جزيلا على اجوبتكم لي اتالي هو قرات في احد الكتب ان الاحاء وهو نوع من ا

السلام عليكم شكراً جزيلاً على أجوبتكم لي سؤالي اتالي هو قرات في احد الكتب أن الإحاء وهو نوعٌ من الاسترخاء يساعد على علاج الخوف فكيف يمكن تطبيقه بشكلٍ صحيح ليعطي مفعوله وشكراً

2011-07-04
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يُقصد بالإيحاء الذاتي أن يتحدث الإنسان إلى نفسه، أو بصوت مسموع، عن قدرته على الشفاء ةتحديه للمرض، وتجاوزه فعلاً له، فإذا كان يعاني من مرض الخوف أو الرهاب فعليه أن يُكرر في نفسه، أو بصوت مسموع، أنه قويو قادر على تجاوز الخوف، وأنه بالفعل شجاع وأقوى من الحالة التي تواجهه، وبتكرار هذه العملية يتولد لديه شعور وقدرة و تصميم ذاتي يُمكنه من تجاوز الخوف، ويدفعه إلى التصرف وكأنه لم يعد يعاني من الخوف فعلاً، وهذا عادة يكون مدعوم بعلاج معرفي سلوكي موجه وتحت إشراف أخصائي النفسية 0 2011-07-04 18:49:33
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يُقصد بالإيحاء الذاتي أن يتحدث الإنسان إلى نفسه، أو بصوت مسموع، عن قدرته على الشفاء ةتحديه للمرض، وتجاوزه فعلاً له، فإذا كان يعاني من مرض الخوف أو الرهاب فعليه أن يُكرر في نفسه، أو بصوت مسموع، أنه قويو قادر على تجاوز الخوف، وأنه بالفعل شجاع وأقوى من الحالة التي تواجهه، وبتكرار هذه العملية يتولد لديه شعور وقدرة و تصميم ذاتي يُمكنه من تجاوز الخوف، ويدفعه إلى التصرف وكأنه لم يعد يعاني من الخوف فعلاً، وهذا عادة يكون مدعوم بعلاج معرفي سلوكي موجه وتحت إشراف أخصائي النفسية

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-06-09 17:28:04

ما مفعول تمرين الاسترخاء؟ هل يستمر مفعوله يوم ام يومين ام اسبوع ام ماذا؟ علشان انا بستخدمه لمعالجة الخوف

ما مفعول تمرين الاسترخاء هل يستمر مفعوله يوم ام يومين ام اسبوع ام ماذا علشان انا بستخدمه لمعالجة الخوف

1

ما مفعول تمرين الاسترخاء هل يستمر مفعوله يوم ام يومين ام اسبوع ام ماذا علشان انا بستخدمه لمعالجة الخوف
تمرين الاسترخاء يساعد على حسن التعامل مع الضغوط ولابد من التدرب عليه جيدا واستخدامه كنمط في الحياة اليومية وهذا سيساعدك عل ان تعطي نفسك فرصة لتصل الى النضج وتتعامل بحكمة
0
2020-06-09 17:35:14
see-answer-arrow

2019-04-11 23:51:50

سلام عليكم عندي خوف شديد من مرض وسواس القهري و تفكير في اعراضه يشعرني بالخوف الشديد و انا اخاف جدا ان اصاب به كنت قد قرات عنه في النت و قرات عن اعراضه و بدات اتخيل اني مريض به

عندي خوف شديد من مرض وسواس القهري و تفكير في اعراضه يشعرني بالخوف الشديد و انا اخاف جدا ان اصاب به كنت قد قرات عنه في النت و قرات عن اعراضه و بدات اتخيل اني مريض به

1

عندي خوف شديد من مرض وسواس القهري و تفكير في اعراضه يشعرني بالخوف الشديد و انا اخاف جدا ان اصاب به كنت قد قرات عنه في النت و قرات عن اعراضه و بدات ات...
هذا خوف مرضى يلزمه تقيم نفسي اولا ثم علاج
0
2019-04-12 17:05:24
see-answer-arrow

2016-03-01 22:27:38

انا ام لاربعة اطفال ادرس بمقر لتجويد القران مجتهدة في تطبيق قواعد التجويد والحمد لله لكن مشكلتي هي انه اذا اردت ان اعرض ما حفظته امام زميلاتي ينتابني خوف واحمرار في الوجه

انا ام لاربعة اطفال ادرس بمقر لتجويد القران مجتهدة في تطبيق قواعد التجويد والحمد لله لكن مشكلتي هي انه اذا اردت ان اعرض ما حفظته امام زميلاتي ينت خوف واحمرار في الوجه

1

انا ام لاربعة اطفال ادرس بمقر لتجويد القران مجتهدة في تطبيق قواعد التجويد والحمد لله لكن مشكلتي هي انه اذا اردت ان اعرض ما حفظته امام زميلاتي ينت خوف...
هذه اعراض قلق اجتماعي... من خلال تكرار السلوك(عرض ما حفظتيه اما زميلاتك) مع ممارسة التنفس العميق وتمارين الاسترخاء ستعتادين وتصبحين أقل قلقا.... اذا لم تتحسن الاعراض أو زادت قومي بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
0
2016-03-07 02:40:15
see-answer-arrow

2013-06-12 21:59:47

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي طفلة عمرها عامين ونصف كلما صعدت مكان مرتفع الا و تبكي بشدة وتخاف خوف شديد .و كلما زرت احد الاقارب يوجد في بيتهم سلالم حيث انها تخاف الصعود والنزول . المرجو نصحي بكيفية التعامل معها حتى يزول هذ الخوف الشديد من الاماكن المرتفعة وشكرا جزيلا

عندي طفلة عمرها عامين ونصف كلما صعدت مكان مرتفع الا و تبكي بشدة وتخاف خوف شديد و كلما زرت احد الاقارب يوجد في بيتهم سلالم حيث انها تخاف الصعود والنزول المرجو نصحي بكيفية التعامل معها حتى يزول هذ الخوف الشديد من الاماكن المرتفعة و جزيلا

1

عندي طفلة عمرها عامين ونصف كلما صعدت مكان مرتفع الا و تبكي بشدة وتخاف خوف شديد و كلما زرت احد الاقارب يوجد في بيتهم سلالم حيث انها تخاف الصعود والنزو...
ينبغي عدم اكراها أو تأنيبها وفقط استخدام اسلوب التشجيع بعد سماع ما يدور بخلدها وتبديد مخاوفها
0
2013-06-13 14:11:37
see-answer-arrow

2012-10-04 13:13:13

السلام عليكم أريد استفساركم عن شخص لديه مشاكل في عمله مما أثرت بشكل سلبي عليه فأصيب بصدمة نفسية قوية كما قال الطبيب ما علاجها وشكرا جزيلا لكم

اريد استفساركم عن شخص لديه مشاكل في عمله مما اثرت بشكل سلبي عليه فاصيب بصدمة نفسية قوية كما قال الطبيب ما علاجها و جزيلا لكم

1

اريد استفساركم عن شخص لديه مشاكل في عمله مما اثرت بشكل سلبي عليه فاصيب بصدمة نفسية قوية كما قال الطبيب ما علاجها و جزيلا لكم
هذا يتطلب عرضه على أخصائي نفسية لتحديد نوع الاضطراب الذي نجم عن الصدمة النفسية ومدى تقدم الحالة وعلى ضوء ذلك سيتم تحديد نوع العلاج الدوائي والنفسي
0
2012-10-05 10:35:14
see-answer-arrow

2012-10-03 13:41:24

السلام عليكم . ماهو العلاج المناسب للشخص المصاب بالاكتئاب بعيدا عن المضادات...وشكرا جزيلا لكم.

ماهو العلاج المناسب للشخص المصاب بالاكتئاب بعيدا عن المضاداتو جزيلا لكم

1

ماهو العلاج المناسب للشخص المصاب بالاكتئاب بعيدا عن المضاداتو جزيلا لكم
إذا كان بسيطاً فإنه بمجرد معالجة السبب واشغال النفس بما يتناسب مع الميو والرغبات وممارسة الرياضة يومياً سيكون من السهل التحرر من الاكتئاب
0
2012-10-04 06:19:17
see-answer-arrow

2012-07-04 09:36:30

السلام عليكم قرات في احد الكتب ان ما يجلب الهم والغم الاهتمام بالناس وطلب رضاهم والفرح لمدحهم والضيق من ذمهم وهذه مشكلتي فانا اهتم للناس واخاف اذا من الذم ماالحل

قرات في احد الكتب ان ما يجلب الهم والغم الاهتمام بالناس وطلب رضاهم والفرح لمدحهم والضيق من ذمهم وهذه مشكلتي فانا اهتم للناس واخاف اذا من الذم ماالحل

2

قرات في احد الكتب ان ما يجلب الهم والغم الاهتمام بالناس وطلب رضاهم والفرح لمدحهم والضيق من ذمهم وهذه مشكلتي فانا اهتم للناس واخاف اذا من الذم ماالحل
الكتاب يعبر عادة عن وجهة نظر مؤلفه، ولكن إنسان نظر مختلفة حو الكثير من الأمور خاصة التي تتعلق بالبشر ، وانخراطك في الحياة وفي المجتمع سيزودك بما يتفق وبما يتناقض مع ما تطالعه فلا تستعجل في تبني كل ما تسمع أو تشاهد
0
2012-07-05 12:44:40
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة