اكتئاب بعد الدورة الشهرية و ارق

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وربما إلى علاج دوائي أيضا

هذا دواء غير مناسب

يجب معالجة السبب الذي يؤدي الى القلق والتوتر، ويمكنكِ إستخدام تقنيات التنفس والإسترخاء، وطلب المساعدة من معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

هذه أعراض قلق ويلزمها تقيم نفسي وعلاج

هذه حاله نفسيه تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

ليس الأهم هو الإبرالأهم هو نمط الحياةنحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب عل الاسترخاء والتركيز

نعم هذه من اعراص الاكتئاب، انصح بالاسراع بمراجعة المعالج النفسي لتشخيص الحالة وللاستفادة من العلاج النفسي سواء كان دوائيا(اذا لزم الامر) او نفسيا (علاج معرفي سلوكي) لانه كلما اسرعت بالمراجعة كلما كانت نتائج العلاج افضل والعكس صحيح.

يمكننا اتخاذ بعض الخطوات لتقليل ذالك مثل تقليل من شرب المنبهات التي تزيد من أعراض الهلع كالشاي و القهوه و ايضا يفضل التقليل عن أكل السكريات والحلوى ممارسه المشي على الاقل لمده نصف ساعه يوميا . تنظيم مواعيد النوم . اخذ حمام دافئ مساء . ممارسة التأمل يوميا يقلل ايضا من الهلع عند استمرار هذه الأعراض لفترة طويلة اكثر من اسبوعين ينصح بتناول أحد الأدوية المضادة للقلق التى يتم وصفها وفقا لحالتك من قبل طبيب نفسي متخصص

راجعي معالج نفساني فذلك سيفيدك كثيرا

انت بحاجه الي عرض دكتور باطني اولا وعمل بعض الفحوصات