تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج الاعراض الانسحابية للعادة السرية
تم إنشاؤها في 12 أبريل 2023
تم تعديله في 14 يناير 2026
33874
السلام عليكم، أنا مدمن عادة سرية وعند التوقف تحصل أعراض إنسحابية مثل اكتئاب وتوتر وقلق فهل يمكنني تناول L tryptophan supplement لتخفيف الأعراض الانسحابية والمساعدة على التعافي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-04-12T08:07:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما تمر به يعاني منه الكثير من الشباب، وإدراكك للمشكلة ورغبتك في التغيير يُعدّان خطوة كبيرة ومهمة في طريق التعافي.
فيما يتعلق بمكمل L-Tryptophan فإنه يُمكن أن يساعد في التخفيف من الأعراض الانسحابية المرتبطة بالتوقف عن العادة السرية، خاصة القلق والاكتئاب، ولكن لا أنصحك باستخدامه دون استشارة الطبيب لتقييم حالتك النفسية والصحية أولًا واتخاذ القرار المناسب.
يجدر الذكر أن L-Tryptophan هو حمض أميني يتحول داخل الجسم إلى سيروتونين، وهو ناقل عصبي يُسهم في تحسين المزاج، تقليل التوتر، وتنظيم النوم. وقد يكون النقص في السيروتونين مرتبطًا بالمزاج المنخفض أو التوتر الناتج عن الانقطاع.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على التعافي:
- مارس الرياضة بانتظام، حتى المشي اليومي له أثر إيجابي على الحالة النفسية.
- تجنب المحفزات مثل الصور أو الفيديوهات التي تثير الرغبة.
- نظّم نومك، فالنوم الجيد يدعم التوازن الهرموني والمزاجي.
- تحدث مع شخص موثوق، أو انضم إلى مجموعة دعم إن وجدت صعوبة في المواجهة وحدك.
- وإذا كانت الأعراض شديدة ومؤثرة على حياتك، فزيارة اختصاصي نفسي أو معالج سلوكي معرفي قد تكون خطوة مفيدة جدًّا.
في النهاية لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك عبر منصة الطبي.
للمزيد:
0 2025-04-10T15:27:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%B2%D9%89-1695293#answer-0
ما تمر به يعاني منه الكثير من الشباب، وإدراكك للمشكلة ورغبتك في التغيير يُعدّان خطوة كبيرة ومهمة في طريق التعافي.
فيما يتعلق بمكمل L-Tryptophan فإنه يُمكن أن يساعد في التخفيف من الأعراض الانسحابية المرتبطة بالتوقف عن العادة السرية، خاصة القلق والاكتئاب، ولكن لا أنصحك باستخدامه دون استشارة الطبيب لتقييم حالتك النفسية والصحية أولًا واتخاذ القرار المناسب.
يجدر الذكر أن L-Tryptophan هو حمض أميني يتحول داخل الجسم إلى سيروتونين، وهو ناقل عصبي يُسهم في تحسين المزاج، تقليل التوتر، وتنظيم النوم. وقد يكون النقص في السيروتونين مرتبطًا بالمزاج المنخفض أو التوتر الناتج عن الانقطاع.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على التعافي:
- مارس الرياضة بانتظام، حتى المشي اليومي له أثر إيجابي على الحالة النفسية.
- تجنب المحفزات مثل الصور أو الفيديوهات التي تثير الرغبة.
- نظّم نومك، فالنوم الجيد يدعم التوازن الهرموني والمزاجي.
- تحدث مع شخص موثوق، أو انضم إلى مجموعة دعم إن وجدت صعوبة في المواجهة وحدك.
- وإذا كانت الأعراض شديدة ومؤثرة على حياتك، فزيارة اختصاصي نفسي أو معالج سلوكي معرفي قد تكون خطوة مفيدة جدًّا.
في النهاية لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وقلق وتوتر شديد وعدم تركيز ساعدوني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عانيت من اعراض اكتئاب وقلق ووصف لي الدكتور علاجين زيلاكس وريميرون استخدمتها لمدة شهر ووقفتها وحاليا احس...
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
سلام عليكم اعاني من اعراض انسحابية لترك عادة سرية وانا مقبل علا امتحان شهادة مهم هل استمراري حاليا في اعراض...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
أعاني من اكتئاب وضيق وقلق وتوتر وانعزال من التجمعات فما الحل؟
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
عند مشكلة من قبل وأنا صغيرة وأنا الآن أم لدى ٤ أطفال بعاني من ضغوط نفسية وقلق وتوتر أحب الانعزال...
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
انا مريض اكتئاب وكنت اتناول سيمبالتا وقرر الطبيب اعطائي راميكسول وبدأت تحصل لي اعراض جانبية غريبة اشبه بالهلوسة وكثرة الافكار...
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
السلام عليكم دكتور انا اكتئاب وقلق اخذ سبراليكس من اسبوعين ومافي اي نتجيه فقط اعراض الداء السلبيه متى لازم احس...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعاني من اعراض انسحاب الافيون وقد بلغت شهر من مدة التوقف وما زلت اعاني آلام ما هو الدواء...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أعاني من اكتئاب في بعض احيان وتوتر وعصبيه فهل هذا يعني اإني مصابة بي مرض نفسي ارجو افادتي
سؤال من ذكر سنة 39
في أمراض نفسية
تعبت من شرب الادوية سيرتام و بريسدال فتركتهم و الان اعاني من الاعراض الانسحابية ...كيف يمكنني علاج هذه الاعراض
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14282
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1921
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين