الشاي الاخضر للتخسيس

يعتمد ذلك على مستوى ارتفاع الضعط و الادوية المتناولة . علما بأن اساسيات انقاص الوزن هو اتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني و ما سوى ذلك لا نفع له في حال غياب الاساسيات و قد يفيد اذا كان في وجود الاساسيات . مع التأكيد على ان اي نظام تغذية متبع يجب ان يأخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية و ان لا يتم اهمال الوضع الصحي و النظر الى جزءية انقاص الوزن .

اذا تناولت الشاي بشكل معتدل اقل من 3 اكواب لن يكون له اضرار جانبية ، ولكن ان اكثرت منه قد يؤدي الى عدة اضرار منها الارق لان الشاي يحتوي على نسبة من الكافيين، والشاي الاخضر لا يسبب الامساك

الشاي بجميع انواعه مادة مهدئة اكثر من اعتبارها حارقة للدهون .. اكثر شي فعال لحرق الدهون الرياضة وبعض من الطعام ..

اهلا وسهلا بك الافضل تقليل كميات الاكل ولعب الرياضه في الصباح الشاي الاخضر مفيد ولكن دون اضافه السكر وبغض النظر عن اسم الماركه

الشاي الاخضر معروف تركيبه ومضاره وفوائده اما شاي التخسيس فغالبا يتكون من اعشاب غير معروفه عند المستهلكين لذا الشاي الاخضر افضل واضمن

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن هذه الفوائد يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم. يحمي القلب من الأمراض. يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين. يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال. يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين. يساعد في تخفيض ضغط الدم. يحمي من الإصابة بمرض السكري. يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي . ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. يمنع رائحة الفم.

قد يزيد من معدل الحرق بنسبة معينة لا تؤثر بدون اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

الشاي الاخضر والزنجبيل من الاعشاب المفيدة التي قد تزيد بنسبة ضئيلة معدل الحرق .أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم واشرب الكثير من الماء. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات والمكسرات