اشعر بشيء عالق بحلقي دائما مثل البلغم يذهب وياتي حسب نوع الطعام

أتمنى لكِ السلامة، الشعور بشيءٍ عالقٍ في الحلق، أو ما يُعرف بـ "Globus sensation"، يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:

• الحساسية: كما ذكر الطبيب، الحساسية قد تكون سببًا في تهيج الحلق والشعور بوجود شيء عالق.
• الارتجاع المعدي المريئي: ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء يمكن أن يسبب تهيجًا في الحلق والشعور بوجود بلغم أو شيء عالق.
• التوتر والقلق: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التوتر والقلق سببًا في هذا الإحساس.
• جفاف الحلق: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الحلق والشعور بعدم الارتياح.

إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من هذا الشعور:

• شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام.
• تجنب الأطعمة المهيجة: حاولي تحديد الأطعمة التي تزيد من هذا الشعور وتجنبيها، قد تشمل الأطعمة الحارة، الحمضية، أو منتجات الألبان.
• استخدام بخاخ الأنف: إذا كان الطبيب قد وصف لكِ بخاخ أنف، استخدميه بانتظام حسب التعليمات.
• تناول وجبات صغيرة: حاولي تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبات كبيرة.
• تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة: انتظري على الأقل 2-3 ساعات بعد الأكل قبل الاستلقاء.
• الاسترخاء وتقليل التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق.

من المهم مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا استمر الشعور لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
• إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل صعوبة في البلع، ألم في الصدر، أو فقدان الوزن غير المبرر.