مرحبا دكتور انا اعاني من خوف من ناس عند الاجتماع ايضا اذا كنت سعيدة في نهار في ليل اكون حزينة واذا خرجت مع زوجي عندما نعود للمنزل نتشاجر ولا ابقى سعيدة ايضا افكر كثيرا في اشياء جميلة اريد ان افعلها لكن في دقيقة يتغير تفكيري واشعر بالاهلاك واريد نوم وانعزل عن البشر هذا يالمني اشعر شيء في لكن لا اتكلم

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

سواء كنت متفرغة أو منشغلة فجأة أفكر في حدوث أمور سيئة كأن يسقط أخي من النافذة أو أن تدهسني سيارة أو أن يموت والداي ونصبح أيتامًا ، وكل فكرة أتخيل معها السيناريو لما سيحدث بعدها وحين أشعر أني تأثرت وعلى وشك البكاء مثلًا أنفض الأفكار من رأسي وأحاول إعادة التركيز فيما كنت أفعله ودائمًا يحدث هذا لي .

يجب المتابعة مع معالج نفسي

انا اعاني من مشكلة حديث مع النفس حتى اصبح هذا الامر لا ارادي بنسبه ليه واصبح الكثير يلاحظ ذلك مع العلم بان احيان قد يكون الحديث سبب من اسباب جعلي انجز واحيان اخرى لا اكره الحديث تمام خاصه اذا كان فيه شي من الكره لاحد الناس او الانتقام منهم مع انهم يكون قد اسائو لي في الحقيقه

يجب التوقف عن هذا الاسلوب فهو غير مجدي وقد يؤثر نفسيا عليك

اعاني بتفكير قبل النوم وهدا لا يسعدني على النوم بعض الاحيان اتدكر اشخاص قد ماتو او انا اجعل اشخاص ميتين وبدا بل ببكاء واتدكر كل ما حصل في يومي من افكار واشياء اخرى

اذا كان اجترار الافكار الذي تتكلم عنه مرتبط بفترة ماقبل النوم فيوصى فنحن أما حالة أرق ينصح لتجنبها الابتعاد عن المنبهات و تقليل كميتها بالفترة المسائية و اذا استمرت يمكن اللجوء إلى خيارات دوائية

مرحبا بدايةً انا متفوقه دراسيًا والان في المرحله النهائيه قبل أن انتقل للجامعه واعاني من قلق مفرط، لا استطيع النوم قبل الامتحان ابدًا حتى وانا مغمضه عيني لا ازال مستيقظه في بعض الأحيان لا استطيع إكمال دراستي بسبب قلقي، لاول مره يحدث هكذا معي، أصبحت اتهرب من الامتحان وابكي كثيرا والياس يسيطر علي

مرحبا .. يبدو يا عزيزتي انك تعاني من اضطراب القلق العام .. وهو قلق شديد تجاه امور الحياه المعتاده. انصحك بجلسات العلاج النفسي .. وتحديدا العلاج المعرفي السلوكي

عند الحزن من شخص عزيز يبدا رآسي بالصداع الشديد وابدأ بالتئتئه بالكلام والتنفس السريع وتحول شخصيتي لاخرى مثل شخص شرير او تخيل شخص يسرقني مع هلاوس و عندما اهدى تدريجيا انام بسرعه و ابقى دقيقه او اثنتان من النوم ثم استيقض ولا اذكر ماحدث معي و يبقى راسي يألمني و احاول التذكر ما حدث معي و لا استطيع

لا يمكن إعطاء تشخيص هنا، من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

عندي توتر واكتئاب وشدة تفكير وخوف عند المشاكل غير طبيعي اذا تكلمت مع شخص وكان النقاش حاد بيني وبينه يزيد خفقان القلب والخوف وضعف التنفس وعدم القدره على الكلام وابقى افكر في الامر طوال اليوم لحين قدوم اليوم الثاني والتكلم مره اخرى مع الشخص او مواجهته بشكل عام في كل شيئ افكر بشده واتوتر عمري ٢١

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا اعاني منذ فتره من رؤية احداث لم تحدث عندما اجلس من النوم اتكلم عن الاحداث مع اسرتي وكانها حقيقه وانصدم بان هذا الشيء لم يحدث والاحداث التي اراها عاديه جدا مثل رؤية شراء شيء او قدوم شخص من اقاربي الى المنزل او نقاش عائلتي في مواضيع معينه بدأ هدا الموضوع يربكني لانه ليس لدي ادنى شك بانه لم يحدث

هل هي احلام ام خيالات اثناء الصحوة. اذا كانت احلام قد تحتاجين دراسة نوم واذا اثناء الصحوه نحتاج تقييم اكلينيكي في العياده مع الطبيب النفسي

توفيت والدتي من ايام قليلة وقع الخبر علينا جميعاً كالصاعقة لكننا رضينا بقضاء الله وبرغم اني كنت من اصبر اخوتي ووالدي الا اني بدا اسمع صوت امي في راسي دائما يحدثني حيال كل شي اقوم به واصبح يؤرقني ويسبب لي صداع دائم حتى انني اصبحت ارد عليها كانها معي فهل هذا طبيعي؟

ان وفاتها كان صدمة بالنسبة لكِ، وفي الأيام الأولى بعد الصدمة قد تحدث بعض الأعراض التي تكون عبارة عن تعبير وطبيعية، لكن المهم تقبل وفاتها والعودة تدريجيا الى حياتك العادية حتى لا تستمر أعراض ما بعد الصدمة وتتطور إلى إضطراب نفسي يمكنك استشارة طبيب نفسي كذلك

سؤال من أنثى 29 سنة

أمراض نفسية

توتر جسدي لسنتين بسبب خلاف عائلي

29 سبتمبر 2023

317

حدث لي خلاف مع عائلتي و غادرتهم لدولة اخرى قبل سنتين، لكن كل يوم يتكرر مشهد الصراخ في منامي و اصبح النوم صعب و انا اصرخ اثناء نومي و احلامي قويه كأنها حقيقه هذا الشي يتعبني

التوتر العاطفي والفيزيائي الشديد