كنت امر في حالة نفسيه سيئه استمرت اكثر من 8 اشهر بعد ما صرت اتجاهل الموضوع صار يحدث معي شعور رجفه داخل راسي كانو اعصابي الي براسي متوتره ومشدوده وترجف طول الوقت والحمدالله انها ليست ظاهره على البدن ما اقصد هو راسي لا يرتجف فقط داخل راسي علما لا اعاني من اعراض مصاحبه ابدا فقط هذا شعور والحمدالله

نوقف التدخين ونحتاج إلى علاج نفسي مكثف والتدريب على الاسترخاء والتركيز

اعاني من ثلاث سنين من تشنج او انقباض منكقة خلق الرأس وعدم اتزان بسببها واشعر اوقات كتير ان جسمي خفيف جدا زي الريشة واخاف الحركة اخاف اسقط ونبض في راسي مستمر ورعشة في جسمي اهتزاز داخلي وتشتت وعدم انتباه ومؤخر اصبت بتعلبة في رأسي ونزلات البرد بتجيلي مكتومه وخفة الجسم بترعبني اشعر ان جسمي غير موجود

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة

اعاني من هلع اثناء النوم ويحصل اكثر من مرة واحدة في النومة اصبحت لا انام الليل او لا انام جيدا منه..حصلت ٣ مرات معي بان افزع بشكل مبالغ فيه واصرخ بصوت مرتفع مع تسارع نبضات القلب ورجف الجسم (الموضوع مستمر من ٦ اشهر او اكثر وبداياته كنت اشعر في تكهرب او مثل الكهرباء في الصدر او القلب )

إن هذه المشكلة أثناء النوم لها أسباب نفسية، من المهم معرفة إن كنت قد تعرضت لأي حادث أو صدمة نفسية أو أي مشاكل أو إضطرابات في حياتك اليومية أو أي تغيير مما قد يكون أثّر على صحتك النفسية بشكل سلبي أو منذ فترة سابقة أيضا، يجب أن تتابع مع معالج نفسي حتى تعالج الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه العوارض وتتحسن حالتك

فجاء وانا جالس او امشي اشعر شعور مرعب جدا لا يوجد الم فقط احس اني مو انا وخدران كامل واحس ان كل شيء حولي وهم ولا افهم ولا شيء من حولي انظر ب استغراب مده الحالة اقل من ٥ دقائق ومن دون سبب اشد على يدي ارجو الرد انا جدا متوتر من الشعور بدون اعراض جسدية فقط احاسيس مرعبة

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على التركيز والاسترخاء

احس بان ظهري محترق اي تخرج منه حرارة كبيرة و جسمي تعبان وفشلان اريد النوم فقط لم يعد لدي حماس للعمل وايضا احس بخوف من المجهول مع اني احس بتنميل كبير في رجلي كلها وركبتي اليسرى

حالتك بحاجه لإجراء بعض الفحوصات واستشارة طبيب نفساني للعلاج

اعاني من ضعف تام في التركيز و أنسى بشكل مستمر، مع الم في أعلى الراس عندما احاول ان اركز او اتذكر مع انني لازلت في 18 من عمري. منذ يومين اصبت بالارق مع الم الراس المزعج. لقد بدأ الأمر يزعجني بحيث بدأت أنسى بعض الذكريات و لا ادري ما الخطب.

سلامتك. معظم ما جاء بشكواكِ يندرج ضمن اعراض التوتر والقلق بشقيها النفسي والجسدي. ينصح التقيد بالنمط الصحي في الحياه من الغذاء والرياضه واشغال الوقت بانشطه مفيده ومسليه والحفاظ على النوم الصحي وكذلك جلسات الاسترخاء العضلي والتنفس العميق المشاركه بانشطه جماعيه والابتعاد عن العزله. فإن لم تخف اعراض التوتر فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر حتى يقدم النصح والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده.

اعاني من صعوبه في النوم وخدران في الاطراف وضيق في النفس ودوار ورؤيه غريبه بعد المغرب واحس بأنني ساموت او لدي مرض خبيث وعطش شديد كانت متواصله بعد ان لدغتني عقرب لكن بدأت تخف

لا تقلق.سوف تزول هذه الاعراض باذن الله تحدث حالات مشابهة عند التعرض لبعض السموم وان شاء الله مع الوقت تزول لوحدها هذه الاعراض

اعاني من المشي اثناء النوم منذ سنين! ومتكرر في بعض احيان! غالبا امشي بسبب صوت او حركه خلال مرحلة نوم خفيف وانت ادري . وفي بعض احيان اجري لعدة دقائق . ثواني ! اشعر بالاحراج ! اريد حلول فعلية ! شكرا لك . i have sleep disorder.sometimes its intesne nd some others, runing and walking sometimes screaming

يمكن الحد من الاعراض باتباع الطرق الاتية: تنظيم ساعات النوم: حيث يتم تحديد ساعات نوم كافية يوميًا، والابتعاد عن السهر. الابتعاد عن التوتر: حيث أن العقل الباطني أثناء النوم يمكن أن يخرج جميع التوتر الحاصل في جسم الشخص بالمشي أثناء النوم إضافةً لبعض التصرفات العنيفة. الابتعاد عن تناول الكحول: حيث تؤثر الكحول على الدماغ بشكل سلبي، وقد تكون هي أحد أسباب المشي أثناء النوم.ومن الضروري استشارة الطبيب وبالأخص إن قام الشخص بإيذاء نفسه أو الاخرين نتيجة المشي خلال النوم. ومن المهم تطبيق النصائح الاتية للتأقلم مع اضطراب المشي أثناء النوم: • التأكد من أن غرفة النوم امنة ولا يوجد احتمال لإلحاق الضرر بالنفس أثناء المشي. • التأكد من إحكام إغلاق أبواب المنزل قبل النوم.

اصابني بعد مشادة كلامية و توتر نشفان في الفم كامل بكاء شديد مع اني كنت اتنفس احسست بانني مخنوقة و اريد الصراخ ولا استطيع الكلام كي اتنفس و احس ب ان بكائي لا يكفي لا اتذكر سوا انني لم اسطع رفع يدي كأنها تخدرت و نفسي اصبح سريع جدا جدا تخدر و تنميل في شفايفي بعد ساعه احسست بتعب شديد في جسمي كااامل

شفاك الله و عافاك ماحدث لك نتيجه تعرضك لضغط و توتر شديد حاول ممارسه تمارين الاسترخاء و الرياضه في مكان مفتوح حاول تهدأه نفسك بالعديد من الاستراتيجيات

اعاني من سنين من هذه المشكله ان التحدث امام الجميع امس كان عندي برزنتشين امام المس كان لدي الثقه في النفس وكنت متدربه على الكلام لا اعلم م حدث شعر ع بالتوتر وصوتي بدا يتغير كاني ابكي وضربتني قلبي سريعه واتعلثم بالكلام وابلغ ريقي كل دقيقه اشعر لاني لا اتنفس

نحتاج إلى تدريب على التركيز والاسترخاء

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض نفسية

هزة قوية مفاجئة في الجسم وانا مستيقظ

26 أبريل 2023

387

في بعض احيان في احلامي احسن اني وقعت من مكان مرتفع فجسمي يستيجب للاهتزاز لكن ظاهرة هذه تكررت معاي في وانا مستيقظ اشعر باهتزاز مفاجئ وقوي في جسمي ما السبب ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. نحتاج للمزيد من التفاصيل لتقييم هذه الشكوى والمعلومات، فهل هناك اعراض اخرى مرافقه،؟ ومدى تكرار هذه الظاهره؟ ومنذ متى؟ وما المقصود تحديدا بهزه بالجسم؟ هل هو ارتحاف ام حركه معينه؟ هل كل الجسم؟ وما الشعور المرافق لها؟ وأنصح بمراجعة طبيب نفسي لإجراء التقييم الدقيق لهذه الشكوى متمنيا لك دوام الصحة والعافية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أبريل 2023