الحمد انا ادرس وانا نحيف جدا وهنا ليس المشكل حيت اصيحت نحافتي تسبب لي

الحمد انا ادرس وانا نحيف جدا وهنا ليس المشكل حيت اصيحت نحافتي تسبب لي
icon 13 سبتمبر 2017
icon 511
الحمد الله/ انا ادرس وانا نحيف جدا وهنا ليس المشكل حيت اصيحت نحافتي تسبب لي مشاكل بدراسة اصبح زملائي يسخرون مني واصبح كل من يراني يتعجب فهل اعالج نفسي واتوقف عن دراسة لمدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية .. يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه .. يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم ) ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة عدم التحدث أثناء الأكل تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل 0 2017-09-16 07:52:52
أخصائي تغذية محمد عطية
أخصائي تغذية محمد عطية
تغذية
عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية .. يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه .. يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم ) ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة عدم التحدث أثناء الأكل تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

اعاني من النحافة الشديدة لا بوجد حل إلا وجربته هذه الحالة سببت لي مشاكل نفسية التي جعلتني انعزل عن ااناس...

جربي عمل فحص نشاط الغدة الدرقية ،، ممكن يكون السبب نشاط الغدة الدرقية الذي يزيد من نحافة الجسم والحل هو باتباع الادوية العلاجية اللازمة تحت اشراف طبيب مختص مع متابعة اخصائي تغذية لاتباع نظام غذائي مناسب

سؤال من أنثى سنة 20

في تغذية

منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني...

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب .عموما ينصح بتناول مشروب الحلبة بمعدل 2-3 مرات يوميا أو تناول حبوب الحلبة (متوفرة في الصيدليات) كما ينصح بتناول (الإنشور) و هو مكمل غذائي على شكل بودرة (يباع في الصيدليات) بمعدل 2 كوب يوميا و حسب التعليمات المدونة و ينصح إستبدال الماء بالحليب إن أمكن مع التأكيد بأفضلية التقييم الصحي و التغذوي للوقوف على السبب الرئيسي لعلاجه

سؤال من ذكر سنة 23

في تغذية

أبلغ من العمر 19 عما ووزني لا يزيد عن 46 kg وطولي حوالي 1,69م أعاني من النحافة ورقة الأعضاء ولم...

اهلا بك ..يجب أولا معرفه حجم المشكله ..ننصح بعمل تحليل صوره دم كامله وتحليل براز وتحليل هرمونات الغده الدرقيه وإرساله لمتابعه مشكلتك بشكل دقيق ..يجب عدم الإهمال فى المشكله لانك صغير السن وتحتاج بناء جسدك بشكل صحيح

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

سأدخل في الموضوع مباشرة لكي ﻻ أطيل عليكم أنا أعاني من مشكلة ليست كبيرة و الحمد لله و هي نقص...

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا شاب في عمر 22 سنة ولدي مشكلة منذ اكثر من 4 سنوات الى اليوم...

يجب معرفة عمرك ، طولك , وزنك ، فقدان الشهية إما أن يكون لسبب عضوي أو أن يكون لأسباب نفسية والأسباب النفسية هو وجود الاكتئاب النفسي أو القلق النفسي الشديد، تسبب أمراض المعدة والأمعاء بقلة الشهية وأمراض اللثة والأسنان وآلامها ، وتتحكم الحالة العاطفية بالشهيته مؤدية إلى قلتها مثل الحزن والغضب والقلق والهم والتفكير المستمر، ويسبب الكمبيوتر والإنترنت قلة الشهية و تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية وخصوصا قبل تناول الطعام بفترة وربما يسبب أيضا عسر الهضم البسيط بسبب تأثيره في افرازات المعدة والأمعاء كما يؤثر في امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء. تلوث الهواء وامراض الغدد اللعابية تسبب قلة الشهية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اولا اشكركم على هذه الزاوية الذي قد تساعد الجميع على حل بعض المشاكل الطبية أنا أشكو من النحافة وقد وصلت...

يجب التأكد اولا من انك لا تعاني من مسبب للنحافة بإجراء التحاليل اللازمة وتشمل فحص الغدة الدرقية، الانيميا، فحص دم شامل، التأكد من سلامة الجهاز الهضمي، ثم يأتي بعد ذلك العلاج بالغذاء حسب الحالة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان