لوسترال 50 تحسن مبدئي ثم زيادة في النوم هل هذا طبيعي

يعتبر دواء لوسترال فعالًا في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، ولكن وبما أنّه يسبب لك أعراض جانبية مثل النعاس الشديد والنوم لساعات طويلة، فأنصحك مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء بتقييم حالتك، فقد يقوم بتغيير الجرعة أو تبديل الدواء.

ويمكن للنصائح والتدابير الآتية أن تساعدك في تحسين أعراض القلق وتخفيف الشعور بالنعاس وتنظيم أوقات النوم أيضًا:

• اتبع عادات صحية وروتين محدد للنوم، بحيث تنام وتستيقظ في مواعيد ثابتة تقريبًا، مما يساعد على تنظيم دورة اليقظة والنوم في جسمك.
• خذ قيلولة قصيرة خلال النهار، واحرص على تكون في فترة ما قبل الظهيرة لتستطيع النوم في الموعد اليومي.
• مارس بعض الأنشطة البدنية، مثل المشي، فقد يساعد على زيادة نشاطك وتحسين مزاجك.
• تجنب القيادة أو تشغيل الآلات الخطرة إذا كنت تشعر بالنعاس، لتقليل خطر تعرضك للإصابة.
• تناول الدواء مساءً قبل النوم إذا وافق طبيبك على ذلك.
• مارس هوايتك المفضلة في أوقات فراغك، مما قد يبقيك نشيطًا ويطرد المشاعر السلبية.

للمزيد:

• أخطاء شائعة في استخدام الأدوية
• نصائح تساعدك في التغلب على مشاكل النوم