و انا اعاني من الخجول و خاصة امام البنات و اصبح لامر يضايقني خاصة عندم

عمري 17 سنة و انا أعاني من الخجول و خاصة أمام البنات و اصبح هذا لأمر يضايقني خاصة عندما أكون معا الشلة كلهم يغازلون و يتكلمون كا زبر النساء و أنا أبقى خجول و وحيد هل من حل لي هذا المشكل و من فضلكم في أقرب وقت شكرااا

2011-11-22
1 إجابة السؤال 2019-10-23
الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد خاصة الخجل من الجنس الآخر الذي عادة ما يكون طبيعي في هذا العمر، ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎ احمل معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكون جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية 0 2011-11-28 07:48:38
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد خاصة الخجل من الجنس الآخر الذي عادة ما يكون طبيعي في هذا العمر، ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎ احمل معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكون جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-11-08 19:01:18

اشعر باحباط و خيبة امل و فقدان الثقة خصوصا في اقرب الناس الي زوجي الذي اكتشفت هذا الاسبوع خيانته لي عبر الواط ساب و شكر

اشعر باحباط و خيبة امل و فقدان الثقة خصوصا في اقرب الناس الي زوجي اكتشفت الاسبوع خيانته لي عبر الواط ساب و شكر

1

اشعر باحباط و خيبة امل و فقدان الثقة خصوصا في اقرب الناس الي زوجي اكتشفت الاسبوع خيانته لي عبر الواط ساب و شكر
هذه ردة فعل مقبوله ولا بد من الهدوء لاستيضاح الموقف واذا كان الاحباط مستمر فالطبيب يساعدك
0
2018-11-09 07:28:51
see-answer-arrow

2016-09-06 19:26:50

باختصار شديد انا بلاقى صعوبة فظيعة فى التعامل مع الناس حتى اقرب الناس ليا,دايمأ خايف و قلقان,كاره العائلة,ممكن بسبب ان بابا و ماما بضربونى جامد وانا صغير و بفتكر كتير الايام دى

باختصار شديد انا بلاقى صعوبة فظيعة فى التعامل مع الناس حتى اقرب الناس ليادايما خايف و قلقانكاره العائلةممكن بسبب ان بابا و ماما بضربونى جامد وانا صغير و بفتكر كتير الايام دى

3

باختصار شديد انا بلاقى صعوبة فظيعة فى التعامل مع الناس حتى اقرب الناس ليادايما خايف و قلقانكاره العائلةممكن بسبب ان بابا و ماما بضربونى جامد وانا صغير...
العلاقه مع الوالدين قد تكون ساهمت في الوضع الذي انت فيه لكن هذا امر في الماضي اما الان فصعوبة التعامل مع الناس بحاجه للتقييم النفسي والعلاج
0
2016-09-06 21:03:25
see-answer-arrow

2016-07-17 13:10:28

انا فتاة غير راضية على شكلي الكل يقولون انني جميلة لكنني غير مقتنعة و ايضا عندما ابقى وحيدة اضل افكر في شكلي الذي لا يعجبني ارجوووكم ساعدوني و انا اعيش الان حالة حب من طرف واح

انا غير راضية على شكلي الكل يقولون انني جميلة لكنني غير مقتنعة و ايضا عندما ابقى وحيدة اضل افكر في شكلي لا يعجبني ووكم ساعدوني و انا اعيش الان حالة حب من طرف واح

1

انا غير راضية على شكلي الكل يقولون انني جميلة لكنني غير مقتنعة و ايضا عندما ابقى وحيدة اضل افكر في شكلي لا يعجبني ووكم ساعدوني و انا اعيش الان حالة حب...
أهلا وسهلا بكي, انتي في مقتبل العمر والجمال موضوع نسبي. كما أن الجمال جمال الروح والأخلاق وليس الشكل فقط. أنصحك بالتعرف لذاتك ومعرفة قدراتك واهتمامتك وتنميتها وتطويرها. ضعي هدف لحياتك وحققية لأن الهوية لها عدة اصناف..علي سبيل المثال: هوية الجنس...هوية تحقيق الذات..هوية العمل والانجاز...وهكذا. فالإنسان قد يصل لتحقيق هوية قبل الاخري وهذا أمر طبيعي. ولكن من الطبيعي أن نرتقي بأنفسنا لأن ذلك يساعد علي النضوج الانفعالي مما يجعلنا قادرين علي تقبل أنفسنا اكتر. كل التوفيق.
0
2016-07-18 02:13:48
see-answer-arrow

2016-01-02 12:36:37

عندى فوبيا من الشذوذ ودا بيظهر عليا اما اقرب من اى حد وجسمى بيسخن وبيضطر الحد ده انه يبصلى نظرة احتقار وكانى شاذ

عندى فوبيا من الشذوذ ودا بيظهر عليا اما اقرب من اى حد وجسمى بيسخن وبيضطر الحد ده انه يبصلى نظرة احتقار وكانى شاذ

1

عندى فوبيا من الشذوذ ودا بيظهر عليا اما اقرب من اى حد وجسمى بيسخن وبيضطر الحد ده انه يبصلى نظرة احتقار وكانى شاذ
هذه الشكوى ترجح اصابتك باضطراب نفسي ولكن من الصعب تحديد هذا الاضطراب بهذه الشكوى فقط، بل يجب تقييم حالتك عن قرب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة والوصول للتشخيص الصحيح، ثم وضع الخطة العلاجية المناسبة
0
2016-01-03 03:18:48
see-answer-arrow

2015-10-09 02:57:57

اعاني من فتشية القدم..بحب رجل الستات جدا وجزمهم الموضوع بقي ادمان وبقي مسيطر عليا عايزه حاجه تخليني ابطل ده ف اقرب وقت

اعاني من فتشية القدمبحب رجل الستات جدا وجزمهم الموضوع بقي ادمان وبقي مسيطر عليا عايزه حاجه تخليني ابطل ده ف اقرب وقت

1

اعاني من فتشية القدمبحب رجل الستات جدا وجزمهم الموضوع بقي ادمان وبقي مسيطر عليا عايزه حاجه تخليني ابطل ده ف اقرب وقت
هذا الاضطراب يحتاج زيارة لطبيب نفسي لأن حالتك يلزمها جلسات علاج نفسي
0
2015-10-09 21:05:25
see-answer-arrow

2014-07-23 01:42:49

انا عندى وساوس كتير بتيجي على ذهنى بشكل اجبارى على طول سرحانة و عقلى دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج فى التفكير لحد ما ممكن اعيط و كتير بدخل فى حالات نفسية سيئة وعندى خوف رهيب من فقدان اللى بحبهم؟

انا عندى وساوس كتير بتيجي على ذهنى بشكل اجبارى على طول سرحانة و عقلى دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج فى التفكير لحد ما ممكن اعيط و كتير بدخل فى حالات نفسية سيئة وعندى خوف رهيب من فقدان اللى بحبهم

2

انا عندى وساوس كتير بتيجي على ذهنى بشكل اجبارى على طول سرحانة و عقلى دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج فى التفكير لحد ما ممكن...
حالتك بحاجة الى اسشارة طبيب نفسي . مع تمنياتي لك بالسلامة
0
2014-07-31 11:00:55
see-answer-arrow

2013-05-02 12:31:42

السلام عليكم :انا اعاني من نوبات هلع او مايعرف بالخلعة المرضية وفي اغلب الاحوال تاتيني في الليل مع انو اعرضها قليلة وهي تسرع دقات القلب والخوف من الجنون وثقل في الجسم والرعشة ولكن عندما انام استيقد عادي وكائن شئ لم يحدث واغلب الحال تاتيني في الغفوة الاولة عندالنوم بقد ممارسة العادة السرية واعاني منها مندو مايقارب شهرين وانا اتابع دكتور نفسي في الوقت الحالي اريد رد من فضلكم في اقرب وقت وهل ممكن الشفاء من هاده الحالة ومشكورية

انا اعاني من نوبات هلع او مايعرف بالخلعة المرضية وفي اغلب الاحوال تاتيني في الليل مع انو اعرضها قليلة وهي تسرع دقات القلب والخوف من الجنون وثقل في الجسم والرعشة ولكن عندما انام استيقد عادي وكائن شئ لم يحدث واغلب الحال تاتيني في الغفوة الاولة عندالنوم بقد ممارسة العادة السرية واعاني منها مندو مايقارب شهرين وانا اتابع نفسي في الوقت الحالي اريد رد من فضلكم في اقرب وقت وهل ممكن الشفاء من هاده الحالة ومشكورية

1

انا اعاني من نوبات هلع او مايعرف بالخلعة المرضية وفي اغلب الاحوال تاتيني في الليل مع انو اعرضها قليلة وهي تسرع دقات القلب والخوف من الجنون وثقل في ال...
لا داعي للقلق, تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام , وتجنب المشهد والأفلام المثيرة, وحاول أن تمارس النشاطات الرياضية خاصة الجماعية والتي تنسجم مع ميولك
0
2013-05-15 05:49:38
see-answer-arrow

2013-01-07 20:27:17

كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي

كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي

1

كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي
للتخلص من الشك ينبغي تحديد إن كان مرضياً أم طبيعي, لأن شيئاً من الشك يعد أمراً طبيعياً في كل إنسان ، وهو ما يبعث علي الحذر الطبيعي ، أما المرضي كما هو الحال في الشخصية المضطربة بالشك (الشكاكة) أو كما هو في الاضطراب الضلالي وهي حالة تستوجب متابعة من قبل أخصائي نفسية ويمكن علاجها بالعقاقير المضادة للذهان
0
2013-01-15 15:46:17
see-answer-arrow

2012-09-10 14:37:43

اعاني من حالة فضيعة بحيث اشعر يالانقباض و عدم الرغبة في الحياة كما انني لا ارضى باي شيء اقوم به مع العلم ان الدخول المدرسي على الابواب لكنني لا اريد الرجوع الى الدراسة لانني اظن ان حالتي لا تسمح لي و اخاف من تدهور مستواي الدراسي . ارجو مساعدتكم في اقرب وقت

اعاني من حالة فضيعة بحيث اشعر يالانقباض و عدم الرغبة في الحياة كما انني لا ارضى باي شيء اقوم به مع العلم ان الدخول المدرسي على الابواب لكنني لا اريد الرجوع الى الدراسة لانني اظن ان حالتي لا تسمح لي و اخاف من تدهور مستواي الدراسي مساعدتكم في اقرب وقت

1

اعاني من حالة فضيعة بحيث اشعر يالانقباض و عدم الرغبة في الحياة كما انني لا ارضى باي شيء اقوم به مع العلم ان الدخول المدرسي على الابواب لكنني لا اريد ا...
من كلامك يتضح أنك تعانين من حالة اكتئاب وهذا يتطلب تحديد سببها ومعالجته،ولهذا ننصحك بالجلوس لوحدك ومحاولة تدوين كافة الأفكار التي تخطر ببالك أو تشغلك ومن ثم تصنيفها وفق أولوياتها مع محاولى معالجة ما هو متوقف عليك بالتدريج ووفق خطة وجدول زمني ينسجم مع حياتك اليومية ,كذلك من المهم أيضاً تخصيص وقت للمارسة الرياضة بشكل يومي وفترة أخرى للترفيه عن نفسك بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك، وإذا لم تتمكني من فعل ذلك لوحدك يمكنك معاودة أخصائي نفسية ليرشدك إلى ممارسات تنسجم مع طبيعة الحالة التي لديك
0
2012-09-11 06:37:37
see-answer-arrow

2011-03-26 14:13:23

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان عمري 18سنة كيف استطيع ان اخرج من هذا المشكل، .

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان كيف استطيع ان اخرج من المشكل

1

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان كيف استطيع ان اخرج من المشكل
الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
0
2011-03-28 16:09:27
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics