمنطقة البطن
تاريخ الإجابة: 8 فبراير 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف اتخلص من الكرش مع العلم انها عبارة عن شحوم قليييلة متراكمة اسفل البطن

ممكن عمل جلسات حقن ميزوثرابى موضعى للتخلص من الدهون وكذلك اجهزة تخسيس موضعى مثل الليزر وبالطبع مع اتباع نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة
see-answer-arrow

علاج لانقاص الوزن وخاصه شحوم البطن المساعدة

الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات
see-answer-arrow

كيف يمكن ان اخسر من الوزن بسرعه وخصوصا منطقه البطن فيها شحوم طولي وزني

تناولي وجبات صغيرة ومتعددة أي 4-5 وجبات في اليوم بدل وجبتين كبيرتين، قللي من الدهون في الطعام ( المقالي, الوجبات السريعة، الشيبس، المايونيز، الصلصات المحتوية على دهون)، تناولي منتجات قليلة الدسم، أكثري من الفاكهة الطازجة والخضار، قللي من السكريات، مارسي الرياضة على الأقل 40 دقيقة معظم أيام الأسبوع ثم زيدي المدة بالتدريج.
see-answer-arrow

هل دواء او شي يساعد على تخفيف الوزن واذابة الشحوم المتراكمة في البطن والخاصرة لشخص تتركز سمنته في تلك المناطق

ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، والتقليل من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول منتجات قليلة الدسم، واستخدام طريقة الشوي أو السلق أثناء الطبخ، والتقليل من السكر والحلويات قدر الإمكان، وينصح بممارسة الرياضة بمعدل 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
see-answer-arrow

جسمي معتدل ولكن عندي كرش شحوم في منطقة البطن كيف اقدر اتخلص من هذه الشحوم

انصحك باتباع اسلوب غذائي سليم " أي الاكثار من الخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والتقليل من المقالي والمشروبات الغازية والحلويات بشكلٍ عام). وبما أنك تعاني من تراكم الدهون على منطقة البطن، فانصحك بممارسة الرياضة بما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. ويجب أن يكون مقياس خصرك 102سم وأقل.
see-answer-arrow

ماهو العلاج لتنحيف البطن سريعا

هناك سببين لبروز البطن ( الكرش ) - ضعف عضلات البطن ويتم علاج ذلك بالتمارين المستمرة للبطن خاصة تمارين شد البطن عند التنفس. - السمنة وهي تركم الدهون تحت الجلد ويتم علاجها بالرياضة والنظام الغذائي والادوية كالزينيكال ( الرجاء مراجعة مقال السمنة بالموقع )
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
اضرار النوم على البطن للحامل
الحمل والولادة اضرار النوم على البطن للحامل 4 أغسطس 2020
تغذية
أضرار شرب الشاي بكثرة
تغذية أضرار شرب الشاي بكثرة 7 فبراير 2018
جراحة تجميل
طرق لعلاج شحوم البطن
جراحة تجميل طرق لعلاج شحوم البطن 31 أكتوبر 2015
علم الأمراض
ماهو السيليوليت
علم الأمراض ماهو السيليوليت 9 مايو 2014
أمراض القلب و الشرايين
الشريان الأبهر البطني إذا تمدد!
أمراض القلب و الشرايين الشريان الأبهر البطني إذا تمدد! 19 يوليو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.