عدم القدرة على النوم

2015-10-22
1 إجابة السؤال 2019-10-23
قد تكون قلة النوم عرض ثانوي لمرض نفسي مثل الاكتئاب و القلق و قد تكون نتاج لعادات و ظروف تؤدي لصعوبة النوم. العلاج يكون للسبب مثال مضادات الاكتئاب . و هناك بعض الظروف المحيطة اذا عدلت تحسن النوم , مثل إطفاء الانوار , عدم شرب المنبهات بعد المغرب مثل القهوة و الشاي و المياه الغازية و ما شابه , الدخول الى السرير فقط اذا غالبك النعاس و عدم سماع المذياع او مشاهدة التلفاز و انت بالسرير , بعض الاكلات تفيد النوم اذا لم تكون ممنوعة لك مثال الموز و الاجبان و الحليب الدافيء و السلمون , تنظيم مواقيت النوم و الاستيقاظ و عدم النوم ظهرا. اذا لم تفيد هذه التعديلات يفضل مراجعة طبيب نفسي للمزيد من العلاجات 2 2015-10-22 23:33:31
الدكتور استشاري مدحت الصباحي
الدكتور استشاري مدحت الصباحي
الطب النفسي
star star star star ic_star 142 تقييم
قد تكون قلة النوم عرض ثانوي لمرض نفسي مثل الاكتئاب و القلق و قد تكون نتاج لعادات و ظروف تؤدي لصعوبة النوم. العلاج يكون للسبب مثال مضادات الاكتئاب . و هناك بعض الظروف المحيطة اذا عدلت تحسن النوم , مثل إطفاء الانوار , عدم شرب المنبهات بعد المغرب مثل القهوة و الشاي و المياه الغازية و ما شابه , الدخول الى السرير فقط اذا غالبك النعاس و عدم سماع المذياع او مشاهدة التلفاز و انت بالسرير , بعض الاكلات تفيد النوم اذا لم تكون ممنوعة لك مثال الموز و الاجبان و الحليب الدافيء و السلمون , تنظيم مواقيت النوم و الاستيقاظ و عدم النوم ظهرا. اذا لم تفيد هذه التعديلات يفضل مراجعة طبيب نفسي للمزيد من العلاجات

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-06-16 13:47:29

اعاني عدم القدره علي النوم منذ سنوات و استعملت ادويه كثيره واخيرا سيروكويل و ريميرون و للاسف لم ينجحا اشعر بانني مرهق وفي في حاجه للنوم و لا استطيع ان انام و لذلك تناولت نايت كالم معهما للدخول في النوم. فعلا تعبت. اعاني من الضغط و خوارج بطينيه

اعاني عدم القدره علي النوم سنوات و استعملت ادويه كثيره و را سيروكويل و ريميرون و للاسف لم ينجحا اشعر بانني مرهق وفي في حاجه للنوم و لا استطيع ان انام و لذلك تناولت نايت كالم معهما للدخول في النوم فعلا تعبت اعاني من الضغط و خوارج بطينيه

1

اعاني عدم القدره علي النوم سنوات و استعملت ادويه كثيره و را سيروكويل و ريميرون و للاسف لم ينجحا اشعر بانني مرهق وفي في حاجه للنوم و لا استطيع ان انام...
فد يكون من الافضل تقيم الحالة النفسية مع مختص نفسي للبحث عن الاسباب وعلاجها
0
2020-06-16 20:55:50
see-answer-arrow

2019-07-04 01:12:47

الخوف الشديد والوهوم وعدم القدره على الخروج من المنزل للعمل ولما اخرج اضل خايف وقلق بداخلي وعدم ممارسه حياتي بطبيعيه اكون بمجالس اخرج واذهب للبيت وهروبي النوم تعبت يا ريت تساعديني انا بحاجه لهشي كتير تعبت والله راسليني

الخوف الشديد والوهوم وعدم القدره على الخروج من المنزل للعمل ولما اخرج اضل خايف وقلق بداخلي وعدم ممارسه حياتي بطبيعيه اكون بمجالس اخرج واذهب للبيت وهروبي النوم تعبت يا ريت تساعديني انا بحاجه لهشي كتير تعبت راسليني

1

الخوف الشديد والوهوم وعدم القدره على الخروج من المنزل للعمل ولما اخرج اضل خايف وقلق بداخلي وعدم ممارسه حياتي بطبيعيه اكون بمجالس اخرج واذهب للبيت وهرو...
هذا خوف اجتماعي يحتاج الى تقيم نفسي وعلاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي.. والأهم ان تحاول الاختلاط بمجموعه صغيره ومتشابهه معك ثم تزيد العدد تدريجيا وتمارس نشاط تطوعي ورياضي
0
2019-07-07 18:48:05
see-answer-arrow

2018-09-27 10:06:16

اعاني من اضطراب في الشخصية والاكتئاب و ضعف الشخصية وعدم القدرة على اتخاد القرار و احس بالضياع

اعاني من اضطراب في الشخصية والاكتئاب و ضعف الشخصية وعدم القدرة على اتخاد القرار و احس بالضياع

1

اعاني من اضطراب في الشخصية والاكتئاب و ضعف الشخصية وعدم القدرة على اتخاد القرار و احس بالضياع
انت بحاجه لرعاية الطبيب النفساني
0
2018-09-27 12:20:21
see-answer-arrow

2017-09-26 20:26:24

اعاني من عدم القدرة على النوم بسبب الكوابيس التي تلاحقني لحادث اغتصاب تعرضت له لدي اكتئاب وحزن شديد وصداع متواصل ارجو المساعده

اعاني من عدم القدرة على النوم بسبب الكوابيس التي تلاحقني لحادث اغتصاب تعرضت له لدي اكتئاب وحزن شديد وصداع متواصل المساعده

2

اعاني من عدم القدرة على النوم بسبب الكوابيس التي تلاحقني لحادث اغتصاب تعرضت له لدي اكتئاب وحزن شديد وصداع متواصل المساعده
عقب الاغتصاب غالبا ما يحدث هذا الاضطراب ويتطلب التقييم والعلاج
0
2017-09-27 07:12:52
see-answer-arrow

2016-09-14 17:12:17

تعرضت لي ضغط نفسي شديد جعلني لا استطيع النوم وشعرت بي مصباح يضي في دماغي ودقات القلب قويه وعدم القدره على التركيز واصبح كانه عدني رجه في دماغي اشعر باني دماغي يتحرك من داخل

تعرضت لي ضغط نفسي شديد جعلني لا استطيع النوم وشعرت بي مصباح يضي في دماغي ودقات القلب قويه وعدم القدره على التركيز واصبح كانه عدني رجه في دماغي اشعر باني دماغي يتحرك من داخل

2

تعرضت لي ضغط نفسي شديد جعلني لا استطيع النوم وشعرت بي مصباح يضي في دماغي ودقات القلب قويه وعدم القدره على التركيز واصبح كانه عدني رجه في دماغي اشعر با...
اثار الصداع ان استمرت لشهور يصبح لا بد من علاجها بعد ان يتم تقييمها من قبل الطبيب النفساني
0
2016-09-14 18:51:09
see-answer-arrow

2016-08-30 03:16:01

اعاني من اضطرابات في المخ كالتفكير الكثير عدم القدره على مخاطبه الناس عدم الكلام الكثير عدم الرغبه في شي معين افضل النوم كثيراا من ان افكر في كل هذا

اعاني من اضطرابات في المخ كالتفكير عدم القدره على مخاطبه الناس عدم الكلام عدم الرغبه في شي معين افضل النوم كثيراا من ان افكر في كل

1

اعاني من اضطرابات في المخ كالتفكير عدم القدره على مخاطبه الناس عدم الكلام عدم الرغبه في شي معين افضل النوم كثيراا من ان افكر في كل
تبدو اعراض قلق ورهاب اجتماعي لا تستسلم واحتك بالناس اكثر وراجع طبيب نفساني
0
2016-08-30 18:29:23
see-answer-arrow

2016-08-05 19:14:00

اعاني من اطظراب الشخصية الحدية .. توقفت عن العلاج لفترة والان اعاني من الارق وعدم القدرة على نوم ما العلاج؟

اعاني من اطظراب الشخصية الحدية توقفت عن العلاج لفترة والان اعاني من الارق وعدم القدرة على نوم ما العلاج

2

اعاني من اطظراب الشخصية الحدية توقفت عن العلاج لفترة والان اعاني من الارق وعدم القدرة على نوم ما العلاج
مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين
0
2016-08-06 08:32:06
see-answer-arrow

2016-07-09 18:08:57

اعانى من ضعف بالشخصية وعدم التركيز وعدم القدرة على الرد كما يفعل الاخرون كما اعانى من تخيلات بصرية ببعض الاحيان

اعانى من ضعف بالشخصية وعدم التركيز وعدم القدرة على الرد كما يفعل الاخرون كما اعانى من تخيلات بصرية ببعض الاحيان

1

اعانى من ضعف بالشخصية وعدم التركيز وعدم القدرة على الرد كما يفعل الاخرون كما اعانى من تخيلات بصرية ببعض الاحيان
قوة الشخصية والثقة بالنفس من الامور المرتبطة بالصحة النفسية عليك بالعمل على تنمية جوانبك السلوكية والمعرفية بشكل متوازن وان تتعامل بأساليب اثبات الذات بشكل صحي وان تتأنى في تصرفاتك وقراراتك وتستشير المتخصصين من حولك كل ذلك سينمي لديك قوة الشخصية وسيساعدك على التشخيص السليم ومن ثم المعالجة الاكثر تكاملا
0
2016-07-10 14:11:38
see-answer-arrow

2015-11-15 16:26:36

عدم القدرة على البكاء و عدم القدرة على التعبير عند الحزن الشديد بحيث اكمل يومي كأن شيئا لم يحدث و الكل يصفني بعدم الاحساس هل هذا طييعي؟ عمري 22

عدم القدرة على البكاء و عدم القدرة على التعبير عند الحزن الشديد بحيث اكمل يومي كان شيئا لم يحدث و الكل يصفني بعدم الاحساس هل طييعي

1

عدم القدرة على البكاء و عدم القدرة على التعبير عند الحزن الشديد بحيث اكمل يومي كان شيئا لم يحدث و الكل يصفني بعدم الاحساس هل طييعي
لا تقلقي هذا طبيعي انشاء الله لانه هذا طبع شخصيتك
0
2015-11-16 15:58:38
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة