icon 1 إجابة

ابغى وجبة او طعام محدد فيه ٣٠جرام من النشويات لا ولا اقل الرددد و

السلام عليك ابغى وجبة او طعام محدد فيه ٣٠جرام من النشويات لااكثر ولا اقل ارجو الرددد وشكرا

2015-05-27

إجابات الأطباء على السؤال

شريحة توست مع ملعقة كبيرة عسل أو مربى 1 2015-06-01 23:24:07
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 1 يونيو 2015
شريحة توست مع ملعقة كبيرة عسل أو مربى
تاريخ الإجابة: 1 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

وزني كيلو جرام وطولي سم و ذكر متوسط النشاط اعمل مهندس مكتبي قاص وزني الان انا اكل وجبة واحدة فقط الغداء وتكون كيلو جرام من

يجب اتباع عادات غذائية صحية لتنزيل الوزن، لايكفي اتباع رجيم لفترة مؤقتة، ينصح بتقسيم الوجبات بتناول وجبات صغيرة ومتعددة لزيادة معدل الحرق لديك، والتقليل من الدهون ، تناول منتجات قليلة الدسم والطعام مسلوق او مشوي، تناول الفاكهة والخضار بكمية كافية، ممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
see-answer-arrow

الرياضهه واكل الخضروات فقطط هل لها اي اعراضضلو دامت لا من شهر

يجب ان يكون هناك تنوع في الوجبات و توزيعها خلال اليوم، و ذلك لتضمني ان لا يحصل ضعف او خلل في اي عنصر او ڤيتامن او معدن غذائي. لا تتبعي هذا النمط من الدايت اكثر من شهر و اضافة الى ذلك عندما تحرمي نفسك من بعض الاطعمة سوف تعودي لاكلها بشراهه
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أدوية
ماذا تعرف عن حبوب النشوة
أدوية ماذا تعرف عن حبوب النشوة 15 يوليو 2020
رمضان
أهمية تناول وجبة السحور
رمضان أهمية تناول وجبة السحور 28 مايو 2018
الحمل والولادة
ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟
الحمل والولادة ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟ 25 أغسطس 2015

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.