حل للسمنة و كيفية استغلال رمضان في التخسيس

اعانى من مشكلة سمنة خاصة في منطقة البطن و الارداف استخدمت جلسات التخسيس عن طريق الاعشاب و كذلك الحميات الغذائية وزني كان يقل ثم عند نقطة معينة لم يعد يستجيب

2020-04-25
1 إجابة السؤال 2020-04-26
ربما لم تتبعي نظام مثالي لك 0
أخصائي تغذية هدي خطاب
أخصائي تغذية هدي خطاب
تغذية
star star star star ic_star 154 تقييم
ربما لم تتبعي نظام مثالي لك
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-08-15 01:38:31

اعاني من سمنة زائدة في منطقة البطن والارداف والفخذين واتناول دواء لتنظيم الغدة " التروكسين" مع العلم انه لايوجد اي اعراض لها اريد حمية تساعدني على تخفيف وزني

اعاني من سمنة زائدة في منطقة البطن والارداف والفخذين واتناول دواء لتنظيم الغدة التروكسين مع العلم انه لايوجد اي اعراض لها اريد حمية تساعدني على تخفيف وزني

1

اعاني من سمنة زائدة في منطقة البطن والارداف والفخذين واتناول دواء لتنظيم الغدة التروكسين مع العلم انه لايوجد اي اعراض لها اريد حمية تساعدني على تخفيف...

لخسارة الوزن نظام غذائي صحي مناسب لحالتك وعمرك يعتمد عل 5وجبات في اليوم مع الإكثار من الخضروات الخضراء خصوصا الورقيه منها مع تناول الخضراوات المطبوخة بانتظام الطبخ بطرق صحيه البعد عن الحلويات والأكلات الدسمة والسريعه والصلصات التجارية جميعا

0

2017-08-20 07:20:35

see-answer-arrow

2016-06-05 17:39:28

اختي وزنه 75كيلو وتريد تتبع حميه غذائيه لانه متاذيه من السمنه يعني كيف تنزل وزنها بدون تاثير عليها ارجو الرد وشكرا

وزنه كيلو وتريد تتبع حميه غذائيه لانه متاذيه من السمنه يعني كيف تنزل وزنها بدون تاثير عليها الرد و

1

وزنه كيلو وتريد تتبع حميه غذائيه لانه متاذيه من السمنه يعني كيف تنزل وزنها بدون تاثير عليها الرد و

اهلا بك يمكنك ان تنقصي من وزنك خلال شهر رمضان المبارك وذلك بقراءة مقالي التي كتبته في ملفي

0

2016-06-05 19:05:22

see-answer-arrow

2016-06-01 03:30:05

السلام عليكم انا اعاني من السمنه وزني 82 وطولي 150 واعاني من اصابه في الركبه تمنعني عن الرياضه فهل هناك ادوية تساعدني ع التخسيس وكذلك هل نقص فيتامين د له تأثير ع السمنه

انا اعاني من السمنه وزني وطولي واعاني من اصابه في الركبه تمنعني عن الرياضه فهل ادوية تساعدني ع التخسيس وكذلك هل نقص فيتامين د له تاثير ع السمنه

1

انا اعاني من السمنه وزني وطولي واعاني من اصابه في الركبه تمنعني عن الرياضه فهل ادوية تساعدني ع التخسيس وكذلك هل نقص فيتامين د له تاثير ع السمنه

يجب تجنب تناول الادوية لتخفيف الوزن لما لها من أثر على الصحة. يمكنك الاكتفاء بإتباع نظام غذائي للتخفيف من الوزن. نعم نقص فيتامين د يلعب دور في زيادة الوزن.

0

2016-06-01 16:44:42

see-answer-arrow

2016-04-11 23:42:13

اعاني من السمنه ووزني 113كيلو عمري 20سنه حاولت ان اخفف من وزني عن طريق الحميات الغذائية ولكن تشعرني بلجوع والارهاق الشديد ودون نتائج مع ممارستي للرياضه وطولي164سم أفيدوني

اعاني من السمنه ووزني كيلو حاولت ان اخفف من وزني عن طريق الحميات الغذائية ولكن تشعرني بلجوع والارهاق الشديد ودون نتائج مع ممارستي للرياضه وطوليسم افيدوني

1

اعاني من السمنه ووزني كيلو حاولت ان اخفف من وزني عن طريق الحميات الغذائية ولكن تشعرني بلجوع والارهاق الشديد ودون نتائج مع ممارستي للرياضه وطوليسم افيد...

نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. إبتعدي عن اتباع أي حمية غذائية لا تعتمد على أسس علمية لذلك يفضل زيارة أخصائية تغذية. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنها ستؤدي لشعروك بالإرهاق. كما يمكن أن يكون سبب الإرهاق عدم حصولك على جميع العناصر الغذائية من نظامك الغذائي الحالي. يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

0

2016-04-12 18:25:33

see-answer-arrow

2016-01-01 16:45:06

انا وزني (75) وطولي (158)..... اريد حميه غذائيه تساعدني ع انقاص وزني . خاصه انه اكثر منطقه اعاني منهل منطقة الارداف . والبطن واريد وصفه تساعدني ع انقاص وزني بفتره زمنيه قصيره

انا وزني وطولي اريد حميه غذائيه تساعدني ع انقاص وزني خاصه انه منطقه اعاني منهل منطقة الارداف والبطن واريد وصفه تساعدني ع انقاص وزني بفتره زمنيه قصيره

1

انا وزني وطولي اريد حميه غذائيه تساعدني ع انقاص وزني خاصه انه منطقه اعاني منهل منطقة الارداف والبطن واريد وصفه تساعدني ع انقاص وزني بفتره زمنيه قصيره

الحمية الغذائية تعتمد على عدة قياسات بالاضافه الى الحالة الصحية والنشاط البدني ، بالاضافة الى الحميو الغذائية يجب ممارسة الرياضة لانها تساعد على تنسيق الجسم واعادة توزيع الدهون ، وتساعد ايضا على حرق الدهون الصعبة ، وانقاص الوزن بشكل صحي يكون على شكل فقد 1- 1.5 كغم بالاسبوع ، نصائح عامه لتخفيف الوزن هي التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون ... وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم

0

2016-01-05 15:29:38

see-answer-arrow

2015-04-25 09:12:27

ماهو افضل نظام غذائي للتخسيس وخاصه منطقه البطن

ماهو افضل نظام غذائي للتخسيس وخاصه منطقه البطن

1

ماهو افضل نظام غذائي للتخسيس وخاصه منطقه البطن

بجب تخطيط الحمية بناء على قياساتك الجسمية لتحديد احتياجاتك من السعرات حيث يجب تقليل السعرات ولكن دون حرمان من اي مجموعة غذائية لذا يفضل استشارة اخصائي تغذية، بالاضافة لذلك من المهم ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة

0

2015-04-26 17:06:51

see-answer-arrow

2015-02-02 13:43:07

طولي ١٥٦ ووزني ٦٢.٥ هل أعاني من السمنه ؟؟ وما هو الوزن المثالي الذي يجب ان أكون عليه هل احتاج حميه غذائية لإنقاص وزني ؟؟؟؟

طولي ١٥٦ ووزني ٦٢٥ هل اعاني من السمنه وما هو الوزن المثالي يجب ان اكون عليه هل احتاج حميه غذائية لانقاص وزني

1

طولي ١٥٦ ووزني ٦٢٥ هل اعاني من السمنه وما هو الوزن المثالي يجب ان اكون عليه هل احتاج حميه غذائية لانقاص وزني

وزنك المثالي 43-58 كيلو، أنت تعاني من زيادة في الوزن، يمكنك التقليل من الكميات المتناولة مع الحرص على عدم الحرمان، والتقليل من الأغذية العالية بالدهون والحلويات الدسمة، مع ضرورة عمل نشاط رياضي منتظم.

0

2015-02-02 16:38:56

see-answer-arrow

2014-11-15 22:26:31

عمري 25 طولي 159 وزني 83 عملت رجيمات كثير فشلت وعندي سمنه في منطقة البطن وترهل اريد نظام غذائي يساعندي على التخلص من الكرش

طولي وزني عملت رجيمات كثير فشلت وعندي سمنه في منطقة البطن وترهل اريد نظام غذائي يساعندي على التخلص من الكرش

1

طولي وزني عملت رجيمات كثير فشلت وعندي سمنه في منطقة البطن وترهل اريد نظام غذائي يساعندي على التخلص من الكرش

تنظيم الوجبات مع تخفيف الاكل والاكثار من التمارين الرياضيه

0

2014-11-16 20:17:16

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics