لدي ضعف في الشهية وعدم الاحساس بالاستمتاع بالحياه وعدم الاهتمام بالاشياء او مايجري من حوادث

يجب مراجعة الطبيب النفسي للعلاج وتقسم نوبات ثنائي القطب الى نوع manic أو انها depressive الطبيب النفسي يشخص ذلك ولكن بشكل عام أولا يجب ايقاف تناول المنشطات والكافيين و تناول الغذاء المتوازن مع تناول البروتين والاحماض الدهنية كالأوميجا 3 والنوم الكافي وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والعلاج النفسي يمكن علاج المشكلة ببساطة بأدوية مختلفة مثل ال lithium وال valproate وال carbomezapine وتحتاج احيانا لفحص تركيزها بالدم وأدوية أخرى ولكن يجب مراجعة الطبيب النفسي بأقرب وقت وألف سلامة يا رب

إن كنتِ تمرين هذه الأيام بالإكتئاب حددي ما الذي حدث معك خلال الفترة السابقة، ومحاولة حل المشكلة أو أي شيء حدث كان بالنسبة لك مزعج، الإبتعاد عن التوتر والتشنجات والمشاكل، وتجنب تكرار الأفكار السلبية، بل على العكس في أي أمر يجب أن تضعي أكثر من إحتمال أي وضع خطة، ودائما تذكري الأشياء الجيدة التي حصلت معك وتحصل معك حتى لو كانت بسيطة، الإهتمام بالأكل الجيد والنوم بشكل كافٍ، وإن لم تتحسّن حالتكِ يجب المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك من خلال التقنيات العلاجية

انت بحاجة لتقيم نفسي ليس هناك شيئ خطير.. ربما مررت بفترة صعبة اثرت عليك بشكل سلبي.. ستفيدك جلسات العلاج النفسي بحل مشكلتك

اذا استمرت هذه الحالة مدة أطول من اسبوعين تكوني حينها قد دخلت في حالة الإكتئاب وتحتاجي للعلاج. اما النوم فعماد تصحيحه هو الإستيقاظ كل يوم في نفس الساعة صباحاً بغض النظر عن وقت النوم.

الاعراض نفسيه واضحه تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج

ول شئ تقدمون عليه هو العلاج السلوكي المعرفي CBT اما اذا كانت الحالة مستعصية فعليكم ببعض المهدئات من نوع بنزوديازيبيين للكن حذاري انها اعتيادية وعليكم مراجعة طبيب الاختصاص دمتم سالمين

واضح انك تعاني من اضطراب القلق يجب ان تثقي بنفسك وان تراجعي طبيبك لوصف العلاج اللازم

هذه الأعراض ترجح الاصابة بمرض الاكتئاب، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، ووصف العلاج اللازم

سبق أن تمت الإجابة

الخطوة الأولى تتطلب تحديد سبب هذا الشعور ومن ثم علاجه، وغالباً ما يكون الاكتئاب وعدم الشعور بمتعة الحياة، هو السبب الذي قد يعيق الإنسان عن المضي في حياته الطبيعية، ويجعل حياته تبدو وكأنها أقل قيمة أو بلا جدوى ولهذا وبعد تحديد السبب ومعالجته سيزول هذا الشعور وستتعزز الثقة بالنفس خاصة إذا استطاع الشخص تحديد تفكيره بما يقوم به دون الانغماس في التوقعات وفي المسقبل البعيد لأن الخوض في ما قد يحدث يزيد من انشغاله وتوتره وقلقه بحكم صعوبة حسمه بسرعة أو بطريقة تنسجم مع الرغبة والطموح كونه متعلق بالزمن وبعوامل خارجة عن إرادة الشخص مما يجعله أكثر إحباطاً عندما يفكر بها ولا يجد مخرجاً، ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية الذي بدوره سيساعدك على تحديد أي سبب آخر ومن ثم سيرشدك الى الطريقة المناسبة وفق طبيعة الظروف التي تمر بها