تسجيل دخول 
...حالتي النفسية صعبة وكل ما اروح لطبيب يقول لي اني لا اعاني شيئا , ماذا افعل ؟
20 يناير 2014
1029
حالتي النفسية صعبة وكل ما اروح لطبيب يقول لي اني لا اعاني شيئا , ماذا افعل ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال :
- محاولة تغيير نمط وروتين الحياة
-الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء .
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين
- النظرة الإيجابية للحياة و للآخرين.
1
2014-01-29 05:54:39
![الصيدلانية ايناس القدومي]()
الصيدلانية ايناس القدومي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%AD-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-241712
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال :
- محاولة تغيير نمط وروتين الحياة
-الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء .
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين
- النظرة الإيجابية للحياة و للآخرين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 4
في أمراض نفسية
ذهبت لطبيب نفسي شخصني بالوسواس ووصفلي سيروكسات10mgمترددةفي اخذه لاني الآن بخير و الحالة لدي ليست مستمرة ولا متأزمةلا اعتقد اني...
لا تتردد في أخذ العلاج طبيبك الواصف للعلاج وصف لك علاج فعال ولكن وجب عليك متابعة الحاله لان الطبيب على الأغلب سيقوم بتعديل الجرعه حسب الحاجه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مشكلتي اني فقدت الثقة بكل ما يقال ؟ فلا اصدق بكل ما يقال حتى من اقرب الناس لي ؟ ماذا...
لك الحق في ذلك , لأن كل من يبحث عن الحقيقة في هذا الزمان يضيع في دروب الكذب, لكن إذا شعرت أن ذلك أصبح ينعكس سلباً عليك كونه يتكرر بإفراط عليك التوقف عن أي أمر يشغلك ومن ثم تدوين والعودة إليه مرة أخرى للتأكد من تصورك الأول لأن لكل أمر أثر مكون لأنطباع مختلف عن ما يمكن أن يكون في فترة أخرى أو من وجهة نظر أخرى والعودة إليه مرات عدة تجعلك ترينه من زواياً مختلفة للوصول إلى حقيقته
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من التفكير الكثير جدا جدا بالي جدا مشغول اريد ارتاح فقط لا اعرف ما هذا اكتأب او شي اخر...
هذه اعراض نفسيه تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا عندي قلق زائد جداً هل احاول علاج نفسي بنفسي مثلاً ان انظر الى حالتي بالخروج منها يعني انظر الي...
نعم يجب ان تثقي بنفسك وان تحاولي التاقلم معه.وتتعلمي الاسترخاء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا فتاة 18 عام أشعر و كأني لست طبيعية مثل كل الناس و حتى اذهب لعند طبيب نفسي ولكن لا...
مجرد شعورك انه هناك مشكلة فانت طبيعيه جدا
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
تحليل هذه الافكار صعب جدا لانه من الصعب معرفة كل ما كنت اقصده خلال ذلك الموقف ...القصة معقدة جدا في...
السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات مستفيضة حضزريا أو أونلاين.. وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من الخوف والقلق حيث اني لا استطيع السفر لوحدي ومع اصحابي واحيان اعاني من التوتر والخمول...
أولاً ينبغي معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر واستكمال المعطيات الضرورية للتشخيص ومن ثم العلاج , لأن هكذا ىأعراض تنجم عن أسباب عديدة ومختلفة ولكل حالة علاجها الخاص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أنا أشعر بخوف شديد وتوتر دائم ولا أعلم حتى ما السبب الذي يجعلني أخشى كل شيء فسؤالي هو هل هذا...
انت صغير ومتطلبات المرحلة تصيب الفرد بقلق وخوف وخصوصا مع عدم وضوح الأهداف او الطريق وقد تكون صورتك الذاتية التي كونها عقلك هي وتجعلك تشعر بالتوتر الدائم ...سوف تفيدك جلسات العلاج النفسي
سؤال من ذكر سنة 37
في أمراض نفسية
معي اكتأب وسوس قهري وقلق ورغبة في الانتحار وكنت اتعلاج عند دكتور لكن للأسف لمجرد مشكله بسيطه معي أبي رفض...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي، يمكنك التواصل مع أي طبيب نفسي من موقع الطبي، كما يجب أن تتابع مع معالج نفسي متخصص في نفس الوقت الذي تبدأ به العلاج الدوائي، لأن العلاج النفسي يساعد على معالجة الأسباب والتحسن في حياتك اليومية.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من الخلعة والوسوسة الشديدة في ابسط الامور الشكوك ....واحيطكم علما اني لم اتناول دواء نفسي خلال حياتي وافكر ان...
ليس هناك مبرر للخوف ولا تؤخر علاجك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره