اشعر بصعوبة شديدة عند النوم واقلق كثيرا ولا انام الا بعد معاناة عدة ساعات واستيقظ اكثر من مرة في الليل على اي صوت خفيف او حتى بدون صوت وفي النهار اشعر بصداع شديد ونعاس شديد لكن لا استطيع النوم ابدا

ربما عليك تغيير بعض العادات مثل شرب المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها وعدم شربها بعد الظهر، كما أن عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتناول الأعشاب المهدئة مثل اليانسون وغيره راجعي لقاموس حول نوم نوم ( Sleep ) | الطبي

طالب في كلية الطب أعاني من ضيق في النفس واضطراب في دقات القلب وخوف شديد وقلق وتوتر دائمي لدي وسواس من الامراض او الموت وخصوصا وقت النوم لا أفكر بالمستقبل كما أعاني من إعياءدام

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

عندي ارق قلق توتر في النوم .بمجرد ان اشعر بأبسط حركة يطير النوم من عيناي وﻻ استطيع النوم مرة اخرى .ودائما اصحو بمجرد طلوع ضوء الشمس حتى لو اسهر حتى الفجر . اغيثوني.

من المفيد تنظيم انشطتك اليومية طوال النهار وفق اهداف محددة والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

السلام عليكم أعاني مند فترة شهرين أرق شديد حيث أني اشعر بنعاس شديد في التاسعة حتى العاشرة ليلا وأنام مدة ساعتين ونصف حتى ثلاث ساعات ثم أستفيق ولا يمكنني الرجوع للنوم مرة اخرى

اضطراب النوم يتطلب الابتعاد عن كل المنبهات وتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

اشعر بضعف في التنفس و ضغط في الصدر خصتا قبل النوم و بعض المرات يحصل اثنان النوم و استيقض من وسط النوم و يكون جسمي متنمل ولا استطيع اخذ انفاسي و بعد وقت استعيد عافيتي و لم يكن فقط وقت النوم بل وانا اشاهد التلفاز

سلامتك. اعراض الشكوى متعلقه بالتنفس فهل هي محصوره فقط على هذا ام ترافقها اعراض أخرى جسديه او نفسيه وما هي هذه الاعراض؟ ثم هل هتاك اعراض نفسيه بقية الوقت عدا ما ذكرتيه في شكواكِ؟ كيف هو وضعك الصحي العام هل تعانين من أمراض سابقه؟ كم تطول فترة هذه الشكوى (النوبه) ؟ لذا فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستثناء اسباب عضويه في الأنف الحنجره او اسباب صدريه، ولدى التقييم التفصيلي والشامل سوف يقدم المشوره ان كانت هذه الشكوى تتعلق بسبب نفسي كنوبة هلع او اضطراب التوتر او القلق او ما شابه ذلك وعليه يستند العلاج متمنيا لكم الصحة والسلامه

سؤال من مجهول 24 سنة

أمراض نفسية

اكتئاب ونوم كثير جدا

Q: شخصت باكتئاب حاد قبل 6شهور والان اشعر بارتجافة خفيفة في اطرافي حتي لاحظ ذلك اصدقائي و بدرجة اقل تقلصات عضلية لاارادية . طبيبي نفى تسبب دوائي sertraline100 افيدوني

الsertraline دواء مضاد للاكتئاب جيد ومناسب قد يسبب ارتجاف خفيف في الأطراف مع الجرعات العاليه أو حسب حساسيه المريض للدواء. وهي عرض جانبي لا يقلق ويحتاج الي مراجعه طبيبك مره اخري ببساطه ودون الشعور بالقلق من الدواء .

Q: شخصت جدتي ب parkinson' deseas ، ووصف لها Levodopa/ carbidopa لكن بدأت عندها هلاوس بصرية قوية ولا تستطيع النوم،وقت اعطت olanzapine لم تتحسن ، ما علاجها

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لتقييم الحالة ومتابعة العلاج الدوائي

Q: منذ ان مات ابي قبل شهرين اشعر بوجود اضواء حولي وانها الملائكه وانه وقت قبض روحي وانس سأموت فاخاف واحيانا استيقظ خوفا حتى الصباح واحيانا اضيئ الانوار ل انام

الخوف من الموت والحلم بذلك يشير الى اضطراب نفسي بحاجه المعالجه

Q: فكرت كثير في الانتحار اكثر وقتي نائمة و ابكي و لا اكل شكرا اريد جواب في اسرع وقت ارجوكم مشكلة في نوم من صعب ان انام و من الصعب ان استيقظ

انت في مقتبل العمر ومن الضروري مصارحة المرشدة الطلابية في اسرع وقت او والديك وسيساعدونك في تنمية هواياتك وبناء شخصيتك

Q: اعاني من توتر وقلق شديد حيث اني اتجمد لا شعوريا وقت القيادة فما الحل؟ وهل ممكن التوتر يسبب ضغط ؟

الحل الذهاب لطبيب فورا لان الحالة تشكل خطورة اثناء القيادة وفي حالات أخرى والأسباب متعددة لذلك يجب الفحص الدقيق

18 يونيو 2024

401

شخصت من قبل باكتئاب واضطراب وقلق و... ولدي ص توتري كما شخصت ،واختفى فترة وذهب فترة وجاء وقت لامتحانات أيضا ولا يأتي في وقت غيرها ويصيبني حتى وانا أخذ دواء أيضت انام الساعة١١ مساء واستيقظ لصلاة الفجر. وبعد أن استيقظ ٨ وافطر أشعر بكسل شديد وضيق واريد النوم مرة أخرى فما الحل الآن ارجوكم ساعدوني

الملفات المرفقة: