icon 1 إجابة

تزويدي بقائمة للماكوﻻت عسرة الهضم

السلام عليكم ارجو تزويدي بقائمة للماكوﻻت عسرة الهضم

2014-12-20

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية 1 2014-12-21 16:28:52
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 21 ديسمبر 2014
ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية
تاريخ الإجابة: 21 ديسمبر 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اسال عن افضل مكمل غذائي يساعد على تزويد جسمي بالفياتامينات الازمه حسنت نظامي الغذائي السيء ولكن اشعر اني احتاج الى مكملات

لا يفضل اخذ المكملات دون التاكد فعلا من حاجتك لها ومعرفة تمام ما هي العناصر التي يحتاجها جسمك وسبب نقصها, كما ان النظام الغذائي الصحي يغنيك عن اخذ المكملات, عليك التاكد اولا
see-answer-arrow

انا وزنى وطولى وعملت تحايل الحمد لله مفيش غير عسر هضم كنت ان حد ينصحنى بحقن او علاج معين لزياده الوزن وفاتح للشهيه و كل

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,621خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الجهاز الهضمي
عسر الهضم Dyspepsia
أمراض الجهاز الهضمي عسر الهضم Dyspepsia 21 نوفمبر 2016
صحة المرأة
تعرف على عسر الطمث
صحة المرأة تعرف على عسر الطمث 12 يونيو 2016
الصحة النفسية
عسر المزاج و تداعياته المرضية
الصحة النفسية عسر المزاج و تداعياته المرضية 21 مارس 2016
أمراض الجهاز الهضمي
عالج عسر الهضم بالأعشاب والمكملات  الغذائية
أمراض الجهاز الهضمي عالج عسر الهضم بالأعشاب والمكملات الغذائية 8 أبريل 2014
أمراض الجهاز الهضمي
آلام عسر الهضم غير الناجمة عن القرحة
أمراض الجهاز الهضمي آلام عسر الهضم غير الناجمة عن القرحة 26 يونيو 2013
أمراض الجهاز الهضمي
اسباب وعلاج عسر الهضم
أمراض الجهاز الهضمي اسباب وعلاج عسر الهضم 26 مايو 2013
conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.