طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ماسبب الاكتئاب الدائم

icon 21 أبريل 2025
icon 331
دوم مكتئبة وحزينة وتعبانة نفسيتي ما السبب؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاكتئاب الدائم ما يجي من فراغ، غالبًا فيه خليط من عوامل، مثل: 1. سبب نفسي داخلي: صدمات قديمة (حتى لو نسيتيها أو ما تكلمتي عنها). ضغط نفسي مستمر. تراكم مشاعر ما عبرتي عنها. 2. خلل كيميائي/هرموني: نقص في هرمونات السعادة (السيروتونين، الدوبامين). ممكن مرتبط بالغدة أو تغيرات هرمونية مثل اضطرابات ما قبل الدورة أو ما بعد الحمل. 3. نمط الحياة: نوم مضطرب، عادات أكل سيئة، عزلة، أو فراغ دائم. قلة نشاط بدني – وهذا له تأثير كبير على المزاج. . الاكتئاب المزمن (Dysthymia): نوع من الاكتئاب يكون خفيف إلى متوسط لكنه مستمر لأشهر أو سنوات، يخلي الشخص دايمًا "تعبان من جواته" بدون سبب واضح. 1. احجزي مع معالجة نفسية حتى جلسة وحدة ممكن تفتح لك فهم عميق لنفسك وتبدأين من هناك. 2. أكتبي مشاعرك يوميًا حتى سطرين: "شو بحس؟ وليش؟" يساعدك تطلعين مشاعرك بدون خجل. 3. جربي خطوات صغيرة تغير مزاجك 10 دقائق مشي، ضوء الشمس، أو حتى سماع شيء يريحك. 4. اعملي فحص دم شامل أحيانًا نقص فيتامين د أو الحديد أو الغدة يسبب اكتئاب مستمر.

 1 2025-04-22T21:21:07+00:00

الاكتئاب الدائم ما يجي من فراغ، غالبًا فيه خليط من عوامل، مثل: 1. سبب نفسي داخلي: صدمات قديمة (حتى لو نسيتيها أو ما تكلمتي عنها). ضغط نفسي مستمر. تراكم مشاعر ما عبرتي عنها. 2. خلل كيميائي/هرموني: نقص في هرمونات السعادة (السيروتونين، الدوبامين). ممكن مرتبط بالغدة أو تغيرات هرمونية مثل اضطرابات ما قبل الدورة أو ما بعد الحمل. 3. نمط الحياة: نوم مضطرب، عادات أكل سيئة، عزلة، أو فراغ دائم. قلة نشاط بدني – وهذا له تأثير كبير على المزاج. . الاكتئاب المزمن (Dysthymia): نوع من الاكتئاب يكون خفيف إلى متوسط لكنه مستمر لأشهر أو سنوات، يخلي الشخص دايمًا "تعبان من جواته" بدون سبب واضح. 1. احجزي مع معالجة نفسية حتى جلسة وحدة ممكن تفتح لك فهم عميق لنفسك وتبدأين من هناك. 2. أكتبي مشاعرك يوميًا حتى سطرين: "شو بحس؟ وليش؟" يساعدك تطلعين مشاعرك بدون خجل. 3. جربي خطوات صغيرة تغير مزاجك 10 دقائق مشي، ضوء الشمس، أو حتى سماع شيء يريحك. 4. اعملي فحص دم شامل أحيانًا نقص فيتامين د أو الحديد أو الغدة يسبب اكتئاب مستمر.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أبريل 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الحصول على نوم طبيعي دون مهدئات مقالات طبية
الحصول على نوم طبيعي دون مهدئات
مهدئ
الثوم كبديل لغسول الفم أخبار طبية
الثوم كبديل لغسول الفم
الفرق بين دم الدورة ودم الحمل مقالات طبية
الفرق بين دم الدورة ودم الحمل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة