اعراض انسحابية لترك العادة السرية

icon 11 مايو 2023
icon 345
سلام عليكم اعاني من اعراض انسحابية لترك عادة سرية وانا مقبل علا امتحان شهادة مهم هل استمراري حاليا في اعراض انسحابية يهدد دراستي لانني لا استطيع نوم ولدي فقدان لشهية استمر لاسبوع ونصف وبعد اعراض اخرة كصداع واسهال قوي وارى انها تعرقل دراستي في هاذ شهر اخير وانا احتاج لدرسة بشكل مكثف هاد شهر لنجاح
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك. هذه الأعراض التي ذكرتها في شكواك ليست خاصه كاعراض انساحبيه لترك العاده السريه.. وطبعا من المحتمل ان ترك هذه العاده قد يسبب شعورا بالتوتر والقلق والاشتياق للعاده ذاتها ولكنها اعراضا ليست خاصه بترك العاده السريه.. واقبالك وقرب فترة الامتحانات هو بذاته قد يشكل لديك ضغطا نفسيا اضافيا فيولد مشاعر القلق والتوتر وهذه المظاهر الجسديه التي هي انعكاس لهذا الضغط. والاجدر في هذه الحاله هو تنظيم اوقاتك بشكل مرتب وإعطاء نفسك فرصه بتمارين التنفس العميق والاسترخاء وكذلك التغذيه المتوازنه مع فرصه للمشي يوميا وبعض التمارين الرياضيه البسيطه وتخفيف المنبهات والأهم هو عمل جدول يومي ينظم الأوقات الدراسيه والانشطه اليوميه بشكل عادل ومقبول وعملي ومتوازن يراعي الدراسه والرياضه والراحه والنوم والانشطه كافه ولا يترك فراغا بلا فائده.. وان إجدى ذلك وهو بالتأكيد سيكون مفيدا فلا بأس.. اما في حال استمرار اعراض التوتر (والتي كما قلنا ليس كلها مسببها الإقلاع عن العاده السريه فقط) فممكن زيارة طبيب نفسي للتقييم الشامل وتقديم المساعده راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق في امتحاناتك 0 2023-05-12T19:58:13+00:00
سلامتك. هذه الأعراض التي ذكرتها في شكواك ليست خاصه كاعراض انساحبيه لترك العاده السريه.. وطبعا من المحتمل ان ترك هذه... اقرأ المزيد
سلامتك. هذه الأعراض التي ذكرتها في شكواك ليست خاصه كاعراض انساحبيه لترك العاده السريه.. وطبعا من المحتمل ان ترك هذه العاده قد يسبب شعورا بالتوتر والقلق والاشتياق للعاده ذاتها ولكنها اعراضا ليست خاصه بترك العاده السريه.. واقبالك وقرب فترة الامتحانات هو بذاته قد يشكل لديك ضغطا نفسيا اضافيا فيولد مشاعر القلق والتوتر وهذه المظاهر الجسديه التي هي انعكاس لهذا الضغط. والاجدر في هذه الحاله هو تنظيم اوقاتك بشكل مرتب وإعطاء نفسك فرصه بتمارين التنفس العميق والاسترخاء وكذلك التغذيه المتوازنه مع فرصه للمشي يوميا وبعض التمارين الرياضيه البسيطه وتخفيف المنبهات والأهم هو عمل جدول يومي ينظم الأوقات الدراسيه والانشطه اليوميه بشكل عادل ومقبول وعملي ومتوازن يراعي الدراسه والرياضه والراحه والنوم والانشطه كافه ولا يترك فراغا بلا فائده.. وان إجدى ذلك وهو بالتأكيد سيكون مفيدا فلا بأس.. اما في حال استمرار اعراض التوتر (والتي كما قلنا ليس كلها مسببها الإقلاع عن العاده السريه فقط) فممكن زيارة طبيب نفسي للتقييم الشامل وتقديم المساعده راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق في امتحاناتك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً