icon 1 إجابة

اعاني من مشكلة بروز البطن او ما يعرف بالكرش رغم الصغير و قد اتبعت حمية

اعاني من مشكلة بروز البطن أو ما يعرف بالكرش رغم عمري الصغير و قد اتبعت حمية غذائية بلا جدوى

2015-04-18

إجابات الأطباء على السؤال

الحمية تفيد في انقاص الوزن و لكن الرياضة و النشاط البدني أهم من الحمية في معالجة مشكلة الكرش و اعادة توزيع الدهون في الجسم بالشكل الملائم. 0 2015-04-18 16:36:56
أخصائية تغذية فاتن تميم
أخصائية تغذية فاتن تميم
تغذية
تاريخ الإجابة: 18 أبريل 2015
الحمية تفيد في انقاص الوزن و لكن الرياضة و النشاط البدني أهم من الحمية في معالجة مشكلة الكرش و اعادة توزيع الدهون في الجسم بالشكل الملائم.
تاريخ الإجابة: 18 أبريل 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا بنت و نحيفة طولي ووزني كلغ اعاني من مشكلة الكرش اسفل البطن لا تزول رغم الرياضة و اعاني كذلك من انتفاخ البطن رغم انني

كثرة تناول النشويات في الطعام والدهون الغير صحيه والطعام المقلي والطبيخ والفاست فوود والمياة الغازية والحلويات والسكريات وعدم إعطاء وقت لِلجسم بين الوجبات لِلهضم وتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبه الواحده ٱكثر مما تتحمل المعدة وأيضٱ تناول الطعام في وقت متأخر من الليل و شرب قدر كبير من الماء بعد الطعام مباشرةً + مشاكل القولون والجهاز الهضمي والمعدة تتسبب أيضٱ في ظهور الكرش ؛ يجب مراجعه طبيب باطنه .. ويحب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها و لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ
see-answer-arrow

انا اعانى من بروز دهنى فى منطقه البطن على الرغم من نحافه جسمى بالكامل اتبعت العديد من الحميات الغذائيه دهون جسمى بالكامل تختفى ماعدا البطن

وزن الجسم عبارة عن ثلاث مكونات رئيسية هي السوائل و العضلات و الدهون و حتى يكون الوزن صحيا لا بد من كون هذه المكونات ضمن الحدود الطبيعية ، فقد يكون الوزن طبيعيا إلا أن هناك خلل في نسب هذه المكونات - بمعنى زيادة احدها على حساب الآخر كزيادة الدهون على حساب العضلات مثلا و الحل ببساطة يكمن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .
see-answer-arrow

انه وزني و طولي لدي كرش صغير ف كيف اتخلص من دهون فالبطن هل ممارسة المشي تكفي ام يجب تطبيق حمية غذائية ايضا او تمارين

لتخلص من كرش ممارسة رياضة تخص منطقة البطن بشكل منتظم وهذا يعتبر دواء فعال وتناول الالياف يساعد على تخلص من دهون البطن مثل تناول الفواكة والخضروات وايضا شرب كميات كافية من الماء.
see-answer-arrow

لدي بروز في البطن والكرش و وزني متناسق فقط البروز في البطن والكرش كيف اخفيها علما اني اعمل رياضه دون فائده تذكر على الكرش

الرياضة وحدها غير كافية يجب عليك اتباع حمية غذائية و انصحك في الاكثار من الخضار التي تحتوي على الألياف مثل الخس الملفوف الخيار الفجل ... واستبدال الخبز الابيض بخبز القمح الكامل و بذور الشيا و الكتان و الاكثار من شرب الماء ٨-١٢ كوب يوميا فذلك سوف يساعدك كثيرا مع ممارسة الرياضة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,598خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أعشاب طبية
الشاي الأخضر ودهون الكرش
أعشاب طبية الشاي الأخضر ودهون الكرش 3 يونيو 2020
الصحة و الرياضة
طرق التخلص من دهون البطن
الصحة و الرياضة طرق التخلص من دهون البطن 23 يوليو 2018
تغذية
نظام غذائي قبل الزواج
تغذية نظام غذائي قبل الزواج 22 أغسطس 2017
تغذية
علاج السمنة بالحميات الغذائية
تغذية علاج السمنة بالحميات الغذائية 10 ديسمبر 2012

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.