طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ارق شديد

ارق شديد
icon 21 يوليو 2020
icon 488
عندي ارق شديد لدرجة سوف ابقى مستيقضة لليوم الثاني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أهلا بك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الأرق، من الأفضل محاولة تنظيم ساعات النوم، وعدم النوم خلال النهار والإبتعاد عن شرب الكافيين وإستعمال الهاتف بشكل مفرط، تجنب التوتر والتفكير الكثير بالأشياء التي قد تُشغل بالك طويلا، ومحاولة الحفاظ على الهدوء، وإن كنتِ تشعرين أن ذلك يؤثر حقيقة على حياتك اليومية من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي للمساعدة 1 2020-07-25 17:19:39
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
معالج نفسي
أهلا بك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الأرق، من الأفضل محاولة تنظيم ساعات النوم، وعدم النوم خلال النهار والإبتعاد عن شرب الكافيين وإستعمال الهاتف بشكل مفرط، تجنب التوتر والتفكير الكثير بالأشياء التي قد تُشغل بالك طويلا، ومحاولة الحفاظ على الهدوء، وإن كنتِ تشعرين أن ذلك يؤثر حقيقة على حياتك اليومية من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي للمساعدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يوليو 2020
تعليقات الطبيب على السؤال

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

عمري 16 سنة عندي قلق وتشاؤم من عدم النوم في وقت المدارس فقط واوقات الدوام الصباحي يعني اقلق واتشاؤم خاف...

سلامتك. عزيزي ان اي توتر او قلق وتفكير زائد وبشكل سلبي يفاقم الارق فخوفك من الارق يسبب الارق! من الأنسب ان تقرأ بعنايه والأهم ان تطبق تعليمات أساليب ونمط النوم الصحي (ستجد هذا عبر النت) ويحتوي على عدة نصائح سهله وعمليه ومفيده. ابدأ من الان وطبق ذلك وستتغلب على مشكلة الارق بعون الله.

سؤال من أنثى سنة 53

في أمراض نفسية

هل الاكتئاب يستمر طول اليوم حتى في الليل لاني اعاني اكتءابا فقط في فترة الصباح بعد دلك مزاجي متحسن و...

في بعض الأحيان لا يستمر الإكتئاب طوال اليوم والبعض يعانون من عسر مزاج عند الصباح فقط وقد يكون الأمر متعلق بتوع من الممارسات الصباحية الثقيلة عليك لذا فمزاجك مرتبط بضيق في الصباح

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض نفسية

اكتئاب خمول نوم طوال اليوم تطير عدسة العين للأعلى خوف شديد طوال اليوم قلق اسمع احد يكلمني بإستمرار احس احد...

اكتئاب متوافق مع اعراض ذهانية اولا السيبرالكس لا يجب جمعه مع ااسيروكسات استمر على سيروكسات فقط بالنسبة لما يحدث للعين فهو على الأغلب بسبب تأثيرات الريسبيريدون اطلب تعديل الجرعة أو إضافة مضاد كولين
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
دواء جديد للأرق مقالات طبية
دواء جديد للارق
دواء
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
أسباب صديد البول مقالات طبية
اسباب صديد البول
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة