التفحم والتشنج والازرقاق

من المفيد مراجعة المعالج النفسي لتشخيص الحالة بدقة

لا يعتبر الحديث أثناء النوم مشكلة طبية وهو حالة شائعة بشكل كبير بين الأطفال بشكل خاص. والحديث أثناء النوم غير مؤذي وقد يحدث مرة واحدة أو عدة مرات في الليلة الواحدة وقد تصدر الأصوات على شكل همس أو صراخ مما يزعج الاخرين الذين يتشاركون غرف نومهم مع هؤلاء الأشخاص. يعتقد البعض بأن الحديث أثناء النوم وراثي ويشك الخبراء بان للحديث علاقة بالاحلام . وأحيانا يكون الحديث أثناء النوم إشارة لمشكلة اكبر من مشاكل اضطرابات النوم، أو لمشكلة صحية، أو نتيجة لتناول ادوية معينة أو بسبب ارتفاع حرارة الشخص أو نتيجة الإصابة بأحد الإضطرابات النفسية والشعور بالتوتر. لا يحتاج الحديث أثناء النوم عادة الى علاج، وليس هناك من طريقة معروفة للتقليل من الحديث، إلا أن تجنب التوتر والحصول على قسط كافي من النوم يقلل من إحتمالية هذا الحديث بالإضافة إلى عدم تناول الأكل قبل النوم مباشرة وعدم تناول الكحول. ونوماً هنيئاً

هناك العديد من الاسباب لذلك منها التهاب القصبات التهاب الرئة و الربو هل لديك اي اعراض اخرى؟ مع توضيح الاعراض الحالية

هذه من علامات القلق الشديد للتخلص منه يجب مراجعة طبيب نفسي للتقييم و العلاج

بالعلاج المتخصص

الوزن ناقص قليلًابنفسك.. فإن لم تستطع فبمساعدة

إذا نجحت بنفسك خيرًا  وإن لم تنجح فستحتاج إلى مساعدة

نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء

الاحساس المرهف والقلق والتقلب المزاجي في هذه السن امر طبيعي ومن المفيد البدء بتنظيم حياتك واهدافك بالتشاور مع والديك وبالشكل المتوازن واعمل على تنمية الثقة بالله ثم بقدراتك بما يوائم قيمك الاسرية ونشط الروحانيات وستجد الكثير من التحسن اما في حال واجهت مشاكل فراجع اقرب مختص نفسي اليك ليتم التشخيص الدقيق ويقرر التدخل المناسب

الاعراض تدل على مشكله نفسيه بحاجه للتشخيص من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج