icon 1 إجابة

اسال في هذه الايام وعند الافطار اميل الى تناول الاكلات الحامضة والمخلل

مرحبا .. اود ان اسال .. في هذه الايام وعند الافطار اميل الى تناول الاكلات الحامضة والمخللات بشكل غير طبيعي ولا اكل الحلويات او اي شيء غير الحامض هل هذا طبيعي ام هناك نقص ما؟؟

2015-06-27

إجابات الأطباء على السؤال

طبيعي بسبب الصيام الطويل 1 2015-06-29 22:52:22
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 29 يونيو 2015
طبيعي بسبب الصيام الطويل
تاريخ الإجابة: 29 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

طولي وزني حياتي كلها في الدايت نبي نقص وزن ومشكلتي في اكل المعجنات والخبزه ولما ناكل حاجه حاره ناكل حاجه حلوه بعدها وعندي عشوائيه في

انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت مع ممارسة الرياضة
see-answer-arrow

اسال هل شرب الماء صباحا يخفض الوزن او شربه قبل الوجبة او شيء ك و اريد كذلك ان اسال هل عدم اكل الخبز يقلل الوزن

بالطبع زيادة شرب الماء مفيد جدا فى فقد الوزن ويجب شرب لتر الماء على الريق و٢كوب ماء قبل كل وجبة و٢ كوب ماء دافئ بعد كل وجبة وكذلك ٢كوب ماء قبل النوم حوالى٤لتر ماء فى اليوم وكذلك تقليل الدهون والنشويات والسكريات
see-answer-arrow

نحيف جدا مع العلم ان اكلي طبيعي وقد اجريت جميع الفحوصات الممكنة والشيء الوحيد هو نقص في هرمون الذكورة طولي وزني لا يزداد عن كغ

نقص هرمون الذكورة قد يؤثر على نسبة العضل في الجسم فقد تكون أقل من الطبيعي بالنسبة للرجال لذلك يجب زيارة طبيب مختص لمعالجة هذه المشكلة، بالنسبة للغذاء قد تحتاج لزيادة الكميات وعدد الوجبات التي تأكلها مع التركيز أكثر على كمية البروتين مثل الدجاج واللحوم والأسماك والبقوليات ويجب ايضا زيادة كمية النشويات، مع ممارسة تمارين رياضة كتمارين القوة والحديد لزيادة الكتلة العضلية تحت اشراف مدرب رياضي
see-answer-arrow

نسبه الدهون الثلاثيه عندي ووزني طبيعي او اقل بشوي ماهو الرجيم اللي لازم اتبعو مع اني اكل حلو كتير

للتقليل من نسبة الدهون الثلاثية ١-تقليل كمية الكربوهيدرات(النشويات والسكريات) في الطعام ٢- التمارين الزياضية تقلل نسبة الدهون الثلاثية ٣-تناول حموض الأوميغا-٣ من السمك ومصادره أخرى مثل المكسرات والجوز ٤-تناول الخضروات الكثيرة الألياف يقلل من نسبة الدهون الثلاثية 5-الحد من تناول الاطعمة الدهنية مثل دهن الخاروف, المقالي, الزبدة 6- التقليل من الحلويات لانها بتساعد على رفع مستوى الدهون الثلاثية في الدم
see-answer-arrow

انا سمينة و اريد نقصان الوزن و اتبع الريجيم و هو التقليل من الاكل و التنوع في الاكل ما عدى اكل المطاعم و الحلويات مع

تقليل الاكل دون حساب الاحتياجات ليست الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن بل قد تمنع الجسم من فقد الوزن اذا كانت الحمية اقل من ١٢٠٠ سعر حراري، وكمية احتياجك من السعرات يحددها اخصائي التغذية بعد اخذ مقاييس جسمية محددة ومن المهم ايضا تنظيم الوجبات والحصول على جميع العناصر الغذائية، بالنسبة للرياضة فيجب ان لا تقل عن ٤٥ دقيقة ٥ مرات اسبوعيا
see-answer-arrow

هل اكل الفواكه بعد الاكل مباشره مفيده ام ضاره واذا كانت ضاره فما نوع الحلو تنصحوني به بعد الاكل اذا تفضلتم

تتناقض الدراسات حول اهميتها او مضارها و لكن المثبت ان تناتول الفاكهةمباشرة قد يسبب امتلاء زائد في المعدة . يفضل تناولها بعد ساعتين الا اذا كانت وجبة الغداء قليلة . يمكنك انهاء الوجبة بملعقة مربى اذا كنت من محبي الحلويات
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,595خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
الاكل المناسب لمرضى البواسير
تغذية الاكل المناسب لمرضى البواسير 16 يونيو 2021
الحمل والولادة
تغذية الام أثناء الرضاعة الطبيعية
الحمل والولادة تغذية الام أثناء الرضاعة الطبيعية 24 مارس 2019
أمراض المسالك البولية والتناسلية
اغسل كليتيك بشكل طبيعي قبل أنْ تضطر لغسيلهما بشكل صناعي
أمراض المسالك البولية والتناسلية اغسل كليتيك بشكل طبيعي قبل أنْ تضطر لغسيلهما بشكل صناعي 25 نوفمبر 2015

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.