انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة حول منطقة الفم

icon 19 فبراير 2015
icon 944
انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة حول منطقة الفم

إجابات الأطباء على السؤال (1)

هذه اعراض تشابه اعراض الرهاب او القلق الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتأكيد التشخيص ومساعدتك 1 2015-02-20 11:49:08
الدكتور علاء الفروخ
الدكتور علاء الفروخ
الطب النفسي
هذه اعراض تشابه اعراض الرهاب او القلق الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتأكيد التشخيص ومساعدتك
24/7 اطباء متوفرون لمساعدتك
تحدث مع الطبيب بخصوصية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

عندي برزنتيشن ف الكليه وتما اري كمتحدث وسوف اتحدث امام الاف من الطلاب وانا اعاني بتوتر زائد ف دواء يقلل التوتر والرعشه وسرعه ضربات القلب

يمكنك اخذ أدوية تحتوي على مادة بروبرانولول  مثل دواء اندرال ٢٠ مجم اذا لم يكن هناك مانع طبي وبعد استشارة الطبيب

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

لدي التفكير الزائد السلبي بكل الامور الوسواس وكذلك الخجل طفولتي بحيث يبقى قلبي يدق ويحمروجهي اشك بضعف في شخصيتي تهتزبسرعه ولكن يمنعني من حلها هوالوسواس

هذه اعراض متنوعة ولا تقفز للتشخيص بنفسك ولا بد يقوم الطبيب النفسي بالتشخيص والعلاج ودورك يكون في مواجهة المواقف وعدم الرضوخ للخوف من الناس واذا كان هناك وسواس فعلا فعليك مقاومته

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

اشعر بتوتر شديد وخجل زائد مما يلفت انتباه الناس والم في مقدمة الراس احيانا وفي اسفل مؤخرة الراس واحيانا في الجانب الايمن قمت بعمل اشعة

هذه الأعراض ترجح إصابتك بأحد اضطرابات القلق النفسي المصحوب بالأعراض الجسمانية. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

اعاني من العصبية الزائدة وافقد السيطرة تماما على اعصابي وعندي رعشة شديدة في اليدين من اي انفعال ولو بسيط كم افيدوني

هذةه الاعراض الجسمانيةقد تكون في كثير من الاحيان جزء من اعراض القلق لذلك في البداية يجب معرفة اسباب القلق ومعرفة طبيعة الافكار المسببة للقلق ليتم تشخيص الحالة بالكامل ومعلاجتها ولكن يفضل في البداية مراجعة طبيب باطني للتاكد من عدم وجود سبب عضوعي

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا مشكلتي خجلي الزائد مش عارفه اتخلص منه بسببه حبسه نفسي بقالي ٥ سنين بتكسف اخرج رغم اني بدرس بس بخرج في الامتحانات بس مكان

قد يكون لديكي مخاوف مغلوطة أو أحد اضطرابات الشخصية التي تؤدي الى العزلة والخجل.. مشكلتك حلها يكون عن طريق جلسات نفسية مع طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، ويعطيك المهارات الاجتماعية التي تحتاجينها للخروج من مشكلتك.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون او صفحة الفيسبوك

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

قد يكون غريبا نوعا ما لكني اواجه مشاكل معه في حياتي اليوميه وخصوصا عند ذهابي الى طبيب الاسنان ومشكلتي هيه عند وضع اي شي في

ننصح أولاً بمعاودة أخصائي أنف أذن حنجرة للتأكد من عدم وجود سبب موضعي خاصة أن وجود بعض الجراثيم على اللسان خصوصوصاً في المنطقة الخلفية منه يزيد من هذا المنعكس , طبعاً هناك أسباب أخرى كثيرة منها التهابات في النسيج الفموي وأسباب عصبية ونفسية لا يمكن الجزم فيها إلا بعد الفحص الذي على ضوئه يتم تحديد العلاج

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا اعاني من الخجل الزائد فاتجنب حضور الاحتفالات والمناسبات كيف اتغير

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان