دوخة وعدم اتزان وغثيان

سلامتكِ، هذه الأعراض قد تضير إلى مجموعة من المشكلات الصحية المحتملة التي تؤثر عادة على الجهاز الدهليزي المسؤول عن التوازن والجهاز السمعي، وقد تتضمن:

• التهاب الأذن الداخلية: التهاب قد يؤثر على التوازن ويسبب الدوخة، والغثيان، وطنين الأذن.
• مرض مينيير: مرض يصيب الأذن الداخلية ويؤدي إلى الدوخة الشديدة، فقدان السمع، وطنين الأذن.
• انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوخة وعدم التوازن، خاصة عند الوقوف أو الحركة.
• فقر الدم: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والتعب العام.
• الصداع النصفي: قد يسبب الدوخة والغثيان بالإضافة إلى الصداع.
• التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي إلى الدوخة وطنين الأذن.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب لإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة ووصف العلاج المناسب، لأن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى تطور المزيد من المضاعفات الصحية، وإليكِ بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الأعراض:

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
• تحركي ببطء وتجنب تغيير وضعك بسرعة.
• حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
• تناولي وجبات خفيفة، وتجنبي الجوع الشديد وحاولي تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
• قللي من تناول الملح إذا كنت تعانين من مرض مينيير.
• هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدكِ في تحسين التوازن، ولكن استشيري طبيبك قبل البدء بها. 

للمزيد:

• ما هي أسباب الدوخة، ومتى تكون خطيرة؟
  
• علاج الدوار وعدم الاتزان: دليلك الشامل