بكاء مع قطع النفس وازرقاق شو السبب وكيف اتخلص منها

اولا يجب تجنب الأشياء المسسبه لهذه الأعراض مثل الشاي و القهوة السكريات قلة النوم الوجبات السريعه ممارسة الرياضة بانتظام تناول مشروب الكام وميل الدافيء ممارسة تمارين اليقظة و التأمل عدم متابعة الاخبار بشكل زائد عن اللزوم

سبب الشعور بالحكة بالانف والرقبة عند الغضب والتوتر وكيف اتخلص منه

اذا كانت متكرره وطبيب الامراض الجلديه وجد من المناسب تحويلها للطبيب النفساني

ارق وضيقه في الصدر ماهي السبب وكيف اتخلص منها وارجع كما كنت من قبل

من المفيد مراجعة المعالج النفسي لتشخيص الحالة بدقة

اعاني من حاله نفسيه غريبه اذا حدث خلاف او مشكله اضع اصبعي في اذني لكي لا اسمع حتى اذا حدث شي لشخص امامي اركض واضع اصبعي في اذني هل هذه حاله نفسيه وكيف اتخلص منها

نعم هذه حاله نفسية يلزمك مراجعة طبيب نفسي

انت فيني عاده سيئه والي هيمص الاصبع لدرجه اثرت في اسناني ومن عمر سنوات الي الحين وانا كذا

ألبس قفازات وانت بالبيت.

انا بنت بعمر اشعر بخوف شديد من الموت واحس ان اجلي قريب وتعبت من الاحساس والخوف والتوتر كيف اتخلص منه لانه صرت لا اركز في دراستي طرق تفيدني

هذا مرض ويعالج ولا داعي للمعاناه راجعي الطبيب المختص

١٤ و مازلت امص اصبعي هل ماثر على جالتي الاجتماعية

نعم يؤثر تحصل على ماده مره من الصيدلية تُمسح بها إصبعك حتى التوقف عن العاده

كيف اتخلص من عادة قضم الجلد الاظافر

هذه سمة من سمات التوتر و القلق و قد تكون سمة من سمات ما يعرف باضطراب السيطرة على الانفعالات و في الاغلب تتحسن هذه الاعراض بمضادات الاكتئاب و العلاج النفسي

كيف اتخلص من نتف شعر راسي لازمني تقريبا خاصة في فروة الراس حتى صرت اخجل الذهاب للكوافيرات والازم الحجاب حتى في المنزل

هذه الحالة من هوس نتف الشعر تستجيب جيدا للعلاجات بمضادات الاكتئاب , وبالعلاج النفسى , الإدراكيالسلوكي المعدل تحت إشراف أخصائي نفسية

انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:, وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك لأو في محيطك, وأن تعملين على تخليص نفسك وتحرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيعين انجاز واجباتك واعط نفسك وقتا اطول للوصول الى مكان او لتحقيق شيء واعملي حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل , ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيرشدك على خطوات علاجية إضافية تمكنك من التغلب على هذه الحالة وبما يتناسب مع ظروفك