افضل الطرق لإنقاص الوزن

Q: افضل علاج لانقاص الوزن

عملية نزول الوزن الصحيحة تحتاج للوقت والصبر حتى يكون نزول وزنك بطريقة صحية ولا يؤثر على محتوى العضل والماء. .أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناولي وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم واشربي الكثير من الماء. قللي قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنبي تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات وركزي على تناول الخضار والفواكه وحددي لنفسك كمية الطعام ( خصوصا الخبز والأرز والمعكرونة، تجنبي الأطعمة المحتوية على الزيوت والأطعمة السريعة الجاهزة

Q: ماهى افضل طريقة لانقاص الوزن

تنظيم الوجبات والاوقات و الابتعاد عن المقليات والحلويات , تناول السعرات المناسبه لك و اهم شي ممارسة الرياضة

Q: ماهي افضل رياضة لانقاص الوزن؟

المشي هي من افضل الرياضات لانقاص الوزن

Q: افضل الطرق الصحيه لتنزيل الوزن

اتباع نظام غذائي ذو سعرات حرارية تناسب وزنك ومقاساتك وعمل رياضة بانتظام.

Q: ما افضل الطرق لتقليل الوزن

الغذاء الصحي المتوازن، والرياضة وكفاية الماء

Q: ماهو افضل دواء لانقاص الوزن دون اثار جانبيه

عزيزتي لا يوجد ادويه بدون اثار جانبيه عليك باتباع الحميه والرياضه بالاضافه للاعشاب التي تساعد على زياده معدل الحرق

Q: ما هي افضل طريقة ممكنة لانقاص الوزن و شكرا

الحمية الغذاية المعتمدة على تحديد السعرات الحرارية في الطعام مع ممارسة رالرياضة

Q: ماهي افضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد

حميه غذائيه و لعب الرياضه في الصباح ,جعل غذاؤك غني بالالياف لشعور بالشبع بسرعه وشرب احتياجاتك من الماء فهي من الامور المهمه

9 نوفمبر 2015

1518

افضل الطرق لإنقاص الوزن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثباته فى المتوسط الطبيعى بعد ذلك هو : - نظام غذائي صحي و متوازن - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة - البعد عن التقاليد و العادات الغذائية السيئة - البعد عن و الحد من الضغوط النفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 نوفمبر 2015