عمري ٢٤ عاما أعاني من السمنه يصل وزني الى ١١٠ كيلو وطولي ١٦٥ سم ، هل أستطيع استخدام حبوب اكاي بيري للتخسيس وهل لها اي أعراض جانبيه ، وماهي افضل انواع حبوب التخسيس ؟ شاكره لكم

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

سؤال من ذكر سنة

تغذية

أفضل عقاقير متوفرة لتخسيس الوزن وليس لها أضرار جانبية رغم إني أعاني الضقط والقده اادرغية

Q: ماهي أفضل وأحسن حبوب أو أقراص لانقاص الوزن بشكل سليم ودون اضرار

نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك، لهذا يفضل استشارة اخصائية تغذية. يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. إستخدام الأدوية لخسارة الوزن هو امر غير صحي ويجب الإبتعاد عنه كليا لما له من ضرر على الصحة ونتائجه مؤقتة فقط.

Q: ماهو افضل دواء لانقاص الوزن دون اثار جانبيه

عزيزتي لا يوجد ادويه بدون اثار جانبيه عليك باتباع الحميه والرياضه بالاضافه للاعشاب التي تساعد على زياده معدل الحرق

Q: اريد اسماء لادوية طبية غير ضاره او ليس لها اعراض جانبية سيئة تساعد على انقاص الوزن؟

لا يوجد دواء تخسيس و الا لديه اعراض خفيفة الى كليرة، انصحك ان تنقصي وزنك بالرجيم و الرياضة

Q: اريد ريجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقه أمنه وماهي المشروبات التي تساعد في حرق الدهون فالمناطق الصعبه مع العلم ليس لدي أي امراض مزمنه سوا الضغط ولا أخذ له علاج

الطول 182 الوزن 123 العمر 25 مؤشر كتلة الجسم لديك 75 سمنه مفرطة تحتاج الي 2400سعر حراري في اليوم تقسم نشويات صحية وبروتينات وفواكه وخضروات والبان ومشتقاتها ونقلل من الدهون نستعمل فقط الدهون غير المشبعه زيت الزيتون والزيوت النباتيه الصحية مارس الرياشه بشكل يومي لمدة ساعه وابداءها بالمشي امتنع تماما عن تناول الاكل السريع واكل المطاعم والحلويات الشرقية والسكريات يجب ان يحتوي الطبق الصحي لديل علي ربع بروتين ونصف خضروات وربع نشويات و3 حصص فاكهه في اليوم مع 2 حصة لبن 8 كوب ماء في اليوم مع الحرص علي التعرض للشمس ابدا نظامك بتقليل كميه الطعام وزيادة ساعات الرياضة للمحافظة علي ضغط الدم الطبيعي استبعد الاكل المملح والمعلب وزيادة ملح الطعام في الاكل واستهلك اغذية غنية بالبوتاسيوم اكثر من اكل الفواكه والخضروات بصورة معتدلة ولا تتعرض للضغط النفسي

Q: اريد طريقه لتخفيف الوزن وهل الادويه لتخفيف الوزن لها اثار جانبيه على الجسم

تقليل الطعام مع ممارسة الرياضه

Q: احتاج لفقد وزن هل هناك ادوية او اعشاب ليس لها اثار جانبية ؟ او ماهي افضل الطرق لخسارة الوزن واسرعها احتاج لفقد 10 كيلو فقط ؟

خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية اضف لذلك المتابعه المستمره وتحسين النمط الغدائي المتبع وتقليل كميه الدهنيات والسكريات والاطعمه المصنعه

Q: هل اعشاب زين الاتات مناسبة للتنحيف وهل هناك ادوية او برنامج مفيد بدون اثار جانبية وافضل طريقة لقياس الوزن المثالي بالنسبة للعمر

بالنسبة لأعشاب زين الأتات للتنحيف هناك آراء مختلفة حول فائدتها فالبعض يقول أنه استفاد منها والبعض يقول أنه لم يستفد منها ، وهناك أقوال أن لها أضرارعلى الكبد والكلى . أما عن أدوية للتنحيف فهناك العديد من الادوية متوافرة للتقليل من الشهية وتقليل امتصاص الدهون من الطعام ويمكن استشارة الطبيب لاستخدام اي منها

Q: هل يوجد علاج لانقاص الوزن بدون اعراض جانبيه

الطريقة المثلى لانقاص الوزن تقليل السعرات الحرارية باختيار وجبات صحية و كميات معتدلة مع البعد قدر الامكان عن السكريات بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية بشكل يوميل لمدة 30 دقيقة عدا ذلك من طرق لها نتائج سلبية و غير مجدية

4 أبريل 2015

2864

أفضل عقاقير متوفرة لتخسيس الوزن وليس لها أضرار جانبية رغم إني أعاني الضقط والقده اادرغية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

يفضل الابتعاد عن العقاقير المستخدمه لانقاص الوزن لما لها من اعراض جانبيه بالاضافه ان الوزن سيعود بشكل مضاعف عند التوقف عن استخدام هذه العقاقير... يفضل اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع الاحتياجات اليوميه يتم وضعه من قبل اخصائي تغذيه معتمد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 أبريل 2015