اعاني من اكتئاب حاد اشعر اني انسان حقير بلا قيمه و لدي رغبه بالانتحار كثير من الاوقات. اود شراء بعض الاعشاب من العطار للتخفيف على نفسي بماذا تنصحوني؟ للمعلوميه ليس لدي المال..

يجب المتابعة مع طبيب نفسي

اعاني من الوسواس منذ ٥ سنوات تعبت كثيرا اصبحت لا انام حتي يطلع النهار و صرت نحيفة للغايه اهملت دراستي و حياتي كلها كل شي احسبه بالموت ادوخ كثيرا و احس اني ساموت و انا نائمه لدرجه اني عندما اكل لا اعرف و اقول هموت ارجو احد يمد لي يد المساعده لقد تعبت كثيرا و صرت اقبح و مهمله جدا

التفكير في الموت طوال الوقت يؤدي الى الشعور بالخوف وغدم الراحة ويصبح مصدرا للقلق. وبالتأكيد يُضعف قدرتكِ على القيام بأي عمل أو التركيز في الدراسة، ويكون له عدة أسباب كامنة تؤدي الى التفكير الدائم بالموت. يمكنك أن: تجنّب الأماكن والأحداث التي ترتبط بشكل مباشر بالموت مثل الجنازات. تجنب الأماكن التي لا ترتبط بشكل مباشر بالموت مثل المستشفيات. عدم مشاهدة المسلسلات أو الأفلام التي تحتوي على مشاهد عنف وجريمة. يمكنك القيام ببعض الأنشطة ١٥ دقيقة أو أكثر مثل المشي، القراءة، الإستماع للموسيقى... القيام ببعض الأشياء التي تُبعد تفكيرك عن أفكار الموت. تخفيف متابعة الأخبار التي تحتوي على مشاهد العنف. من المهم متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الخوف والقلق من الموت، وتحسّن حالتكِ بشكل أسرع.

اشعر بالكآبه والوحده وكأن حالي لن يتغير للافضل. لا اجد شي يسعدني لم اعد مرحه كما كنت اشعر بالملل من الروتين ومن المنزل كذالك اشعر بالذنب عند الاستيقاظ برايكم لماذا؟

اختي لا تحكمي على المستقبل سلبا... اي توجيه سلبي للعقل الباطن يولد ردود سلبيه... وبالتالي تحتاجي توجيه معرفي للتغلب علي هذه الاحاسيس والايجار السلبيه

اعاني كثيرا من فكرة اني اقطع اطراف جسمي مثلا عندما اكون جالسة اونائمة او افكر اتخيل اني اقطع جسمي او اذبح نفسي احساس بألم بل راحةويبد المنظرمؤلوفا كما لو أني رأيته سابقا او كان في حياة سابقة لي او مستقبلية مع اني لا اشاهد افلام بهذا الشكل ولا اقرأ رويات بهذا الشكل لا اعرف من ماذا تأتي هذه التخيلات

سلامتك. تختلف ردات فعل الأشخاص العاطفيه تجاه ضغوطات الحياه (ومنها بالطبع المشاكل الاسريه) فالبعض يتجه للعزله والصمت والخمول وانحدار المزاج واخرون يتجهون للصخب والهياج والغضب واخرون يتوترون وييأسون رقد يفكرون بايذاء انفسم (وبالطبع جميع ذكر هو جزءً من مشكله جديده مع النفس وليس جزءً من الحلول الواقعيه للمشاكل) فالتأقلم يختلف من شخص لآخر...ولكن هذه الخيالات المذكوره هي محض خيالات وافكار زائفه وعابره وهي ردة فعل كهروب وعقوبه للذات وهي غير منطقيه وانتي تعلمين ذلك وهي وليست حلا. فمن الأفضل محاولة الهدوء وإيجاد شخص حكيم ذو ثقه وتجربه حياتيه للتحاور معه كمحاوله لإيجاد منافذ لهذه المعضلات وهذا سيساعد. فإن لم يكن هذا متاحا فالأنسب مراجعة طبيب نفسي بشكل مباشر ليقيم الحاله ويضع الحلول العلاجيه المناسبه. راجيا لكِ الصحة والسعاده وتجاوز الازمات بسلام وهذا ما يحصل في غالب الأحوال فلا تندفعي تستعجلي. ودمتي بخير

اشعر بالضياع والوحده وحراره في القلب مع ارق مزمن وتوتر فضيع كل هذا ناتج من ظروف ومواقف زعلتني تعبت ولم استطيع تحمل التوتر الذي افقدني السيطره على نفسي وافقدني الشغف وافقدني شهيتي بالاكل ما الحل وما حل التفكير المستمر بالرغبه بالموت والارتياح

نحتاج إلى إرشاد وعلاج نفسي مكثف في جلسات

لا استطيع ان اترك التلفاز فانا اشاهد التلفاز كثيرا من افلام ومسلسلات واعيش طوال النهار في احلام يقظة مع ابطال الافلام طوال النهار افكر فيهم واتخيل نفسي دائما حبيبة البطل في الافلام ودائما احلم اني جميلة الجميلات وان ابطال الافلام يحبونني كثيرا مع العلم اني متزوجة وعندي بنت ما الحل وهل هذه خيانة لز

لا هذه ليست خيانة وعلاج ذلك يتم من خلال وضع برنامج منطقي يتناسب مع ظروفك الحياتية ويتضمن نشاطات وتمارين رياضية وأعمال يدوية تتناسب مع رغباتك وطموحك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

بماذا تنصحني للتغلب على الفراغ والوحده اشعر أني بلا فائده ليس لي نفع بشيء متخرجه من جامعه ولَم اجد وظيفه وامل كثيرا لدرجه اشاهد افلام اباحيه لتضيعة وقت وشهوه تعبت من ذلك

Q: اشعر بالحزن الشديد والارهاق بحياتي والخمول واني غير مرئيه وليس لي وجود، مهما صرت سعيده ما اشعر بشيء غير العدم والفراغ والوحده تخرجت من الجامعه وللآن زي ما انا

سلامتك. معظم هذه الأعراض تشير لاضطراب الاكتئاب ولكن بالطبع نحتاج العديد من التفاصيل الأخرى لدقة التشخيص وتقييم شامل ...من الأحد أن تراجعي طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك

Q: عمري 23 سنة أعاني من الخجل الشديد الذي عقد لي حياتي أخجل كثيرا وأفقد ثقتي في نفسي بماذا تنصحني أرجوك

لا بد من العلاج باشراف طبيب نفساني

Q: انا فتاه عزباء عمري 24 أريد علاج مناسب للاكتئاب لأني تعبت من حياتي ..عندي أرق اعاني وقت نومي واشعر بفرراااغ داخلي واشعر اني مثقله على اهلي .ابكي واحزن على حالي بلا سبب

العلاج لا يتم هنا بل في العيادات لا بد من مراجعة الطبيب لكي يشخص حالتك ويقرر العلاج المناسب

Q: اعاني من حالة اكتئاب شديدة وأشعر بصداع برأس زرت الطبيب ووصف لي دواء هيدروكلوريد بوبروبيون و duxet 30 ولم أشعر بتحسن . بماذا تنصحني

راجع طبيبك المتخصص ليشخص استجاباتك وحالتك

12 سبتمبر 2018

1068

بماذا تنصحني للتغلب على الفراغ والوحده اشعر أني بلا فائده ليس لي نفع بشيء متخرجه من جامعه ولَم اجد وظيفه وامل كثيرا لدرجه اشاهد افلام اباحيه لتضيعة وقت وشهوه تعبت من ذلك