كيف اتغلب على القلق النفسي؟

2019-06-11
1 إجابة السؤال 2019-06-11
تغيير الروتين الحياتي وممارسة الرياضة 0
د. احمد الاسعد
د. احمد الاسعد
طب عام
star star star star ic_star 101 تقييم
تغيير الروتين الحياتي وممارسة الرياضة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-06-21 11:10:47

اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا اعرف كيف اتغلب علي هذه الظاهرة !!

اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا كيف اتغلب علي هذه الظاهرة

1

اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا كيف اتغلب علي هذه الظاهرة

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM وهذا يساعد على التغلب على القلق ويحفز التفكير الايجابي اذا جربت هذا الامر واستمرت الحالة استمري على تنظيم حياتك وراجعي متخصص للتشخيص الدقيق واستكمال المعالجة تمنياتي لك بالسعادة

0

2019-06-22 15:51:12

see-answer-arrow

2019-01-08 13:59:20

انا ريان 16 سنة اعاني من ضغط في مدرستي لا اعرف كيف اتغلب على نفسي واحمي نفسي من الاساءة

انا ريان اعاني من ضغط في مدرستي لا كيف اتغلب على نفسي واحمي نفسي من الاساءة

2

انا ريان اعاني من ضغط في مدرستي لا كيف اتغلب على نفسي واحمي نفسي من الاساءة

توجة إلى الاخصائى النفسى بالمدرسة واحكى له عن مشكلتك وسوف يقوم بمساعدتك وتوجيهك

0

2019-01-08 21:02:07

see-answer-arrow

2018-09-30 22:31:36

اعانى من الاكتئاب وعدم الرغبة فى الحياة وتمنى الموت..كيف اتغلب على هذه المشكلة

اعانى من الاكتئاب وعدم الرغبة فى الحياة وتمنى الموتكيف اتغلب على هذه المشكلة

1

اعانى من الاكتئاب وعدم الرغبة فى الحياة وتمنى الموتكيف اتغلب على هذه المشكلة

هذا مرض يعالج ويشفى

0

2018-10-01 16:25:20

see-answer-arrow

2018-08-26 04:26:12

أكتأب مزمن بسبب عائلتي وسيطرتهم حتى انني فكرت بالهرب أو الأنتحار... كيف اتغلب على نفسي.. قبل أن استسلم

اكتاب مزمن بسبب عائلتي وسيطرتهم حتى انني فكرت بالهرب او الانتحار كيف اتغلب على نفسي قبل ان استسلم

2

اكتاب مزمن بسبب عائلتي وسيطرتهم حتى انني فكرت بالهرب او الانتحار كيف اتغلب على نفسي قبل ان استسلم

الاكتئاب مرض يعالج ويشفى حتى في الظروف نفسها

0

2018-08-26 11:29:40

see-answer-arrow

2018-01-30 23:25:41

كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره ؟

كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره

2

كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره

ان يكون اُسلوب الدراسه صحيح فيه تحضي ثم دراسه ثم مراجعه للموضوع اولا بأول وبشكل يومي مع استراحه يوم واحد في الاسبوع وممارسة الرياضه وتنظيم الوجبات والابتعاد عن المنبهات

0

2018-01-31 07:10:45

see-answer-arrow

2012-11-26 21:11:07

انا فتاة اعاني من الخجل فكيف اتغلب على الخجل.كما انني افتقد للثقة بالنفس

انا اعاني من الخجل فكيف اتغلب على الخجلكما انني افتقد للثقة بالنفس

1

انا اعاني من الخجل فكيف اتغلب على الخجلكما انني افتقد للثقة بالنفس

هذهحالةتلازم البعض في مقتبل العمر وعادة تتلاشى مع التقدم بالسن والاختلاط بالآخرين ويمكن للفرد التخلص منها بسرعة من خلال التدرب على الانخراط بشسكل أكبر في النشاطات الاجتماعية وعبر زيادة مكنوزه الثقافي من خلال المطالعة ومشاهدة البرمج الثقافية المختلفة

0

2012-12-04 08:44:42

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics