سؤالي الى اخصائي طب نفسي
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
منذ ثلاث سنوات اصبت بنوبة هلع وذهبت الى طبيب نفسي وصرف لي سيبراليكس وبعدها بثلاث شهور حصلت لي أعراض غريبة...
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
اعاني من التفكير المفرط في الموت وكيف ومتى وماذا بعده ظهرت علي اعراض في الجهاز الهضمي ويأتيني تسارع في نبضات...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
أعاني فقدان شهية من ما يقارب ثلاثة اشهر انخفض وزني٥٩ -٤٦، هذه الفترة بدأت معاناتي مع الأرق أيضا علما(تم تشخيصي...
تحتاجين الى مراجعة طبي متخصص للفحص الدقيق وتحديد الاسباب
سؤال من ذكر سنة 36
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعاني من عام , من تشتت وعدم تركيز مع ارهاق واجهاد مزمن وخمول في النهار وتنميل في الاطراف...
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
اشعر بشعور غير مريح في قلبي. نفس الشعور الذي يشعره الانسان عندنا يصدم صدمة كبيرة مفاجئة . ولكن شعور مستمر...
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
مرحبا. اعاني منذ ٤ سنوات من قلق وخوف من الموت والامراض بعد تعرضي لعارض صحي في العمل حين شعرت ببرودة...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
منذ ٤ اشهر اشعر بثقل بالرأس وصداع وسخونة شديدة بالوجه دون الارتفاع على مؤشر الحرارة وتأتي حالات تشوش رؤية ونعاس...
الخبر السار هو أن هناك علاجات فعالة للاضطرابات النفسية. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في تعلم كيفية إدارة مشاعرك وأفكارك، ويمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الأعراض الجسدية، وإليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حالتك الصحية والنفسية:
- البحث عن معالج نفسي مؤهل، سوف يساعدك المعالج في فهم مشاعرك وأفكارك وتطوير استراتيجيات للتعامل مع التوتر.
- التحدث إلى الطبيب حول الأدوية المناسبة في هذه الحالة.
- ممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، فقد تؤدي قلة النوم إلى تفاقم الأعراض النفسية.
- اتبع نظام غذائي صحي، ويمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل الالتهاب وتحسين المزاج.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
إرتفاع دقات القلب بشكل مفاجئ وبرودة الأطراف مع نوبة من الهلع والتوتر الشعور بفقدان السيطرة على الجسم رجاءا أريد معرفة...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
السلام عليكم ، مررت بضغط نفسي يخص العمل مما ولد لدي ضيق تنفس ودوخة وضغط في الرأس ، بالاضافة إلى...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ينتابني شعور فجأة بالاختناق مع تنميل المفاصل و ضيق التنفس خاصة فالليل و هذه الحالة متكررة لدي منذ...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره