تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اجد صعوبه فالنوم جدا
4 أغسطس 2021
688
عندي أرق لاحظته من اعدادي صعوبه فالنوم بقعد كام ساعه بس كنت بنام ،من سنتين مكنتش بنام بسبب النفسيه الاقصي تلت ساعات واصحي خلالهم كتير خلصت السنه ونفسيتي تمام وبنام بس بقعد بالساعات لكن بنام،حاليا كويسه نفسيا بس مبنامش التلت ساعات و كل كام دقيقه اصحي ودا بقاله كتير جدا احلل ايه او تخصص اي،اي الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-08-04T01:46:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في حال الاستقرار النفسي و عدم وجود امراض عضوية
فيمكن استخدام تمارين التنفس و الاسترخاء و الميلاتونين
0
2021-08-04T21:13:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%82%D8%B9%D8%AF-%D9%83%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-1533257#answer-0
في حال الاستقرار النفسي و عدم وجود امراض عضوية
فيمكن استخدام تمارين التنفس و الاسترخاء و الميلاتونين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من اضطراب ثنائي قطب وقد انتكست مرتين بفترة سنة ونص بس المشكلة تعودت عالخمول بسبب الادوية من وقت ما...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم في اوقات مش بعرف انام باليل ممكن افضل 3 او 4 ايام بنام 4 ساعات في كل ليله...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عدم النوم بنام تقريبا 3 ساعات فى اليوم فقط عكس الطبيعة انا كنت بنام فى اليوم حوالى 11 ساعه لكن...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
انا نومي مش مظبوط خالص متشقلب ولو حاولت اني منامش غير علي معاد معين بنام وااصحي بعد ساعه او ساعتين...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا بنام قليل جدا وممكن اصحي يوم كامل وارجع انام مده قليله جدا وبجد تعبت نفسيا وجسديا من كدا و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعانى من الارق ومش بعرف انام الا بمنوم نايت كالم وساعات مش بنام حتى لو اخذته وبفكر كتير لغايه متعبت...
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
ما بعرف انام ودائما تفكير وارق ومش بنام خالص صارلي ٣ أيام ما نمت كانت الأول بيحصل معايا مشاكل التفكير...
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
دايما لما بنام بقعد كتير علي م بنعس ولما بنعس بحلم واحس ان دماغي شغاله واني مش نايم وحاسس ب...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
معي اكتئاب ما بطلع من دار ما بنام بليل بحس اني بدي اعيط بس فاقده شغف ما بضحك دائما زعلانه...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
نفسيتي تعبانه جدا وبفكر كتير ومن كتر التفكير بقيت بنسي كل حاجه والصداع مش بيسبني خالص حتي مش بعرف انام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين