الارق منذ اكثر من اسبوع

سلامتك. ما تفضلتي بذكره هو اضطراب في تناوب وتنظيم ما يدعى الدوره السرقاديه للنوم Shift work sleep disorder وهو عندما يعمل الشخص ليلا وينام نهارا بسبب العمل أو لسبب السهر كما حصل معك. وهذا ليس بسبب اضطراب نفسي. وهذا الارق يسبب ما ذكرتيه من اعراض في شكواكِ والأفضل هنا أن يتم إعادة تنظيم هذه الدوره الطبيعيه للنوم عن طريق بعض المنبهات الطبيعيه في النهار واتباع عادات النوم الصحي ولا بأس من أخذ علاجات مؤقته (من قبل الطبيب) وكمثال Melatonin او غيره الي ان ينتظم النوم. وعدك تكرار العبث في هذه الدوره الطبيعيه للنوم. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه.

اذا كانت الأسباب نفسية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الأرق