تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قدان الاحساس بالذات وقلق شديد واختلال الآنية
10 يونيو 2017
18167
ا أحس بنفسي وأحس بقلق شديد واختلال الآنية واكتئاب وأخاف أن أُجن وأحس كأني فقدت عقلي وأحس عقلي فارغًا. تناولت الكثير من الأدوية من أطباء نفسيين ولكن لا شيء. هل هذا هو جنون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-06-10T17:33:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الإصابة بأحد اضطرابات القلق والاكتئاب، وهو ليس جنونًا، ويمكن علاج هذه الحالة بمتابعة حالتكِ مع طبيب مختص بالأمراض النفسية والعقلية، وقد تحتاجين إلى بعض الوقت إلى الشفاء بشكل تام، ولكن سوف تتحسن الأعراض تدريجيًا.
ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف الأعراض وتحسين جودة حياتكِ مع اتباع إرشادات الطبيب:
- تذكري أنّ الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية والعقلية أمر بالغ الأهمية للعثور على نفسك.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي نفسي، مما يساعدك على ترتيب أفكارك وطرد التفكير السلبي.
- حاولي تخفيف التوتر قدر المستطاع مع الابتعاد عن محفزات الضغط النفسي، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فقد يحسن ذلك من صحتك الجسدية والنفسية.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام لتحسين مزاجك وتخفيف أعراض القلق.
- اقضي وقت فراغك في ممارسة هوايتك المفضلة، أو قراءة كتاب عن حب الذات أو الاستماع للموسيقى.
- اخلقي روتين معين للنوم، يتضمن النوم والاستيقاظ بوقت محدد وثابت، مع الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
للمزيد:
0 2025-01-17T06:52:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A1%D8%A7%D8%A8-%D9%88-977075#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الإصابة بأحد اضطرابات القلق والاكتئاب، وهو ليس جنونًا، ويمكن علاج هذه الحالة بمتابعة حالتكِ مع طبيب مختص بالأمراض النفسية والعقلية، وقد تحتاجين إلى بعض الوقت إلى الشفاء بشكل تام، ولكن سوف تتحسن الأعراض تدريجيًا.
ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف الأعراض وتحسين جودة حياتكِ مع اتباع إرشادات الطبيب:
- تذكري أنّ الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية والعقلية أمر بالغ الأهمية للعثور على نفسك.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي نفسي، مما يساعدك على ترتيب أفكارك وطرد التفكير السلبي.
- حاولي تخفيف التوتر قدر المستطاع مع الابتعاد عن محفزات الضغط النفسي، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فقد يحسن ذلك من صحتك الجسدية والنفسية.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام لتحسين مزاجك وتخفيف أعراض القلق.
- اقضي وقت فراغك في ممارسة هوايتك المفضلة، أو قراءة كتاب عن حب الذات أو الاستماع للموسيقى.
- اخلقي روتين معين للنوم، يتضمن النوم والاستيقاظ بوقت محدد وثابت، مع الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يناير 2025
ليس في هذه الاعراض ما يبعث على اليأس تابع العلاج مع طبيب واحد
0
2017-06-11T04:55:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A1%D8%A7%D8%A8-%D9%88-977075#answer-1
ليس في هذه الاعراض ما يبعث على اليأس تابع العلاج مع طبيب واحد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 43
في أمراض نفسية
اعاني من قلق شديد و اختلال الآنية و اخاف أن أكون قد فقدت عقلي واخاف الهلوسة السمعية والبصرية ارجوكم هل...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
انا امراءه عمري 35 متزوجه احس بقلق وسواس خوف شديد واحس بعض الحالات اني بفقد عقلي واجن واحسد النساء اقول...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
دكتور مدري وش احس فيه بالضبط احس اني ضايعه وانعدام الشغف ما احس بشي واحس اني بفقد عقلي يوما ما...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
عندي وسواس من الخوف والمرض ويجيني احسس ان حياتي حلم واحس باحساس اني دايما منفصل عن الواقع وهذا الشعور دايما...
سؤال من أنثى سنة 53
في أمراض نفسية
بعد نوبة هلع اعاني من احساس باني غريبة عن نفسي واحس بقلق و اخاف أن أفقد عقلي هذه الأعراض تخيفني...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
التفكير الزايد دايم عقلي شغال وخوف من الجاي واحس بنقص ومقارنات بيني وبين الي حولي اخاف اني اكبر او ما...
سؤال من أنثى سنة 53
في أمراض نفسية
احس باختلال آنية مخيف احساس كاني لست انا وأحس بتكدر مزاج وقلق والله احساس بيجنن اريد فقط شي طبيب نفسي...
سؤال من أنثى سنة 48
في أمراض نفسية
هل اختلال الآنية مرض شبه ذهاني لاني اعاني منه اشعر اني فاقد السيطرة على نفسي وعقلي أحس بغربة عندما ارى...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل يعتبر التحدث للنفس جنون انا اكلم نفسي من سنين كاني اسمع صوت في عقلي واجاوب وقت افكر في شيء...
سؤال من أنثى سنة 48
في أمراض نفسية
هل اضطراب الآنية من الأمراض الذهانية؟ وهل مع مرور الوقت يُمكن أن يُسبب الجنون؟ أرجوكم أجيبوني، لأني أعاني من قلق...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين