تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بضيق والم بالقلب
28 مايو 2021
358
كيف أجعل الامور لا تؤثر علي بشكل فيزيائي؟
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الشعور بالضيق يكون له أسباب، حددِ ما هو السبب الذي يجعلكِ تشعرين بالضيق، هل هو مشكلة حالية أم أمر سابق، يمكنكِ طلب المساعدة من أحد المقرّبين منكِ، وإذا كنتِ غير قادرة على تخطّي الأمور أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي
0 2021-05-28 15:29:27د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%A6%D9%8A-1519468
د. زينب ذيب
معالج نفسي
الشعور بالضيق يكون له أسباب، حددِ ما هو السبب الذي يجعلكِ تشعرين بالضيق، هل هو مشكلة حالية أم أمر سابق، يمكنكِ طلب المساعدة من أحد المقرّبين منكِ، وإذا كنتِ غير قادرة على تخطّي الأمور أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مايو 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف لي أن أبدآ بتغير نفسي إلـى الأحسن بترك كل شي سلبي وكل السلوكيات السلبية التي كنت أقوم بها وأعلم...
اذا قررت ذلك، فإنه يتطلب منك اتخاذ خطوات مُساعدة في في نفس الاتجاه، ومنها تجنب الأشياء والمواقف التي يُمكن أن تُشجعك على التصرف السلبي، كذلك الاختلاط والتعامل مع الأشخاص والأصدقاء الجيدين ، واشغال نفسك دائماُ بالأعمال والنشاطات التي تتوافق مع رغباتك وطموحك، مع مزاولة النشنط الرياضي بشكل يومي
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اريد ان اتخلص من الطاقة السلبية نهائيا لانها تاثر علي سلبا خاصة في ايام الدراسة والايام العادية من فضلكم اريد...
ستكون الإجابة بشكل عام لانه لا يوجد المعطيات الكافية لمساعدتك، يجب أن تحددي أهدافك الحالية، تنظيم الوقت، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر في حياتك اليومية والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك، محاولة تعلم لغة جديدة أو أي شيء آخر، زيادة الثقة بالنفس،ممارسة الإسترخاء، محاولة التفكير بطريقة إيجابية وأنك قادرة على تحقيق ما تريدين لو مهما واجهتي من صعوبات
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انا اعاني من وسواس ومشاكل حزن ونصحت بان اذعب لطبيب لانها اثرت على حياتي الطبيعية هل من الممكن ان اخذ...
يمكنكِ المتابعة عبر الإنترنت ولكن لتحقيق الاستفادة والعلاج النفسي لا يمكن أن تكون الجلسات عبر الكتابة، يجب أن يكون هناك تواصل بينكِ وبين المعالج عبر تقنية الفيديو
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف تعمل أدوية علاج الإكتئاب ومتى يبداء التأثير الحقيقي لها وكيف أعرف أن دوائي يعمل بشكل جيد...
تعمل على النواقل العصبية في الدماغ وتحتاج عدة اسابيع حتى تأخذ مفعولها بشكل جيد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي 17سنةو18 يوم وكان عندي اختبار وكنت متامل ان احصل على درجة جيدة ولكن...
وعليكم السلام. انما تشكو منه بقلة الثقة بالنفس وتدني التركيز والارتباك واحمرار الوجه عند المواجهة والخجل الزائد هي اعراض القلق الاجتماعي خاصة في عمرك وبما انك تشعر ان حياتك النفسية اصبحت مدمرة هذا يشير الى اضطراب المزاج لديك نتيجة القلق الاجتماعي فكثيرا ما تحدث الكآبة للمعاناة الطويلة من هذا القلق وحتى تتخلص من ذلك وتنظم حياتك الدراسية ابتعد عن المنبهات ومارس الرياضة وقم بمراجعة طبيب نفسي للاطلاع الاوسع على معاناتك وستعالج وتشفى ان شاء الله .
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من تراكمات الماضي بغيت خطوات امشي عليها ؟ وكيف أتعامل مع المحيط لانهم سلبيين كيف اتخلص من الحساسيه...
عن طريق متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من وساوس ولكن بغضل الله عزيمتي قوية للتخلص منها ولا استجيب لاي شيء منها و اريد دخول الكلية العسكرية...
لابد من التقييم انصحك بمراجعة مختص بالتوجيه والقياس النفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي شيء من الاكتآب والخجل, ما يؤثر على حياتي بشكل عام, واحيانا ارجئ بعض المشاكل الصحية لذات الاسباب النفسية, ماذا...
هذا يتطلب علاج نفسي من قبل الدكتور النفسي حتي تستطيع ان تعيش حياة تستحق
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من فرط التفكير بشخص ما مما يجعل الأمر يؤثر على حياتي وصحتي، كيف يمكن التخلص من ذلك وتشتيت التفكير؟
لا يمكن الاجابه دون معرفة ما الذي يربطك بالشخص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اختي عمرها ٢٢ سنه تعاني من اصدار اصوات لا اراديه طوال النهار مثل صراخ و لا تستطيع التوقف عن ذلك...
تعالج بالادويه من الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
582
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره