و مسبقا على الافادة انا طبيبة اواجه مشكلة حقيقية مع ما اظنه وسواس قهري

من المفيد مراجعة طبيبك المتخصص وشرح ما تشعر به تماما لذا لا بد من اجراء بعض الفحوصات والتقييم من قبل الطبيب النفساني

الاستجابة لمضاد الاكتئاب  تبدأ بعد الأسبوع الثالث وتظهر بوضوح بالاسبوع السادس الى الثامن 

بتغيير نوع مضاد الاكتئاب

هذه المزاجيه قد تكون جزء من شخصيتك او انها اضطراب نفسي معين ولا بد من زيارة الطبيب النفساني كي يحدد التشخيص ثم العلاج

تجنب الذهاب الى العيادة النفسية يشيع لدى من يعانون من اضطرابات نفسية، ويستمرون في التهرب خوفا من الوصمة، ومن ثم تسوء حالاتهم عندها يضطرون للمراجعة العيادة النفسية بعد ان ساءت الحالة. انصحك بالذهاب الى العيادة النفسية لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب والاستفادة من خدمات العلاج النفسي غير الدوائ كالعلاج المعرفي السلوكي. المراجعة المبكرة تسهم في تحسن الحالة. وانصحك بالتخلي عن استخدام الادوية النفسية دون مراجعة طبيب نفسي في العيادة النفسية.في العادة النفسية تكونين تحت اشراف المعالجين المختصين سواء الطبيب النفسي او الاخصائي النفسي وتكون الحالة تحت المراجعة المستمر للحصول على افضل النتائج.

انصحك بزيارة طبيب نفسي، عندك خليط من اعراض الاكتئاب والقلق وهناك علاج مفيد لحالتك باذن الله

ثق بالله واتبع الاتي للاختبار للحد من القلق. تقدَّم للاختبار بثقة: استخدم جميع الاستراتيجيات لضمان النجاح .حضّر نفسك جيدا:تعلّم كل شيء متعلق بالمادة ونظم الجزء الذي تحتاج إليه في الاختبار.اختر المكان المناسب:اجلس في مكان مناسب للمذاكرة حيث يكون ذا إضاءة جيدة وذا نسبة أقل من الملهيات .أعطِ لنفسك الوقت. احرص على القيام بكل الأمور الواجب القيام بها قبل الاختبار. أحضر إلى موقع الاختبار مبكرا .حافظ على استرخائك احرص على الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم قبل الاختبار؛ تغذَّ جيدا وخلال الاختبار اقرأ تعليمات الاختبار جيدا، ووزّع وقتك إن شعرت بالقلق خلال الاختبار أسترخ وتجنَّب التفكير في الخوف

تعتمد علي شده الاعراض...راجع طبيبك

بالعلاج الدوائي والسلوكي والمعرفي لدى الطبيب النفسي وستزول الاعراض التي تعاني منها وهي من اعراض الوسواس القهري

من كلامك يتضح أنك تعانين من حالة اكتئاب وهذا يتطلب تحديد سببها ومعالجته،ولهذا ننصحك بالجلوس لوحدك ومحاولة تدوين كافة الأفكار التي تخطر ببالك أو تشغلك ومن ثم تصنيفها وفق أولوياتها مع محاولى معالجة ما هو متوقف عليك بالتدريج ووفق خطة وجدول زمني ينسجم مع حياتك اليومية ,كذلك من المهم أيضاً تخصيص وقت للمارسة الرياضة بشكل يومي وفترة أخرى للترفيه عن نفسك بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك، وإذا لم تتمكني من فعل ذلك لوحدك يمكنك معاودة أخصائي نفسية ليرشدك إلى ممارسات تنسجم مع طبيعة الحالة التي لديك