عندي تقلب في النوم مع رؤية الكوابيس ما هو السبب

2009-08-13
1 إجابة السؤال 2019-06-25
نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-11 18:47:37

كان عندي حالة اكتئاب سابقه ولله الحمد تعالجت بمضاد السبراليكس وتحسنت حالتي ولكن يوجد احيانا عندي صعوبة الدخول بالنوم واحلام وكوابيس عند النوم اريد حل لمشكلة الاحلام وشكرا

كان عندي حالة اكتئاب سابقه ولله الحمد تعالجت بمضاد السبراليكس وتحسنت حالتي ولكن يوجد احيانا عندي صعوبة الدخول بالنوم واحلام وكوابيس عند النوم اريد حل لمشكلة الاحلام و

1

كان عندي حالة اكتئاب سابقه ولله الحمد تعالجت بمضاد السبراليكس وتحسنت حالتي ولكن يوجد احيانا عندي صعوبة الدخول بالنوم واحلام وكوابيس عند النوم اريد حل...

سيبرالكس يؤخذ صباحا وليس مساء واذا استمر اضطراب النوم تعود للطبيب المعالج

0

2020-05-12 07:52:54

see-answer-arrow

2019-04-12 10:36:17

بدات اعاني من كوابيس عنيفه وقذره وتترافق مع هذه الكوابيس انني انهض من النوم وابدا بتكسير غرفة النوم والركض وغيرها من التصرفات،لكن عند الاستيقاض لا اتذكر شي مع وجود كدمات وجروح

بدات اعاني من كوابيس عنيفه وقذره وتترافق مع هذه الكوابيس انني انهض من النوم وابدا بتكسير غرفة النوم والركض وغيرها من التصرفات لكن عند الاستيقاض لا اتذكر شي مع وجود كدمات وجروح

1

بدات اعاني من كوابيس عنيفه وقذره وتترافق مع هذه الكوابيس انني انهض من النوم وابدا بتكسير غرفة النوم والركض وغيرها من التصرفات لكن عند الاستيقاض لا اتذ...

انت بحاجه الى كشف لدى طبيب الأعصاب اولا

0

2019-04-12 16:32:03

see-answer-arrow

2018-11-02 02:14:11

كنت ارى كوابيس اثناء نومي و الآن اراها و انا مستيقظة .. كما اني اعاني من ارق و تعب و ارهاق ..

كنت ارى كوابيس اثناء نومي و الآن اراها و انا مستيقظة كما اني اعاني من ارق و تعب و ارهاق

1

كنت ارى كوابيس اثناء نومي و الآن اراها و انا مستيقظة كما اني اعاني من ارق و تعب و ارهاق

لا بد من اخبار اهلك لعرضك على الطبيب النفساني

0

2018-11-02 12:39:07

see-answer-arrow

2017-10-04 03:27:18

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من صراخ مزعج اثناء نومي وكوابيس ويستمر هذا الصراخ والكوابيس لبضع دقائق وعندما استيقط اجد ان لدي حرقه في المعده فما علاجه?

اعاني من صراخ مزعج اثناء نومي وكوابيس ويستمر الصراخ والكوابيس لبضع دقائق وعندما استيقط اجد ان لدي حرقه في المعده فما علاجه

1

اعاني من صراخ مزعج اثناء نومي وكوابيس ويستمر الصراخ والكوابيس لبضع دقائق وعندما استيقط اجد ان لدي حرقه في المعده فما علاجه

حاول أن تجعل نومك صحي بأن لا تتناول وجبة دسمة والإبتعاد عن المنبهات قبل النوم.

0

2017-10-04 09:18:51

see-answer-arrow

2015-11-08 23:20:44

أعاني من أحلام و كوابيس متنوعة بصفة دائمة عند النوم لدرجة صرت أكره النوم و أخافه ، هل يوجد حل أو دواء لعلاج الأحلام أم أني سأبقى سجين الكوابيس مدى الحياة ؟ مع الشكر الجزيل

اعاني من احلام و كوابيس متنوعة بصفة دائمة عند النوم لدرجة صرت اكره النوم و اخافه هل يوجد حل او دواء لعلاج الاحلام ام اني سابقى سجين الكوابيس مدى الحياة مع الشكر الجزيل

1

اعاني من احلام و كوابيس متنوعة بصفة دائمة عند النوم لدرجة صرت اكره النوم و اخافه هل يوجد حل او دواء لعلاج الاحلام ام اني سابقى سجين الكوابيس مدى الحيا...

الأحلام والطوابيس عادة تأتي نتيجة بعض أنواع الصراعات أو المخاوف وتظهر في صورة كوابيس في النوم، المسألة تحتاج فقط إلى نوع من العلاج النفسي للتعرف على مصادر هذا الصراع وما يدور في عقلك الباطن، هذا بالطبع مع انعدام أي حالة طبية أخرى أو تناول أدوية تحدث هذه الاضطرابات

0

2015-11-09 17:05:32

see-answer-arrow

2015-07-28 21:58:06

اعاني من كوابيس مزعجه وشخير واتكلم اثناء النوم رحت للدكتور اعطاني دواء اسمه ريميرون صار لي شهرين استخدمه هذا الدواء ساعدني كثيراً على النوم وعدل مزاجي لكن الكوابيس ماراحتش

اعاني من كوابيس مزعجه وش واتكلم اثناء النوم رحت لل اعطاني دواء اسمه ريميرون صار لي شهرين استخدمه الدواء ساعدني كثيرا على النوم وعدل مزاجي لكن الكوابيس ماراحتش

1

اعاني من كوابيس مزعجه وش واتكلم اثناء النوم رحت لل اعطاني دواء اسمه ريميرون صار لي شهرين استخدمه الدواء ساعدني كثيرا على النوم وعدل مزاجي لكن الكوابيس...

عليك بالاستمرار ومراجعة طبيبك

0

2015-07-29 00:08:46

see-answer-arrow

2015-06-05 15:47:43

انا عندي ولا اعرف الحل المشكله حاله نفسيه غير مستقره مما سبب لي مشاكل كوابيس في النوم وضراخ بصوت عالي اثناء النوم مع العلم اني اصلي واقرا القران ومع ذلك اشعر بنفس شي

انا عندي ولا الحل المشكله حاله نفسيه غير مستقره مما سبب لي مشاكل كوابيس في النوم وضراخ بصوت عالي اثناء النوم مع العلم اني اصلي واقرا القران ومع ذلك اشعر بنفس شي

1

انا عندي ولا الحل المشكله حاله نفسيه غير مستقره مما سبب لي مشاكل كوابيس في النوم وضراخ بصوت عالي اثناء النوم مع العلم اني اصلي واقرا القران ومع ذلك اش...

قد يكون ذلك نوبات هلع ننصح بمراجعة طبيب نفسي

0

2015-06-06 12:30:20

see-answer-arrow

2012-12-19 13:00:13

لا اكف عن رؤية الكوابيس و ما يجعلني اتاثر بها كثيرا هو انني حين استيقظ اجد نفسي في نفس الوضعية التي كنت بها في الكابوس.. فما تفسير هذا و اريد ان اعرف ايضا ما هو الجاثوم او شلل النوم علما و ان هده الحالة تاتيني تقريبا كل ليلة

لا اكف عن رؤية الكوابيس و ما يجعلني اتاثر بها كثيرا هو انني حين استيقظ اجد نفسي في نفس الوضعية التي كنت بها في الكابوس فما تفسير و ايضا ما هو الجاثوم او شلل النوم علما و ان هده الحالة تاتيني تقريبا كل ليلة

1

لا اكف عن رؤية الكوابيس و ما يجعلني اتاثر بها كثيرا هو انني حين استيقظ اجد نفسي في نفس الوضعية التي كنت بها في الكابوس فما تفسير و ايضا ما هو الجاثوم...

الكوابيس والأحلام المزعجة عادة تحدث بعد الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام لا سيما الوجبات الثقيلة , لذلك ننصحك بالنوم والمعدة خفيفة مع عدم تناول العصائر والسوائل بعد الوجبات الغذائية

0

2012-12-29 13:22:05

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics