تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل بامكانك مساعدتي في افضل طرق التي تساعدني لادرس بنجاح
8 يوليو 2017
656
هل بامكانك مساعدتي في افضل طرق التي تساعدني لادرس بنجاح
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مجموعة من القواعد و التى لابد من مراعاتها أثناء المذاكرة
قبل كل شيء عليك بالتوكل على الله في كل أمر
الإبتعاد عن مصادر الإزعاج بكل أنواعها فالقلق
و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاولي أن تجعلي ثقتك بنفسك عالية
و إحرصي على أخذ القسط الكافى من النوم اليومي دون نقصان أو زيادة
وأخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس
وتجديد الطاقة
قومي بالدراسة اولا باول واستخدمي كل حواسك في الدراسة كتابة وقرائة
تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسى يتقيد به المتعلم قدر المستطاع و يتناسب مع الجدول الدراسى اليومى
ولاتنسي الاعتناء بالجو الروحي بالصلاة و الدعاء بتثبيت المعلومات
1
2017-07-10 12:00:12
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%83-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-992207
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
مجموعة من القواعد و التى لابد من مراعاتها أثناء المذاكرة
قبل كل شيء عليك بالتوكل على الله في كل أمر
الإبتعاد عن مصادر الإزعاج بكل أنواعها فالقلق
و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاولي أن تجعلي ثقتك بنفسك عالية
و إحرصي على أخذ القسط الكافى من النوم اليومي دون نقصان أو زيادة
وأخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس
وتجديد الطاقة
قومي بالدراسة اولا باول واستخدمي كل حواسك في الدراسة كتابة وقرائة
تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسى يتقيد به المتعلم قدر المستطاع و يتناسب مع الجدول الدراسى اليومى
ولاتنسي الاعتناء بالجو الروحي بالصلاة و الدعاء بتثبيت المعلومات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نعم الدراسه اولا بأول وعلى ثلاث مراحل تحضير الدرس ثم حضوره ودراسته وبعد ذلك مراجعته ويتم هذا ستة ايام بالاسبوع والذرائع تكون على شكل جولات كل منها ساعتين ثم استراحه ساعه ض
1
2017-07-09 03:56:00
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%83-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-992207
طاقم الطبي
نعم الدراسه اولا بأول وعلى ثلاث مراحل تحضير الدرس ثم حضوره ودراسته وبعد ذلك مراجعته ويتم هذا ستة ايام بالاسبوع والذرائع تكون على شكل جولات كل منها ساعتين ثم استراحه ساعه ض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف يمكنني التخلص من الأفكار السلبية في رأسي التي تجعلني خائفة دائما . هل هناك من طرق ؟؟
الأفكار السلبيه وصف عام سيقوم الطبيب النفساني بتشخيصها اولا ثم علاجها
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
لو سمحتو أهل الاختصاص اريد علاج فعال للرهاب الاجتماعي والقلق الاجتماعي علما أنه لايوجد مختصين في المنطقه الذي اعيش فيها...
نحتاج إلى جلسات علاج نفسي مكثفة،وتدريب عى الاسترخاء والتركيز .
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
هل سبق وعالجتم نفسيا مرضى هوس الكتب او الببليومانيا وماهي الطريقة او البرنامج المتبع في ذلك وشكرا
اذا كنت تعاني من اقتناء الكتب بأي شكل واي نوع لمجرد الاحتفاظ بها فأنت تعاني هوس الكتب
البداية تكون بقراءة اي كتب ثم المرحلة الثانية الاقتناء والتكدس
ونعم لها علاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عقدة النقص وكيفية علاجها والتعامل معهم والأدوية الطبية او العشبية التي تساعد في علاجها
تعزيز الثقه بنفسك وان تنظري بايجابيه لذاتك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
مسا الخير شكرا جزيلا على الموقع الرائع وبدي اسال هل هناك جانب وراثي للامراض النفسيه؟وهل احلام اليقظه اذا لازمت انسان...
نعم هناك كثير من الاضطرابات النفسية التي تتداخل فيها العوامل الوراثية بنسب متفاوتة، أما أحلام اليقظة فقد تستمر بعد سن المراهقة وتتلاشى تدريجياً كلما انسجم الشخص أكثر مع واقعه وحقق ما يصبو إليه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أتناول سيرترالين 200 وأريد التوقف عنه ماهي الطريقة التي علي إتباعها علمًا باني لا استطيع زيارة طبيب وشكرا
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي
ومتابعة العلاج الدوائي مع طبيب نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيفية علاج ال anorexia وهل يوجد عدة طرق ام الطريقة الوحيدة هي اخذ الهرمونات
لا يوجد دور للهرمونات في هذه الحاله العلاج هو بزيادة الوزن والعلاج النفسي الفردي والاسري
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اريد ان اتخلص من الطاقة السلبية نهائيا لانها تاثر علي سلبا خاصة في ايام الدراسة والايام العادية من فضلكم اريد...
ستكون الإجابة بشكل عام لانه لا يوجد المعطيات الكافية لمساعدتك، يجب أن تحددي أهدافك الحالية، تنظيم الوقت، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر في حياتك اليومية والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك، محاولة تعلم لغة جديدة أو أي شيء آخر، زيادة الثقة بالنفس،ممارسة الإسترخاء، محاولة التفكير بطريقة إيجابية وأنك قادرة على تحقيق ما تريدين لو مهما واجهتي من صعوبات
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
من أجل الإستعداد للباكالوريا هل من الأفضل المذاكرة و المراجعة في شهر رمضان -في الليل أو في النهار-؟ وماهي الطرق...
الأفضل المراجعه والمذاكرة من وقت الفطار للسحور هذا للمواد التي تحتاج تركيز عالي لان المخ يتغذى على الجلوكوز.. وبالنهار تستطيع مراجعه مواد خفيفه.. اعانك الله على الصيام والمذاكره
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم شكراً جزيلاً على أجوبتكم لي سؤالي اتالي هو قرات في احد الكتب أن الإحاء وهو نوعٌ من الاسترخاء...
يُقصد بالإيحاء الذاتي أن يتحدث الإنسان إلى نفسه، أو بصوت مسموع، عن قدرته على الشفاء ةتحديه للمرض، وتجاوزه فعلاً له، فإذا كان يعاني من مرض الخوف أو الرهاب فعليه أن يُكرر في نفسه، أو بصوت مسموع، أنه قويو قادر على تجاوز الخوف، وأنه بالفعل شجاع وأقوى من الحالة التي تواجهه، وبتكرار هذه العملية يتولد لديه شعور وقدرة و تصميم ذاتي يُمكنه من تجاوز الخوف، ويدفعه إلى التصرف وكأنه لم يعد يعاني من الخوف فعلاً، وهذا عادة يكون مدعوم بعلاج معرفي سلوكي موجه وتحت إشراف أخصائي النفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1297
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1767
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره