تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعراض انسحابية لترك العادة السرية
11 مايو 2023
261
سلام عليكم اعاني من اعراض انسحابية لترك عادة سرية وانا مقبل علا امتحان شهادة مهم هل استمراري حاليا في اعراض انسحابية يهدد دراستي لانني لا استطيع نوم ولدي فقدان لشهية استمر لاسبوع ونصف وبعد اعراض اخرة كصداع واسهال قوي وارى انها تعرقل دراستي في هاذ شهر اخير وانا احتاج لدرسة بشكل مكثف هاد شهر لنجاح
1
12 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك.
هذه الأعراض التي ذكرتها في شكواك ليست خاصه كاعراض انساحبيه لترك العاده السريه.. وطبعا من المحتمل ان ترك هذه العاده قد يسبب شعورا بالتوتر والقلق والاشتياق للعاده ذاتها ولكنها اعراضا ليست خاصه بترك العاده السريه.. واقبالك وقرب فترة الامتحانات هو بذاته قد يشكل لديك ضغطا نفسيا اضافيا فيولد مشاعر القلق والتوتر وهذه المظاهر الجسديه التي هي انعكاس لهذا الضغط.
والاجدر في هذه الحاله هو تنظيم اوقاتك بشكل مرتب وإعطاء نفسك فرصه بتمارين التنفس العميق والاسترخاء وكذلك التغذيه المتوازنه مع فرصه للمشي يوميا وبعض التمارين الرياضيه البسيطه وتخفيف المنبهات
والأهم هو عمل جدول يومي ينظم الأوقات الدراسيه والانشطه اليوميه بشكل عادل ومقبول وعملي ومتوازن يراعي الدراسه والرياضه والراحه والنوم والانشطه كافه ولا يترك فراغا بلا فائده..
وان إجدى ذلك وهو بالتأكيد سيكون مفيدا فلا بأس.. اما في حال استمرار اعراض التوتر (والتي كما قلنا ليس كلها مسببها الإقلاع عن العاده السريه فقط) فممكن زيارة طبيب نفسي للتقييم الشامل وتقديم المساعده
راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق في امتحاناتك
0
2023-05-12 19:58:13
![الاستشاري نبيل الحمود]()
الاستشاري نبيل الحمود
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7-1704695
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتك.
هذه الأعراض التي ذكرتها في شكواك ليست خاصه كاعراض انساحبيه لترك العاده السريه.. وطبعا من المحتمل ان ترك هذه العاده قد يسبب شعورا بالتوتر والقلق والاشتياق للعاده ذاتها ولكنها اعراضا ليست خاصه بترك العاده السريه.. واقبالك وقرب فترة الامتحانات هو بذاته قد يشكل لديك ضغطا نفسيا اضافيا فيولد مشاعر القلق والتوتر وهذه المظاهر الجسديه التي هي انعكاس لهذا الضغط.
والاجدر في هذه الحاله هو تنظيم اوقاتك بشكل مرتب وإعطاء نفسك فرصه بتمارين التنفس العميق والاسترخاء وكذلك التغذيه المتوازنه مع فرصه للمشي يوميا وبعض التمارين الرياضيه البسيطه وتخفيف المنبهات
والأهم هو عمل جدول يومي ينظم الأوقات الدراسيه والانشطه اليوميه بشكل عادل ومقبول وعملي ومتوازن يراعي الدراسه والرياضه والراحه والنوم والانشطه كافه ولا يترك فراغا بلا فائده..
وان إجدى ذلك وهو بالتأكيد سيكون مفيدا فلا بأس.. اما في حال استمرار اعراض التوتر (والتي كما قلنا ليس كلها مسببها الإقلاع عن العاده السريه فقط) فممكن زيارة طبيب نفسي للتقييم الشامل وتقديم المساعده
راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق في امتحاناتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مايو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
انا تشخصت مريض اكتئاب واتناول دواء باروكستين 20 واتفقت مع الدكتور علي التخلص منه تدريجيا وانا الان في أسبوعي الثالث...
تواصل معه ولو تليفونياحول سرعة التدريج والبدائل إن وجدت
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى...
مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من الاكتئاب والاضطراب والتوتر والشيء من الخوف وانا في فتره امتحانات بعد اسبوعين وتبدا امتحاناتي ولا...
سلامتك.
الحل الامثل ليس بالادويه(الادويه ممتازه عندما يكون لها دواعي استخدام طبيه من قبل مختص)
فهذا وعلى الأغلب والاصح هو توتر وقلق من الامتحان وليس اكتئاب بمفهوم الاكتئاب طبيا.
من الاسلم ان تراعي نمطا صحيا في حياتك خلال الدراسه وأن تنظم وقتك وتشتغل ما بقى لك من وقت وتجدوله بطريقه عمليه متوازنه سهله وتراعي بها اوقات الدراسه والاستراحه والنوم واية نشاطات اخرى ضروريه وان تلجأ للاسترخاء وتحضيرات الامتحان والاستعداد له وليس الانشغال بالنتائج قبل حصولها
متمنيا لك التوفيق.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل ممكن علاج الوسواس القهري بدون طبيب نظرا لانه مكلف ، انا وحسب قراءتي عن الوسواس اعتقد انني مصابه به...
من الصعب أن يتمكن المريض لوحده من السيطرة على هذا الاضطراب لا سيما في البدايا, لأن من خصائص هذا المرض وجود أفكار وصور ذهنية ملحة تتناقض مع رغبة المريض الذي يحاول جاهدا مقاومتها ويشعر بأنها غير صحيحة (رغم قناعته بنشأتها من داخله) بل تافهة أحيانا وهذا هو ما يسمى عادة بالأفكار التسلطية, والخاصية الأخرى هي السلوك القهري الواعي الذي يحتم على المريض القيام به رغم إرادته ورغم أنه يستهلك الكثير من جهده ووقته وذلك لتخفيف القلق الناتج عن هذه الأفكار , لذلك مساعة الطبيب للتيقن من التشخيص ووصف العلاج الدوائب المناسب ودعمه بعلاج معرفي سلوكي يتم تعديله كل فترة وفقاً لدرجة الاستجابة
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
أنا طالب جامعي وأحتاج الى منشط للجسم .. اعل دوام جزئي حتى اعيل نفسي ولكن لا يبقى لي ادنى وقت...
هذا دواء خطير يؤدي للادمان ومن الخطأ الكبير استخدامه لانه يستخدم لعلاج امراض محدده وتحت اشراف طبي واستخدامه باي طريقة اخرى ادمان وقد يؤدي لامراض ذهانيه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عمري 16 سنة عندي قلق وتشاؤم من عدم النوم في وقت المدارس فقط واوقات الدوام الصباحي يعني اقلق واتشاؤم خاف...
سلامتك.
عزيزي
ان اي توتر او قلق وتفكير زائد وبشكل سلبي يفاقم الارق فخوفك من الارق يسبب الارق!
من الأنسب ان تقرأ بعنايه والأهم ان تطبق تعليمات أساليب ونمط النوم الصحي (ستجد هذا عبر النت) ويحتوي على عدة نصائح سهله وعمليه ومفيده.
ابدأ من الان وطبق ذلك وستتغلب على مشكلة الارق بعون الله.
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
مصاب باكتئاب طفيف على ما أظن ناتج عن تغيرات في كيمياء المخ لكن لا افكر بأي افكار انتحارية او شيء...
ليس على المريض حرج توجه إلى زيادة الأنشطة الاجتماعية والرياضية والعائلية وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف فلا يتصور أن تستمر على الأدوية مدى الحياة
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
انا أعاني من ضغوطات نفسية بسبب زوجي وأشعر باكتئاب وتعب وانطفاء وأن الحياة مظلمة ولا يوجد بها شيء جميل، أخبرت...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية
سؤال من ذكر سنة 47
في أمراض نفسية
انا صيدلي لؤي ابو فرح بعمر ٤٥ باحث عن عمل في جدة وحالتي الاجتماعية منفصل . منذ اكثر من ٣...
تواصل مع الاستشاري واصف الدواء
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
انا اصبت من فترة ٨ أشهر بكورونا وبعد التعافي بشهر ونصف صار عندي اعراض هبوط ضغط مستمر بعدها تعافيت بس...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره