ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن اسمع الناس حواليا بس مش اوى بيودنى المستشفى بس بيكون ضغطى واطىى حاجه بسيطه ونبضات القلب عاليه هل دى panic attack وانا اصلا borderline وبتعالج من فتره طويله ولا دى حاجه ملهاش نفسيه ممكن تكون جسديه

من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها

المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني اتكلم مع الناس بعرق جدا واحيانا ضربات قلبي ىتكون سريعه اوي وبدوخ دايما بس عمري محصلي اغماء الحمدلله. الموضوع ساعات بيهدي شويه واليوم بيعدي بشكل طبيعي وساعات لا وبروح وبكون مجهد جدا.انا مش عارف اشتغل ولا اتقدم

سلامتك. كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه راجيا لك الصحة والمعافاه

السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى يفكر غصبا عنى و أنا مريض ٤ سنين إلى الان الدواء لا يجيب نتيجة أخذت aripiprizole و كويتابكس و الان أخذ نيو بريشن و أخذت العديد من الأدوية و لكنها لا تجيب نتيجة ما هو الدواء ألذى يجب أن أخده و هل الجلسات مضرة؟

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سؤال من غير معروف

أمراض نفسية

لماذا اشعر بالقلق من ابسط الامور

Q: ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه دايم احس بمشاعر مو حلوه بدونه

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

Q: استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

Q: أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟

بالتأكيد في كافة الجسم يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة

Q: عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله الى الان لم يصبني سكر هل خلايا بيتا يدمرها الضغط النفسي ؟

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا

19 ديسمبر 2018

521

أحيانًا أشعر بالقلق الشديد من أمور بسيطة لا تستدعي كل هذا التوتر. ألاحظ أن هذا القلق يزداد عندما أحاول تجنب مخالطة الناس، حتى في الأماكن العامة. هل هناك علاقة بين القلق المفرط وتجنب الاختلاط بالآخرين؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، هناك علاقة وثيقة بين القلق المفرط وتجنب الاختلاط بالآخرين. هذه العلاقة غالبًا ما تكون دائرية ومتبادلة، حيث يمكن للقلق أن يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية، وتجنب المواقف الاجتماعية يمكن أن يزيد من القلق، وإليك كيف يحدث ذلك:

القلق الاجتماعي: قد يكون لديك قلق اجتماعي، وهو خوف شديد من الحكم عليك أو الإحراج أمام الآخرين. هذا الخوف يمكن أن يدفعك إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية.
دائرة مفرغة: تجنب المواقف الاجتماعية يمنعك من ممارسة مهاراتك الاجتماعية وتحدي أفكارك السلبية حول التفاعلات الاجتماعية، مما يزيد من قلقك في المستقبل.
الشعور بالعزلة: تجنب الاختلاط بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يزيد من القلق والاكتئاب.

سوف أقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخطي المشكلة:

الاعتراف بالمشكلة: أول خطوة هي الاعتراف بأن لديك مشكلة قلق وتجنب اجتماعي.
تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف أو الأفكار التي تثير قلقك.
تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتهدئة أعصابك.
التعرض التدريجي: ابدأ بتحدي تجنبك للمواقف الاجتماعية تدريجيًا. ابدأ بمواقف بسيطة ومريحة، ثم انتقل إلى مواقف أكثر تحديًا.
طلب الدعم: تحدث مع صديق موثوق به أو أحد أفراد عائلتك عما تشعر به. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.

0 2025-09-17T14:51:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%B8%D8%B1%D9%88%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-1283615#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

القلق الاجتماعي: قد يكون لديك قلق اجتماعي، وهو خوف شديد من الحكم عليك أو الإحراج أمام الآخرين. هذا الخوف يمكن أن يدفعك إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية.
دائرة مفرغة: تجنب المواقف الاجتماعية يمنعك من ممارسة مهاراتك الاجتماعية وتحدي أفكارك السلبية حول التفاعلات الاجتماعية، مما يزيد من قلقك في المستقبل.
الشعور بالعزلة: تجنب الاختلاط بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يزيد من القلق والاكتئاب.

سوف أقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخطي المشكلة:

الاعتراف بالمشكلة: أول خطوة هي الاعتراف بأن لديك مشكلة قلق وتجنب اجتماعي.
تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف أو الأفكار التي تثير قلقك.
تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتهدئة أعصابك.
التعرض التدريجي: ابدأ بتحدي تجنبك للمواقف الاجتماعية تدريجيًا. ابدأ بمواقف بسيطة ومريحة، ثم انتقل إلى مواقف أكثر تحديًا.
طلب الدعم: تحدث مع صديق موثوق به أو أحد أفراد عائلتك عما تشعر به. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.