اكل التبوله من البراد تضر ولا لأ مع العلم صار لها يوم فالثلاجه

تناول وجبتين فقط وكميات قليله في اليوم يعني مجاعه وحرمان للجسم .. ! وفي حالة الحرمان والمجاعه ؛ الجسم يظل في حالة تخزين مستمر لِكل ما يتم تناوله من طعام !!

أولٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للإطمئنان علي صحه الجسم وعدم وجود ٱي سبب مرضي لِفقدان الشهيه ثانيٱ يجب ضبط الحالة النفسية بمساعدة الٱخرين ٱو ٱي ٱخصائي نفسي وهذا ليس عيب علي العكس جميعنا نحتاج طبيب نفسي في فترات عصيبه كثيرة في حياتنا بعد التأكد من سبب فقدان الشهيه إذا كان رقم ١ ٱو ٢ وتم علاجه ستنتهي مشكلة فقدان الشهية تمامٱ دون الحاجة لِتناول فاتح شهيه .

 النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه اللازمة

من المستحيل زيادة الوزن (من الدهون) في يوم او يومين و الزيادة الحاصلة في الوزن خلال هذه الفترة عبارة عن زيادة سوائل . تجدر الاشارة الى ان زيادة الوزن (من الدهون) هي عملية تراكمية - مثال تناول ١٠٠- ٢٠٠سعرة حرارية زائدة عن الاحتياج اليومي يوميا ستزيد الوزن بمعدل يقارب النصف كيلو الى كيلو في الشهر .. .

لابد من وجود بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل سكر الدم وبعض الفحوصات الطبية الاخري يفضل زيارة طبيب متخصص

الدايت الصحى هو نظام غذائي يضمن للجسم الحصول على كل ما يحتاجه من مواد غذائية ليقوم بعمله على أكمل وجه النظام الغذائى الصحى يعلمك كيف تأكل و ماذا تأكل و متى تأكل النظام الغذائى الصحى يستمر مدى الحياة و لا تحتاج أن توقفه أو تغيره

جربي اكل الفواكه، مثل التمر بدل من الخبز و الحواضر مباشرة و من ثم بعد ساعة تناولي فطورك

نعم بتأكيد ذلك سيؤثر على عملية الأيض سلبا و يؤدي الى تراكم الدهون يجب عليك تناول ٣ وجبات رئيسية خلال النهار

لأنه مهم جدا أن تتناولي وجبة كل 3 ساعات جربي تناول عشاء خفيف كعشاء في وقت مبكر وقبل النوم تناولي زبادي قليل الدسم واحرصي على شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء وشكرا