هل يتسبب الخوف والتفكير الزائد باستمرار ظهور ما نخاف منه ؟؟

2016-08-10
2 إجابة السؤال 2019-06-25
يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع الامور بشكل طبيعي لا يشوبه توتر نفسي. اما التشاؤم او توقع الشر، فسيجعل النفس مهيأة للتوتر والقلق وتوقع الاسوأ. باستطاعة الانسان ان يغير اسلوبه المعرفي - التفكير، اعطاء تفسير الامور اصدار الاحكام على الاحداث ..الخ، لان هذا النمط من التفكير شيء متعلم الى حد كبير ومترن او مشروط بامور او احداث معينة، يمكن للانسان التعرف على الاشراطات واعادة تعلم التفكير بطريقة مختلف اكثر مناسبة، اما بنفسه او بمساعدة مختص ان تطلب الامر ذلك. 1 2016-08-12 22:46:13
عبدالرحمن العمري
عبدالرحمن العمري
معالجة نفسية
star star star star ic_star 139 تقييم
يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع الامور بشكل طبيعي لا يشوبه توتر نفسي. اما التشاؤم او توقع الشر، فسيجعل النفس مهيأة للتوتر والقلق وتوقع الاسوأ. باستطاعة الانسان ان يغير اسلوبه المعرفي - التفكير، اعطاء تفسير الامور اصدار الاحكام على الاحداث ..الخ، لان هذا النمط من التفكير شيء متعلم الى حد كبير ومترن او مشروط بامور او احداث معينة، يمكن للانسان التعرف على الاشراطات واعادة تعلم التفكير بطريقة مختلف اكثر مناسبة، اما بنفسه او بمساعدة مختص ان تطلب الامر ذلك.
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها 2 2016-08-11 09:16:16
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
star star star star ic_star 105 تقييم
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-14 01:27:57

من 4ايام بدات الحالت القلق والخوف والتفكير الزائد وعدم النوم

من ايام بدات الحالت القلق والخوف والتفكير الزائد وعدم النوم

1

من ايام بدات الحالت القلق والخوف والتفكير الزائد وعدم النوم
ان ممارسة الرياضة والاسترخاء مع تنظيم وقت النوم واتباع نظام غذائي موزون يساعد مع تغير الافكار السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان من خلال البحث عن بدائل لكل فكرة سلبية بحيث تكون ايجابية وموزونة وواقعية سيفيد في تخلصك من القلق والخوف
0
2020-08-14 02:09:56
see-answer-arrow

2019-09-19 16:56:05

وسواس قهري مصحوب مع تفكير زائد وخوف من عدم النوم الآن بدأت بأخذ فافرين 100 من اسبوعين وليس هناك تحسن ملحوظ

وسواس قهري مصحوب مع تفكير زائد وخوف من عدم النوم الآن بدات باخذ فافرين من اسبوعين وليس تحسن ملحوظ

1

وسواس قهري مصحوب مع تفكير زائد وخوف من عدم النوم الآن بدات باخذ فافرين من اسبوعين وليس تحسن ملحوظ

الجرعه والمدة غير كافيه

0
2019-09-22 07:49:22
see-answer-arrow

2019-02-05 23:10:42

قلق وخوف دائم من المستقبل بدون سبب مع غثيان وعصبية زائدة والتفكير بالموت كما اعاني من الاسهال احيانا

قلق وخوف دائم من المستقبل بدون سبب مع غثيان وعصبية زائدة والتفكير بالموت كما اعاني من الاسهال احيانا

2

قلق وخوف دائم من المستقبل بدون سبب مع غثيان وعصبية زائدة والتفكير بالموت كما اعاني من الاسهال احيانا
أعراض قلق تسبب الآلم الجسديه وهذه تزول ببعض مضادات القلق مع علاج معرفي سلوكي فهو الأفضل في هذه الحاله
0
2019-02-06 08:45:16
see-answer-arrow

2016-08-10 15:45:07

السلام عليكم منذ فترة بدأ يظهر لي اسم مرض كل يوم بمكان مختلف فأصبت بالخوف هل يظهر لي بسبب التفكير والخوف الزائد ساعدوني ارجوكم

فترة بدا يظهر لي اسم مرض كل يوم بمكان مختلف فاصبت بالخوف هل يظهر لي بسبب التفكير والخوف الزائد ساعدوني كم

2

فترة بدا يظهر لي اسم مرض كل يوم بمكان مختلف فاصبت بالخوف هل يظهر لي بسبب التفكير والخوف الزائد ساعدوني كم
لا الخوف من شيء لا يغير من احداث الحياه ولكن يجعلك مراقب قلق لما تخاف منه فتبحث عنه في كل مكان
0
2016-08-11 08:34:08
see-answer-arrow

2016-02-05 00:34:06

انا اعانى من الخوف الدائم والقلق الاجتماعى وعدم القدره على فتح حوار والخوف من الحرج بالتحدث مع الاخرين والتفكير الزائد فى نظره واراء الناس وبياثر على نومى وراحتى النفسيه

انا اعانى من الخوف الدائم والقلق الاجتماعى وعدم القدره على فتح حوار والخوف من الحرج بالتحدث مع الاخرين والتفكير الزائد فى نظره واراء الناس وبياثر على نومى وراحتى النفسيه

1

انا اعانى من الخوف الدائم والقلق الاجتماعى وعدم القدره على فتح حوار والخوف من الحرج بالتحدث مع الاخرين والتفكير الزائد فى نظره واراء الناس وبياثر على...
هذه الأعراض ترجح إصابتك باضطراب القلق العام. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة
0
2016-02-05 17:06:17
see-answer-arrow

2012-10-18 07:19:44

مالحل اني اعاني من تفكير الزائد والتوتر والقلق والخوف والعلاج المناسب وهل في علاج بدل الادويه

مالحل اني اعاني من تفكير الزائد والتوتر والقلق والخوف والعلاج المناسب وهل في علاج بدل الادويه

1

مالحل اني اعاني من تفكير الزائد والتوتر والقلق والخوف والعلاج المناسب وهل في علاج بدل الادويه
العلاج ليس بالدواء إلا إذا اقتضت الضرورة ولكن الأساس تحديد سبب الحالة وقد يطون العلاج الادراكي السلوكي كافياً, ولكن الخطوة الأولى تتوقف على تحديد طبيعة الحالة وسببها من قبل أخصائي نفسية
0
2012-10-20 10:25:10
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة