مو طبعي ابدا التفكير عندي جدا زائد لدرجه احيانا مابقدر نام وبكون جدا مرهقه وشي تاني بشيل هم الدنيا كلها ومع انه بحاول اقنع نفسي حفز نفسي ودائما بحس بألم شديد لمن فكر

سلامتك يظهر انك في مرحله عمريه تجتاحها بعض التغيرات والتقلبات المزاجيه وهذا امر متوقع. والجيد في الأمر أنكِ تحاولين وان لديكِ أيضا هذه الدافعيه الصحيه والاعتراف بانك تمارسين نمط تفكير سلبي وهذا يقود بالضروره لمشاعر سلبيه.. حاولي من مصادر النت الموثوقه قراءة (أنماط التفكير المشوهه للدكتور الشهير ٠(آرون بك) وهو من مؤسسي العلاج النفسي المعرفي وهذا ليس صعبا عليك ومارسي رياضه منتظمه وكذلك تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق وحاولي المحافظه على أساليب النوم الصحي (وهذه أيضا تجدينها عبر النت) وانتبهي للطعام الصحي المتوازن والعلاقات الاسريه النشطه. فإن وجدتي صعوبات بكل ما تم ذكره فلا بأس من مراجعة المرشده النفسبه في المدرسه أو طبيبا نفسيا ليقيم الحاله ويقدم المشوره الطبيه متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق

السلام عليكم .. انا يجيني توتر مو طبيعي اذا خرجت مكان عام طول مو انا برا يجيني خوف انو بتصير مشكله واذا انه صارت مشكله انا كيف بدافع عن نفسي وجسمي ضعيف كذا واذا جلست البيت

تحتاج إلى علااتج نفسي من الفوبيا .. الخوف غير المبرر

طب نفسي دايما لما اجي اتكلم مثلا في مجموعه وجهي بيحمر واحسن برعشه مع اني بكون شايفه ان الموقف مش محرج وان مافيش داع للاحراج. لاكن ده بيكون شعور تلقائي مابقدر اقاومه..

هذه أعراض رهاب تتطلب مساعدة الطبيب النفساني

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض نفسية

كل يوم تقريبا تجيني رجفه قويه واشد على نفسي

Q: انا عصبية جدا ومش بقدر امسك اعصابي ولما بتعصب او بكتم في نفسي ذراعي الشمال كله بينمل وبحس بحرقان في ذراعي فما هو السبب في ذلك ؟؟

هذا يعتبر أحد الاضطرابات النفس-جسمية، أي المعاناة من أعراض جسمانية نتيجة الألم النفسي. فقد تكوني مصابة بالاكتئاب ولكن لا تستطيعي التعبير عن ذلك. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

Q: انا عمري 21 بحس بخووف وضربات قلب وقلق وبحس نفسي حااموت وبحس نفسي في حلم او في وهم وبحس بغثيان وحرارة من داخل المعدة

الاعراض واضحه وبحاجه للعلاج راجعي الطبيب التفساني

Q: وللان الاحساس بالتعب وتقلب بالمزاج جدا وصداع وتحريك الراس والجسم لا ارادي مع الضغط والشد وعدم الالتزم بالدواء ورفض الذهاب للطبيبه ومتابعات الجلسات السلوكيه

يجب المتابعة مع معالج نفسي متخصص بغير العلاج السلوكي لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

Q: اعاني من نوبات هلق وتسارع نبضات القلب المفاجأة مع التعرق ورجفة في الجسم ويوجد الم مكان القلب والكتف. راجعة طبيب وسو لي فحص تخطيط القلب والنتيجه سليمه لكن لا اشعر براحه

سلامتك. جيد انك راجعتي الطبيب والأفضل كان ان الطبي الذي عاينكِ ان يبدي هو رأيه الطبي وتشخيص ونصيحته لمن سوف يحولك الأفضل أن لا يكون التشخيص تشخيصاً ذاتيا او عبر قراءه من الانترنت او اي وسيله غير الطبيب المختص. بجميع الاحوال من الأفضل أن تراجعي طبيبا نفسيا ليقوم بالتشخيص الدقيق وتقديم المعالحه راجيا لكِ الصحة والتوفيق