طب نفسي over things

أمراض نفسية

أنثى، 22 سنة

21 May 2021

تم تعديله في 20 June 2021

1008

توتر من اقل حاحه و الصوت عالي و تفكيرفي كل حاحه حتي الحاحات اللي مليش ذنب فيها و ساعات مبعرفش انام من كتر التفكيروساعات انام كتير اوي و اخساس اني اتاذيت من اشخاص كتير قريبين

اجابات الاطباء

د. زينب ذيب

21 May 2021 معالج نفسي

يمكنكِ كتابة الأفكار التي تراودكِ دائما، ومن ثم قراءتها وإدراك هل هي فعلا تستحق منكِ كل هذا التفكير أم لا والشعور بالذنب، معالجة المشاكل أو الأمور التي تمرّين بها مع المقرّبين لتخفيف المشاحنات والتوتر، محاولة البدء بشيء جديد مثل هواية، المتابعة مع معالج نفسي متخصص لمساعدتكِ أيضا على التخلص من التفكير الزائد ومعالجة الأسباب الأساسية.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي