تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابغى وجبة او طعام محدد فيه ٣٠جرام من النشويات لا ولا اقل الرددد و
27 مايو 2015
849
السلام عليك
ابغى وجبة او طعام محدد فيه ٣٠جرام من النشويات لااكثر ولا اقل
ارجو الرددد
وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
شريحة توست مع ملعقة كبيرة عسل أو مربى
1
2015-06-01 20:24:07
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%B7-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%A3%D9%A0%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%84-436281
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
شريحة توست مع ملعقة كبيرة عسل أو مربى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
كيفية تناول حبوب دكتور سيزار لزيادة الوزن قبل الطعان ام بعد و كم حبه في اليوم وشيئ أخر لايوجد شهيه...
للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة .في العادة تكتب طريقة الاستخدام و الجرعات على عبوة المكملات الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري بين 14 و 15 وانا نحيف كثيرا هل يوجد شئ حتى أنني عملت تحاليل وتبين أن كل شئ...
انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
مرحبا انا اتبعت اكثر من نظام غذائي و بشكل سليم مع ذلك لم ينزل وزني السؤال هو انا شخص احتاج...
إذا كان مقياسك بأن ٥٠٠ سعرة تكفيك هو أنك لا تجوع فذلك مقياس خاطىء .
٥٠٠ سعرة هو الحرمان بعينه و هو نظام غير صحي ليس فقط للوزن بل للصحة عموما .
الحل البسيط لكسر ثبات الوزن هو إتباع نظام تغذية صحي و صحي تعني بمقاييس العلم و ليس بمقاييس الأفراد إضافة إلى زيادة نشاطك البدني قدر المستطاع .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري ١٦ سنة مااكل فواكة واكره اكل فواكة ابي اسم مكمل غذائي اتمنى الرد بأسرع وقت وشكراً
لا يوجد مكمل غذائي يغني عن تناول الفواكه . يجب البدء بتناول الفواكه او عصائرها .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا كل يوم قبل لا انام اشرب ماء وزنجبيل مطحون..هل هذا الشرب جيد بهذا التوقيت او مضر بلمعده؟! اتمنى...
لا يضر بالمعدة الا اذا كانت المعدة فارغة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..انا نحيفة طولي160او وزني45..او عمري19او اعاني من الضعف حيل ..بحيث دياثر عليه ..ارجو مساعدتي بنظام غذائي او حبوب اوهل...
نعم انت نحيفة وحالتك تستدعي الفحص السريري .بشكل اولي انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من زيادة الوزن وكل مابغيت انحف لازم اخربه وهو اكل وجبات سريعة السؤال هل اذا اكلت...
لتنزيل الوزن يحب اتباع نظام غذائي محدد السعرات بمتابعة اخصائي تغذية حسب احتياجاتك، الوجبات السريعة غنية بالسعرات وقليلة بالعناصر الغذائية المهمة لذا يفضل النقليل منها، في حالة الرغبة في تناولها يجب اخبار اخصائي التغذية بذلك ليعمل على اضافتها ضمن الحظ المسموح لك من السعرات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عندي زوجي مسوي رجيم دايت بعرف الطماطم عادي حق الرجيم ولا لا يصير ياكله شنو الي ممنوع...
عزيزتي لا يوجد ريجيم صحي يقتصر على شيء معين في الاكل ولا يجوز الحرمان والتجويع واختيار انواع من الخضار لحذفها , من ما تشكو الطماطم؟؟؟؟؟؟؟ بالعكس الطماطم مفيدة للصحة وصديقة للريجيم ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية والحمية يجب ان تحتوي على البروتين والنشويات والخضار والفواكه ويجب ادخال الرياضة الى يومه لمدة 45 دقيقة يوميا واهم شيئ التوازن والاعتدال
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أعاني من نقص حاد في الوزن مادا يمكن لي فعله لزيادة الوزن معا انني أكل بشكل منتضم كل...
اهم شيء ان تعمل تحاليل النحافة لمعرفة اذا كان في سبب صحي وراء النحافة
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
السلام عليكم..كم مرة أستطيع اكل الشوكولاته السوداء أو المعمول أو أي نوع حلو بالأسبوع لأنني أريد الحفاظ على وزني ؟
لا يوجد عدد مرات معين، المهم أن تكون الكمية المتناولة محسوبة ضمن سعراتك الحرارية اليومية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7997
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره