تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عاوزه اعرف انا عندي اي بالظبط انا عندي رهاب اجتماعي
27 مارس 2025
90
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من خلال ما وصفته، يبدو أنك تمرين بحالة من القلق الشديد والتوتر النفسي، والتي قد تكون مرتبطة بعدة أمور، مثل الرهاب الاجتماعي أو التوتر الناتج عن مشكلات في حياتك الزوجية. من الطبيعي أن تؤدي مثل هذه الضغوط النفسية إلى تخيلات وأفكار سلبية ومزعجة. أنصحك بشدة بأن تستشيري مختصًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا يمكنه أن يساعدك في تجاوز هذه المرحلة. قد يكون العلاج النفسي خيارًا جيدًا لتعلم كيفية التعامل مع الأفكار السلبية و تحسين حالتك النفسية. إذا كنت تشعرين بأنك بحاجة إلى دعم فوري، يمكنك أيضًا اللجوء إلى محيطك العائلي أو الأشخاص الذين تثقين بهم، حتى لا تشعري بالوحدة أثناء هذا الوقت الصعب. أنتِ لستِ وحدك في هذا، وهناك دائمًا مساعدة ودعم يمكنك الحصول عليه.
0 2025-03-27 20:35:40
من خلال ما وصفته، يبدو أنك تمرين بحالة من القلق الشديد والتوتر النفسي، والتي قد تكون مرتبطة بعدة أمور، مثل الرهاب الاجتماعي أو التوتر الناتج عن مشكلات في حياتك الزوجية. من الطبيعي أن تؤدي مثل هذه الضغوط النفسية إلى تخيلات وأفكار سلبية ومزعجة. أنصحك بشدة بأن تستشيري مختصًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا يمكنه أن يساعدك في تجاوز هذه المرحلة. قد يكون العلاج النفسي خيارًا جيدًا لتعلم كيفية التعامل مع الأفكار السلبية و تحسين حالتك النفسية. إذا كنت تشعرين بأنك بحاجة إلى دعم فوري، يمكنك أيضًا اللجوء إلى محيطك العائلي أو الأشخاص الذين تثقين بهم، حتى لا تشعري بالوحدة أثناء هذا الوقت الصعب. أنتِ لستِ وحدك في هذا، وهناك دائمًا مساعدة ودعم يمكنك الحصول عليه.
27 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:
- التوتر والإجهاد الشديد.
- الإدمان على شرب الكحول.
- الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من شرب الكافيين.
- الإكثار من إجهاد العين.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحساسية للضوء.
- التدخين.
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
- الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
- الشعور بالخفقان في الرأس.
- الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
- الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
- التصلب في الرقبة مع الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة والاضطرابات في التوازن.
- الصعوبة في المشي.
- الصعوبة في فهم الكلام.
- النوبات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره