انا فتاة ابلغ من العمر 17 عام واعاني من زيادة في الوزن ، وزني تقريبا يعادل 72 كغم ، وطولي 159، اريد حل فعال لانقاص الوزن ، حتى وان استغرق مدة زمنيه طويله ، ارجو الرد بسرعة

عليك ممارسة الرياضه واتباع حمية غذائيةباستشارة اختصاصي تغذية ويجب عليك الابتعاد عن حميات المجلات لان لكل شخص حمية تناسبه

سؤال من أنثى 45 سنة

تغذية

اسباب زيادة الوزن وزنى الطول العمر

Q: العمر36 الوزن 65 الطول 159 ماهو الوزن المثالي

54-56 تقريبا حسب بنية جسمك

Q: هل انقاص الوزن يزيد الطول؟ هل تمارين زيادة الطول تزيد الطول حقا؟

تساعد التمارين في زيادة الطول، وكذلك تناول كمية كافية من مصادر الكاليسيوم (الحليب ومشتقاته) ومصادر البروتين، والنوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات ليلاً، ولا علاقة لنقصان الوزن بزيادة الطول.

Q: زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

لا يمكن زيادة الطول بعد هذا العمر .. يُنصح بالذهاب للچيم والمتابعة مع كوتش لممارسة رياضات تساعدك علي فرد وشد الجسم ومعرفة جميع النصائح الأخري التي تساعدك علي ذلك ويجب المحافظة علي ممارسة الرياضة عمومٱ ..

Q: ما اسباب زيادة الوزن لدى الفتاة الغير متزوجه؟

زيادة الوزن تأتي بسبب قلة الحركة والمحهود الفيزيائي + زيادة تناول الطعام نسبة للمصروف من الطاقة . وهناك في حالات نادرة أسباب مرضية يكشفها الطبيب

Q: علاج زيادة الوزن؟ الطول 188 والوزن 55 ملاحظة الشهية مفتوح ومعدل الاكل مناسب

انصحك بعمل برنامج غذائي بناء على السعرات الحرارية بالتنسيق مع اخصائي تغذية... ويوجد مكمل غذائي بالصيدليات اسمه انشور انصحك بشرب 2 كوب او 3 اكواب يوميا بين الوجبات.

Q: ماهو الوزن المثالي في سن 19 علم ان طول 159

159 الطول الوزن المثالي بين 55 ل65

Q: عمري ٣٠ وطولي163 ووزني 36 ك ماهي اسباب عدم زياده الوزن وعدم الاستفادة من الغذاء لذلك وهل فقر الدم المنجلي له اسباب تمنع زيادة الوزن او الام البطن المتكرره؟

أسباب النحافة : أسباب وراثية - أمراض عضوية وهي : نشاط الغدة الدرقية ، فقر الدم ، الشديد ، بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام ، الإصابة ببعض الأورام ، وبعض الأمراض النفسية أما علاج النحافة فيكون : بتناول الأغذية الغنية بالطاقة وتناول الحلويات بعد كل وجبة وكذلك تناول المكسرات والحليب كامل الدسم وتجنب شرب الماء قبل او أثناء الوجبات ومضغ الطعام ببطء ، وهناك غذاء على شكل بودرة غنية جدا بالدهون والبروتينات والسكريات وأهمها بودرة السوستاجين . ومن مضاعفات فقر الدم المنجلي فشل النمو والتطور

Q: ماهي اسباب عدم زيادة الوزن مع العلم ان الاكل يتم بطريقة منظمة ومتكاملة والشعور دائما بالوهن

اذا كانت طريقة الاكل منظمه لعدة وجبات مع تحديد وجبات صغيره والشعور بالشبع قبل انهاء الوجبه..كما وان التمثيل الغذائي يكون سريع وليس بطئ عند بعض الاشخاص. مع الحركه الدائمه يساعد على عدم زيادة الوزن.

13 مارس 2015

1120

أسباب زيادة الوزن وزنى98 الطول 159 العمر33

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

الأسباب عديدة منها عدم التحكم في الكمية المتناولة وكثرة تناول الأغذية العالية بالدهون كاللحوم المدهنة والوجبات السريعة والمقالي وكثرة تناول السكر والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة، وقلة النشاط الرياضي.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 مارس 2015