اعاني من وسواس وتفكير مفرط وخوف من موضوع معين او حتى بشكل عام. كلما احاول ان اتخطى الموضوع فترة ويعود التفكير مجددا حتى انا دائما احاول ان اضع نفسي امام الامر الواقع او ارمي نفسي للموضوع لارى ماذا سيحدث لكن مشكلة هذا الموضوع يتعلق بالمستقبل واعرف اني سابقى افكر الى ان يحين موعد الموضوع يشكل لي قلق

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

انا شخص يسرح بشكل مبالغ فيه جدًا لدرجة أنني لا اركز في دروسي وحصصي ، واحيانًا في صلاتي ، وتصل إلى أنني لا اركز مع الاستاذ وتفوتني دروس مهمة ، احاول ان اركز مع الاستاذ لكن ينتهي بي المطاف في السرحان مجددًا ، ولقد لاحظ العديد من الناس ذلك بي واحس بالاحراج احيانًا ، ارجو اعطائي حلًا او علاجًا لمشكلتي.

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

دائما م اشعر بالقلق من كل شي حتى الضوء او انعكاس نفسي في المراة استطيع التركيز في الدراسة من كثر التفكير في المستقبل وعندما يصبح التفكير زائد لدي يأتي لي شعور ان اود ان اضرب يدي حتى أتألم او جرح يدي بشي كل شهر يتركز الوسواس على شي جديد مثل مرض او عن النظافة ولا استطيع الذهاب لدكتور نفسي

نعم هذا اضطراب نفسي والعلاج النفسي مفيد جداسواء بالذهاب إلى الطبيب المعالج أو حتى عن بعد أونلاين

اجد صعوبة في التواصل مع اصدقائي ومع من حولي احاول دائما بكل جهدي ان اتواصل مع الاخرين وابزل كل ما في وسعي من اجل ذلك ولاكن عندما اتحدث لشخص يخبرني اني قليل الكلام ويسئلني عن سبب ذلك مع اني اعتقد اني بزلت ما في وسعي لكي احاول ان اتواصل مع غير ولاكن يتقرر الامر دائما من اعرفه ومن اراه لاول مره

الوزن قليل قليلًا، نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض نفسية

وسواس التفكير المفرط

Q: هل بوادر الاكتئاب يعني بداياته مع زياده ظغوط الحياة وكثرة التفكير هل يحتاج علاج ام احاول احسن مزاجي وابتعد عن الاشياء المزعجه بدون زيارة للطبيب ارجو المساعده

تعتبر ضغوطات الحياه اليوميه و خصوصا في هذا العصر من اهم المسببات النفسيه و الاجتماعيه لحدوث الاكتئاب بجميع درجاته ،الشعور بالجزن و قلة التركيز و قلة الدافعيه لقضاء المصالح اليوميه هو شعور طبيعي غير مرضي لحد ما ،و عادة ما نلجأالى العلاج المعرفي و العلاج النفسي الداعم ،اما اذا زادت الاعراض عن الوضع الطبيعي من المنظور الذاتي و المنظور الطبي و انطبقت الصفات التشخيصيه لنظام التشخيص الدولي فاننا نلجأ الى العلاج الدوائي مع العلاج المعرفي او السلوكي او كلاهما معا . انصحك بمراجعة الاستشاري النفسي الدوائي او السلوكي للتقييم

Q: انا اتكلم مع نفسي كثيرا ولااقدر ان اسيطر على نفسي في الكلام هذه الحالة تشعرني بالاكتأب وتؤثر على حياتي وعملي ارجو ايجاد الحل سنتين وانا اتكلم مع نفسي دائما مشغول التفكير

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: أرق وظيق في التنفس هوس التفكير ولا استطيع ان اكل الطعام او اتحدث مع اي شخص تعب وتفكير وخيالات ليس له وجود ظيق في التنفس منعزلة دائما عن كل شي

انت في مقتبل العمر والتغيرات في حياتك كثيرة يفيدك الاهتمام بتطوير مهاراتك ومصارحة المرشدة الطلابية بما يعتمل في نفسك والاسترخاء والتفكر الارتقائي

Q: كترة النوم وعدم القيام بأي شئ كترة التفكير المفرط النوم الغير المنتضم والارادة في البكاء دائما والتحدت لاكن لا اريد التكلم مع اي احد اريد البقاء لوحدي الانفعال بسرعة

يجب الكلام مع الأهل والاصدقاء.. فضفصة أو مع المعالج .. علاج نفسي ومنع العزلة والمشاركة في الحياة الاجتماعية والرياضية والدراسية والعمليةومنع النوم من 5 ص إلى 10 م

Q: السلام عليكم ماهو علاج الشعور بالذنب اوتأنيب الضمير ع كل شي حياتي اصبحت كئييه دائما احاول الهروب من نفسي لكي اتجنب التفكير احس عقلي يكاد ينفجر من شدة التفكيرولوم النفس

العلاج من خلال تحليل الاعراض و الحالة و ترتيبها حسب الشدة ثم بدء العلاج المناسب سواء دوائي او نفسي او الاثنين

Q: دائما افكر ولا استطيع السيطرة علي التفكير واشعر دائما بان شخص في راسي يحدثني ويسيطر علي وعلى افكري اريد علاج

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

31 مارس 2023

569

دائما اغوص في التفكير وابتعد عن الواقع مع الاصدقاء اثناء العبادات ووو ، احاول دائما ان اركز مع حياتي الواقعية وابتعد عن التفكير المفرط لكن دائما أفشل قد اركز قليلا لكن سرعان م