طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

التوتر و نوبات الهلع

icon 25 نوفمبر 2020
icon 433
عندي فوبيا شديييدة من الأمتحانات و أشعر بالرعب مع قترابهم فلا أستطيع الدراسة من التوتر و تبدأ صحتي بالتدهور فلا أستطيع الأكل و أتقيئ القت كله و لا أستطيع النوم و تنميل اليدين
افراط التوتر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حددي وقت المذاكرة التي تركزين فيه بشكل جيد، طلب المساعدة عند عدم فهم بعض الأسئلة أو الدروس، الإبتعاد عن الأصدقاء المتوترين في يوم الإمتحان، القيام ببعض الأشياء التي تجلب لك الراحة والهدوء مثل الرسم، الموسيقى، مشاهدة التلفاز، أخذ نفسا عميقا أثناء الإمتحان، عند قراءة سؤال صعب الإنتقال فورا إلى السؤال السهل بدلا من تضييع الوقت وتشتيت الذهن والعودة إليه لاحقا. 1 2020-11-28T13:17:16+00:00
حددي وقت المذاكرة التي تركزين فيه بشكل جيد، طلب المساعدة عند عدم فهم بعض الأسئلة أو الدروس، الإبتعاد عن الأصدقاء المتوترين في يوم الإمتحان، القيام ببعض الأشياء التي تجلب لك الراحة والهدوء مثل الرسم، الموسيقى، مشاهدة التلفاز، أخذ نفسا عميقا أثناء الإمتحان، عند قراءة سؤال صعب الإنتقال فورا إلى السؤال السهل بدلا من تضييع الوقت وتشتيت الذهن والعودة إليه لاحقا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 نوفمبر 2020

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوبيا أطباء الأسنان مرض يصيب الصغار والكبار مقالات طبية
فوبيا اطباء الاسنان مرض يصيب الصغار والكبار
أفضل وقت لتناول الرمان أخبار طبية
افضل وقت لتناول الرمان
فوبيا الألوان مقالات طبية
فوبيا الالوان
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة