هل يصح السباحه بالماء البارد للمصابين بالزكام وهل توجد مضار ؟

في حال الإصابة بمرض الانفلونزا يعاني الشخص من السعال والعطاس وآلام متفرقة في الجسم، ويمكن أن يساعد الحصول على حمام ماء ساحن في التخفيف من أعراض البرد والانفلونزا عند الشخص المريض عن طريق زيادة تدفق الدم نحو جميع أنحاء الجسم، مع ضرورة مراعاة أن يكون الاستحمام بالماء الساخن فقط وليس الماء البارد، ومراعاة تجفيف وتنشيف الجسم والشعر بشكل جيد بعد الاستحمام، وعدم التعرض لأي أجواء باردة خلال بقية اليوم وارتداء ملابس دافئة لتجب تفاقم الأعراض.

ومن إيجابيات الاستحمام بالماء الساخن خلال نزلات البرد والانفلونزا:

• التخفيف من احتقان المجاري التنفسية عن طريق استنشاق بخار الماء.
• تطهير وترطيب مجاري الأنف المسدودة.
• تدفئة الجسم في حال الشعور بالقشعريرة.
• توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم وبالتالي التخفيف من الصداع وآلام الجسم.
• المساعدة في استرخاء العضلات مما يساعد على النوم بشكل أفضل والحصول على قسط كاف من الراحة.

للمزيد:

• عشر طرق لعلاج الانفلونزا في المنزل
• لقاح الإنفلونزا الموسمية
• نزلات البرد والانفلونزا والوقاية منها
• حقائق حول الانفلونزا
• ما الفرق بين مرض الكورونا الجديد والانفلونزا
• الأنفلونزا الموسمية والوقاية منها ومكافحتها
• وصفات طبيعية لمحاربة البرد والأنفلونزا في الشتاء

المرجع:

• 7 Benefits of Hot Showers When You’re Sick